¿Lo sabías? Para vencer la celulitis, es importantes que fortalezcas todos tus músculos. Desarrollar tu musculatura es el mejor ejercicio anticelulitis que haya para lucir una piel firme y tersa y también para combatir la piel de naranja la más rebelde.
¿Qué ejercicio anticelulitis adoptar?
Para fortalecer tus músculos, tu ejercicio anticelulitis tiene que presentar una acción dirigida a alguna parte del cuerpo en especial. Pero también tiene que poner a trabajar todos los grupos musculares. Descubre nuestros artículos sobre los mejores ejercicios para los glúteos, los brazos, los muslos y los abdominales: el puente, las sentadillas, las zancadas, la plancha…
¿Cómo complementar este refuerzo muscular para luchar contra la celulitis?
¡Con cardio y estiramientos! Caminata, correr, bicicleta, natación, aquabike, zumba…Las opciones son muchas y lo mejor es variar las actividades para poner a trabajar todo tu cuerpo y no aburrirte. ¡Así pierdes peso y drenas los tejidos para combatir la piel de naranja!
¿Qué ritmo adoptar?
Lo mejor es seguir una rutina de 30 a 45 minutos de refuerzo muscular al día (o cada dos días). Agrega 2 a 4 horas de cardio a la semana para liberar las tensiones y estimular la quema de grasa. ¡Sé paciente! Los resultados se pueden notar después del primer mes pero sé constante durante 3 o 4 meses para que tu cuerpo tenga tiempo de adaptarse a este nuevo estilo de vida.
Trucos para mejores resultados contra la celulitis
. Adapta tu alimentación. Prefiere los alimentos frescos y anticelulitis y proscribe los alimentos industrializados, bebe mucha agua y haz 5 pequeñas comidas al día.
. Cuida tu piel: cada semana, aplica en tu piel exfoliaciones caseras y naturales. Encuentras ejemplos aquí y también aquí.
. Prefiere el baño con agua fría. Bañarte con agua fría cada día te ayuda a tonificar los tejidos de tu cuerpo y mejorar la circulación de la sangre. El chorro de agua tiene que partir de tus tobillos para llegar lentamente hasta tus caderas.
. Masajéate todos los días con la técnica del palpado-rodado. Masajea las zonas de tu cuerpo afectadas por la celulitis con tu Ventosa CelluBlue y un aceite de masaje adaptado. Hazlo por lo menos 5 minutos al día y por zona. ¡Pronto notarás resultados! Después de 3 semanas de uso, la mayoría de las usuarias CelluBlue sienten su piel más firme y tersa y notan una disminución de su celulitis.
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