Sabemos que en la batalla contra la celulitis, no hay milagros, hay ciertos gestos y buenos hábito que hay que adoptar cotidianamente. Para ayudarte a recuperar tu piel lisa y suave, armamos esta pequeña rutina anticelulitis muy fácil de poner en práctica. Si la adoptas, ¡te aseguras de decirle adiós a la pie de naranja!
Etapa n°1 de mi rutina anticelulitis: despertando
Para empezar bien tu día y comenzar tu batalla contra la celulitis desde que despiertas: ¡a la regadera! Hazte el hábito de terminar tu baño pasándote un chorro de agua fría sobre las piernas, comenzando en los tobillos y subiendo hasta la cadera. Este pequeño hábito permite activar la circulación de la sangre favoreciendo la eliminación de toxinas y de depósitos de grasa en las células. De igual forma, es un excelente hábito para las que sufren de piernas pesada y para combatir la celulitis acuosa.
Etapa n°2 de mi rutina anticelulitis : el desayuno
Combatir la celulitis, por supuesto, pasa por la alimentación. Para el desayuno, hazte el hábito de tomar una tasa de té que contenga plantas con propiedades anticelulitis. Por ejemplo, el té verde, es ideal para ayudarte a eliminar toxinas y quemar grasa. Otra excelente opción es comenzar el día con una tasa de agua tibia con una gotas de limón.
Etapa n°3 de mi rutina anticelulitis : la comida
A la hora de la comida, ¡no abandones tus esfuerzos anticelulitis! Opta por alimentos conocidos por sus propiedades quemagrasa, drenantes o desintoxicantes. Como por ejemplo, el poro, la berenjena, la coliflor, el pimiento, la piña o los frutos rojos. No se te olvide hidratarte bien para evitar la acumulación de toxinas y la retención de líquidos, responsables de la aparición de la celulitis. Pero sobre todo, evita la comida chatarra, muy grasosa, dulce o salada, ya que esto es lo más grave para la celulitis.
Etapa n°4 de mi rutina anticelulitis : el deporte
¡Ya no hay pretextos, es hora de ponerse ha hacer ejercicio, si o si! Hay ejercicios que son ideales para combatir la piel de naranja. Por ejemplo, el fitness que puedes potenciar con accesorios especiales. O bien, algún deporte acuático. Correr siempre es una buena opción… En fin, combinar cardio y fortalecimiento es lo esencial para eliminar la celulitis.
Etapa n°5 de mi rutina anticelulitis : los tratamientos
Después del ejercicio, es muy importante darte un ratito para consentirte y cuidar tu piel. Una buena opción es una exfoliación anticelulitis. En este artículo encontrarás varias recetas para preparar en casa. Otra opción puede ser un Warp o alguna otro tratamiento anticelulitis. Además de ser naturales y hechos en casa, ¡son increíblemente deliciosos! Pero, el tratamiento estrella, que no puede faltar en tu rutina anticelulitis, es el masaje palpado-rodado (Palpate-Roll). Si no eres una experta, ¡no te preocupes! Para eso está la ventosa CelluBlue, que replica el palpado-rodado, a la perfección y sin salir de casa. Si no la conoces todavía, no esperes más para date una vuelta por nuestra tienda en linea.
Etapa n°6 de mi rutina anticelulitis : antes de dormir
Después de un largo día, es importante darse el tiempo de relajarse. Puedes meditar, hacer algunas respiraciones y si quieres hasta algunas posturas de yoga. Esto te ayudará a dormir mejor y más profundo. Porqué, si te llevas estrés a la cama, se produce una hormona llamada cortisol, responsable de la mala circulación sanguínea y el almacenamiento de grasa. Por otro lado, no dudes en levantar tus piernas unos minutos, apoyándolas contra la pared. Este buen hábito reactivará tu circulación y ayudará a tu organismo a eliminar las toxinas acumuladas durante el día.
¿Verdad que no está tan difícil incorporar estos pequeños hábitos a tu rutina diaria? Si lo consigues, ¡te aseguras de decirle adiós a tu piel de naranja!