Para eliminar la celulitis, existen métodos naturales (como el más conocido y eficaz: ¡el masaje palper-rouler!). Los aceites esenciales también forman parte de estos métodos eficaces que pueden ayudarnos a deshacernos de los nódulos de grasa. ¡Te contamos todo sobre estos aceites y sus beneficios!
¿Qué es un aceite esencial?
En primer lugar, hay que saber que un aceite esencial no es, como su nombre podría hacernos creer, un aceite, sino más bien un extracto líquido concentrado. Este extracto ultraconcentrado se obtiene mediante la destilación de plantas con vapor de agua. Los aceites esenciales son, por tanto, 100% naturales.
Según la planta destilada, las propiedades de estos aceites son múltiples:
- favorecer un mejor descanso,
- calmar el estrés,
- aliviar las quemaduras solares,
- aliviar los dolores de cabeza…
¡Las posibilidades de uso son muy numerosas! Entre todas ellas, una nos interesa especialmente: combatir la celulitis. Los aceites esenciales, gracias a sus activos concentrados y su modo de aplicación, pueden ayudarte a reactivar una buena circulación sanguínea y linfática. Así, permiten a tu organismo eliminar mejor las grasas y las toxinas acumuladas.
¿Qué aceites esenciales usar contra la celulitis?
No todos los aceites esenciales son eficaces contra la celulitis; solo algunos de ellos tienen las propiedades adecuadas. Aquí los tienes:
- El aceite esencial de limón: al igual que el hinojo, este aceite es conocido por sus propiedades diuréticas, ideales contra la retención de líquidos y la celulitis acuosa.
- El aceite esencial de pomelo: este aceite favorece la eliminación de residuos y toxinas acumuladas, ¡e incluso ayuda a reducir el apetito!
- El aceite esencial de siempreviva: sus propiedades descongestionantes y tonificantes lo hacen eficaz para combatir los trastornos de la circulación venosa y linfática y para reducir la celulitis.
- El aceite esencial de ciprés: mejora la circulación venosa y linfática, y puede ayudar a reducir la sensación de piernas pesadas.
- El aceite de madera de cedro: este aceite tiene todo a su favor, descongestiona los tejidos, lo que permite a nuestro organismo eliminar los acúmulos de grasa, las toxinas y los líquidos.
- El aceite esencial de hinojo: este aceite tiene propiedades diuréticas, por lo que contribuye a la eliminación de toxinas y líquidos acumulados. Se recomienda en caso de celulitis acuosa.
- El aceite esencial de eucalipto mentolado: tiene propiedades drenantes y lipolíticas que le permiten actuar sobre la celulitis y los nódulos de grasa.
- El aceite esencial de enebro: tonifica la piel en superficie y ayuda a eliminar las toxinas en los tejidos subcutáneos.
- El aceite esencial de geranio: mejora la circulación sanguínea y linfática para que nuestro cuerpo elimine mejor las grasas.
- El aceite esencial de menta piperita: este aceite tiene propiedades lipolíticas que ayudan a reducir la piel de naranja.
- El aceite esencial de romero: este aceite tiene numerosas propiedades, y entre ellas destaca su capacidad para evitar la acumulación de toxinas y el estancamiento de líquidos en el cuerpo.
En general, todos estos aceites esenciales están recomendados para combatir la celulitis. Permiten reducir los acúmulos de grasa, eliminar los líquidos y las toxinas almacenadas, mejorar la circulación sanguínea y linfática, y tonificar la piel.
¿Cómo utilizar los aceites esenciales?
Los aceites esenciales se pueden usar de muchas formas: por vía interna, en difusión, inhalados sobre un tejido… Pero, para ayudarnos a combatir la celulitis, el mejor método de aplicación es el masaje. De esta forma, combinas los beneficios del aceite con los de un masaje anticelulítico, ¡lo ideal para una eficacia máxima!
Masaje con aceites esenciales puros
Si quieres utilizar tus aceites esenciales puros, es decir, sin diluir, ten en cuenta que nunca debes aplicarlos directamente sobre la piel. De lo contrario, podrías irritarla o incluso dañarla de forma más seria. Para usar un aceite sin diluir contra la celulitis, vierte 1 o 2 gotas sobre un cepillo de cerdas naturales diseñado para masajes. Luego, masajea tu cuerpo con pequeños movimientos circulares, de abajo hacia arriba en la zona a tratar.
Masaje con aceites esenciales diluidos
Para masajearte con las manos, mezcla el aceite esencial elegido con un aceite vegetal, como el aceite de ricino o el aceite de aguacate. Mezcla bien y realiza el masaje, siempre de abajo hacia arriba en la zona a tratar.
Es posible utilizar uno solo de estos aceites esenciales para combatir la celulitis. Sin embargo, también puedes combinar varios para aprovechar todos sus beneficios.
Existen contraindicaciones en el uso de los aceites esenciales (alergias, mujeres embarazadas o en período de lactancia, hipertensión…). Si tienes la menor duda, consulta siempre a tu médico antes de utilizarlos.
Precauciones de uso de los aceites esenciales
Los aceites esenciales, aunque especialmente beneficiosos para la celulitis, deben utilizarse bajo ciertas condiciones:
- En masaje, deben diluirse al 2 o 3% con un aceite vegetal natural.
- En baño anticelulítico, hay que utilizarlos con un dispersante o un aceite y, en su caso, un soporte como la sal. ¡No se disuelven directamente en el agua!
En cuanto a las recomendaciones generales de uso, son las siguientes:
- Nunca utilices un AE de forma prolongada sin el consejo de un médico.
- Nunca superes las dosis de una receta recomendada en un marco regulado/médico.
- No ingieras un aceite esencial si no está indicado para uso oral.
- Opta siempre por AE 100% naturales. Además, presta mucha atención al lugar donde los adquieres.
- Nunca apliques un aceite esencial en las mucosas: nariz, ojos, boca, oídos.
- Si utilizas AE de cítricos (limón, pomelo), no te expongas al sol. Estos AE son fotosensibilizantes y podrías sufrir una reacción dermatológica.
- Guarda tus AE fuera del alcance de niños y animales. Pueden ser tóxicos si se ingieren o se aplican en grandes cantidades.
- Si sigues un tratamiento médico, consulta a tu médico si puedes usar un aceite esencial. Algunos pueden alterar el efecto de tu tratamiento.
- ¡Presta atención a las mezclas! No inventes tus propias recetas. Algunos AE no son compatibles entre sí y pueden causar daños en tu piel.
- Antes de cualquier uso, comprueba que no eres alérgico a un aceite esencial. Además, prueba tu AE, mezclado con un poco de aceite vegetal, en una pequeña zona de piel.
Por último, un aceite esencial eficaz es un aceite bien conservado. Por ello:
- Mantén tus frascos alejados de fuentes de calor y de la luz.
- Cierra bien los frascos de AE después de cada uso para no alterar sus propiedades.
- Las esencias de cítricos prefieren el fresco. No dudes en guardarlas en un lugar frío.
- Los AE tienen fecha de caducidad. ¡Respétala!
Contraindicaciones de los AE:
Los aceites esenciales mencionados anteriormente presentan algunas contraindicaciones.
- AE de hinojo: no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en período de lactancia ni por niños menores de 6 años. También está contraindicado en epilépticos y personas con úlcera, gastritis, cáncer hormono-dependiente, enfermedad neurológica o alergia respiratoria.
- AE de enebro: no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en período de lactancia ni por niños menores de 3 años.
- AE de romero: no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en período de lactancia ni por niños pequeños, ni por personas con hipersensibilidad hepática o dermatitis. Se desaconsejan las interacciones con ciertos medicamentos diuréticos y anticoagulantes.
- AE de geranio: no debe utilizarse durante los 5 primeros meses de embarazo ni en bebés lactantes.
- AE de citronela: ninguna, salvo que puede ser dermocáustica y, por tanto, debe emplearse siempre con un aceite vegetal de soporte.
- AE de pomelo: puede utilizarse a partir del 3er mes de embarazo y por niños mayores de 3 años. Es fotosensibilizante, por lo que no debe usarse antes de la exposición solar.
- AE de cedro: no debe utilizarse durante el embarazo, la lactancia, en niños menores de 10 años, en epilépticos ni en caso de antecedentes de cáncer hormono-dependiente.
Usados solos, los aceites esenciales no te permitirán eliminar toda tu celulitis. Sin embargo, combinados con masajes palper-rouler, tratamientos específicos, una alimentación equilibrada y algo de deporte, ¡serán un excelente apoyo natural!
