Cellulite an den Beinen kann alle Frauen betreffen, unabhängig von ihrer Körperform, früher oder später in ihrem Leben. Diese unschönen „Fettpölsterchen“ an Oberschenkeln, Hüften oder Po können uns das Leben manchmal schwer machen. Sie lassen uns zögern, im Badeanzug aufzutreten, und zwingen uns, Kleidung zu tragen, die wir eigentlich nicht mögen.
Um Cellulite an den Beinen loszuwerden und eine Traumsilhouette zurückzugewinnen, gibt es verschiedene Ansätze, die man in Betracht ziehen kann.
Sommaire
1- Die richtigen Sportarten wählen, um Cellulite an den Beinen zu bekämpfen
Bewegen, laufen, springen, tanzen… bringt die Cellulite in Bewegung. Die Fettansammlungen kommen den Muskeln zugute und verschwinden nach und nach, während die Konturen klarer und der Körper straffer werden.
- Um Cellulite an Oberschenkeln und Beinen zu reduzieren, konzentrieren Sie sich auf Übungen, die die untere Körperhälfte beanspruchen. Sie können zum Beispiel mehrere Serien Kniebeugen oder Ausfallschritte machen.
- Für weniger sportliche Frauen: keine Panik, auch zügiges Gehen ist sehr wirksam, um Cellulite zu reduzieren. Die Vibrationen beim Laufen helfen dabei, die Dellen zu beseitigen.
- Und für alle, die Wassersport lieben: ein- bis zweimal pro Woche ein paar Bahnen Brust- oder Kraulschwimmen. Wassersport fördert die Drainage und verbessert die Durchblutung im ganzen Körper.
In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung wirkt sich körperliche Aktivität auch positiv auf die Psyche aus.
2- Massieren und die Palpier-Roll-Technik anwenden
Die Palpier-Roll-Massage mit den Händen
Um Cellulite an den Beinen zu bekämpfen, ist die bewährte Methode das Palpier-Rollen. Dabei wird die Cellulite schrittweise gelöst, um den Orangenhauteffekt zu beseitigen und wieder glatte Haut zu gewinnen.
Ergänzend zu den oben genannten Techniken fördert das Palpier-Rollen auch eine gute Durchblutung. Die Methode ist besonders wirksam in Kombination mit einem Anti-Cellulite-Öl mit anerkannten Wirkungen. Sie können sie mit den Händen durchführen. Dies erfordert jedoch eine gewisse Geschicklichkeit und Übung : Sie wird in der Regel von Fachleuten oder Physiotherapeuten angewendet.
Die Palpier-Roll-Massage mit dem Schröpfkopf
Zum Glück gibt es eine einfachere Methode als die Palpier-Roll-Massage mit den Händen! Es gibt einen Anti-Cellulite-Schröpfkopf, mit dem sich die Technik ganz einfach nachahmen lässt ! So können Sie Cellulite an den Beinen sowie an allen anderen betroffenen Körperstellen reduzieren. Er ist besonders wirksam, um Cellulite an der Rückseite der Oberschenkel loszuwerden.
Der Effekt ist dem professionellen Palpier-Rollen absolut ebenbürtig – mit dem Vorteil, dass Sie die Behandlung bequem zu Hause, ohne Aufwand und ganz einfach durchführen können. Der Anti-Cellulite-Schröpfkopf von Cellublue hilft Ihnen, Cellulite zu bekämpfen, Ihre Haut zu straffen und zu festigen – und das in nur 21 Tagen. Sie müssen dafür lediglich nur 3 Minuten pro Tag aufwenden.
Hier finden Sie außerdem einige Vorher/Nachher-Bilder nach der Anwendung des Cellublue-Schröpfkopfs. Viele weitere Erfahrungsberichte und Fotos entdecken Sie auf Facebook und Instagram.
3- Gewürze und Zutaten wählen, die beim Abbau von Cellulite helfen
Während Salz bekanntermaßen zu Wassereinlagerungen und damit zur Einlagerung von Nahrungsfetten führt, tragen bestimmte Gewürze aus Indien, Marokko oder Südfrankreich im Gegenteil zu deren Abbau bei. Kurkuma und verschiedene Chilisorten – Espelette-Pfeffer, Cayennepfeffer usw. – wirken über den Stoffwechsel durch Drainage und helfen dabei, die Cellulite schneller zu beseitigen.
4- Entspannen und Stress abbauen
Zur Erinnerung: Cellulite, sofern sie nicht genetisch oder hormonell bedingt ist, kann durch Stress oder durch Durchblutungsprobleme entstehen! Spazierengehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen und alle Aktivitäten, die zur Entspannung beitragen, fördern den Abbau von Cellulite. Warum nicht zum Beispiel einmal pro Woche eine Saunasitzung einplanen?
Eine weitere goldene Regel: täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser trinken – und gegebenenfalls grünen Tee, der beim Abbau von Fettsäuren (Lipiden) hilft.
5- Weitere Anti-Cellulite-Lösungen und -Behandlungen
Chirurgischer Laser oder Laser-Lipolyse
Wenn die Cellulite an Ihren Beinen hartnäckig bleibt, gibt es eine weniger invasive Alternative zur Liposuktion: die gezielte Zerstörung der oberflächlichen Schicht, auch Orangenhaut oder oberflächliche Cellulite genannt. Die Liposuktion wirkt tiefer. In beiden Fällen werden die Fettzellen vollständig beseitigt. Dies bleibt jedoch eine Lösung des letzten Auswegs.
Radiofrequenz und Stoßwellen
Um Cellulite an den Beinen zu reduzieren, kann man sich auch bestimmten ästhetischen Behandlungen zuwenden. Nicht-invasiv und schmerzlos versprechen sie eine sichtbare Verringerung der Cellulite, selbst der hartnäckigsten. Man kann also Sitzungen mit folgenden Methoden in Betracht ziehen:
- Radiofrequenz, bei der hochfrequente elektromagnetische Wellen durch die Haut gesendet werden. Diese Wellen erzeugen Wärme, die wiederum die Mikrozirkulation anregt, die Drainage aktiviert, die Entleerung der Fettzellen bewirkt und die Straffung des Bindegewebes fördert;
- Stoßwellen, die ebenfalls auf der transdermischen Emission von Wellen beruhen. Die zu erwartenden Effekte sind Lipolyse, Anregung der veno-lymphatischen Zirkulation, Stimulation der Kollagenproduktion und Reduktion der Fibrose.
Um ein vollständiges Verschwinden der Cellulite an den Beinen zu beobachten, sind natürlich mehrere Sitzungen erforderlich (ca. 8–10), die regelmäßig wiederholt werden müssen. Die ästhetische Medizin macht jedoch immer größere Fortschritte. Allerdings hat sie ihren Preis!
Trockenbursten
Wenn Sie ein Fan von Selbstmassagen sind, sollten Sie wissen, dass das Palpier-Rollen mit dem Schröpfkopf nicht die einzige Möglichkeit ist, Beine ohne Cellulite zurückzugewinnen. Bestimmte Techniken sind ebenfalls wirksam, insbesondere bei wässriger Cellulite. Man denkt natürlich an das Trockenbürsten, ob mit einem Massagehandschuh oder einer Bürste.
Das Trockenbürsten, das auf trockener Haut angewendet wird, hat zahlreiche Vorteile für die Hautstruktur (es exfoliiert und strafft sie) und die Mikrozirkulation (Anregung der Lymphe und des Blutflusses, um die Haut von Giftstoffen zu befreien). Cellulite hat dabei keine Chance!
6- Die Cellublue-Routine gegen Cellulite an den Beinen
Die Trockenmassage-Bürste für den Körper regt das Lymphsystem an und befreit die Haut tief von Giftstoffen und Unreinheiten. Sie hat eine doppelte exfolierende und drainierende Wirkung, die dabei hilft, Cellulite zu reduzieren und wieder samtweiche Beine zu bekommen.
Die Anti-Cellulite-Methode reproduziert die berühmte Palpier-Roll-Technik in nur 3 Minuten pro Zone – auf die Sekunde genau! Das Massageöl bereitet die Haut vor und sorgt dafür, dass die Zubehörteile optimal gleiten. Der Schröpfkopf saugt sich fest und löst alle Cellulite-Arten, selbst die seit Jahren eingesessene. Der Orangenhaut-Massager drainiert die gelöste Cellulite und glättet das unebene Hautbild.
Die Anti-Cellulite-Creme enthält 3 % Koffein, um die Lipolyse zu aktivieren und Fettansammlungen zu reduzieren. Die Creme ist von der Kryotherapie inspiriert und wirkt durch Kälte, um die Haut der Beine zu straffen und die Orangenhaut zu reduzieren.
7- Die richtigen Alltagsgewohnheiten
Schließlich können einige kleine Gesten im Alltag einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, Cellulite an den Beinen zu bekämpfen. Dazu zählen unter anderem:
- ein kalter Wasserstrahl nach der Dusche, der das Gewebe strafft und die Mikrozirkulation ankurbelt. Von unten nach oben anwenden;
- zu enge Kleidung und Schuhe vermeiden, die die Beine einengen und den venösen Rückfluss beeinträchtigen könnten;
- statische Positionen – sitzend oder stehend – vermeiden, denn Bewegung ist der größte Feind der Cellulite;
- täglich spazieren gehen, auch für kurze Strecken.