¡Ya ha llegado la vuelta a la rutina! Tanto si ya empezaste a usar tu CelluBlue este verano como si acabas de recibirlo, hoy te proponemos algunos consejos y un ejemplo de programa semanal para organizar tus masajes a buen ritmo y sin rendirte. Los efectos de una rutina de masaje varían de una persona a otra.
Organizar tu rutina con la ventosa
Hay que ser constante: la ventosa CelluBlue puede usarse todos los días, o al menos cada dos días, siguiendo sus instrucciones de uso y adaptando la frecuencia a la tolerancia de tu piel. Estos masajes son posibles gracias al propio concepto de la ventosa, que aspira la piel para reproducir la técnica del amasamiento rodante, un masaje muy habitual en las rutinas dedicadas a la celulitis y los hoyuelos. Si la piel se marca o se vuelve sensible, espacia las sesiones.
Cada piel es distinta y los efectos en las zonas tratadas varían de una persona a otra. Te proponemos un pequeño programa de masajes que te ayudará a organizarte: es un ejemplo que puedes adaptar a tu ritmo y a tus zonas. No olvides consultar también nuestra Wonder Body Guide, que combina un programa deportivo completo y accesible con el uso del CelluBlue para cuidar tu silueta. Si quieres saber más, lee también nuestros artículos sobre la circulación y el drenaje de los tejidos.
¿Cuánto tiempo hay que masajear con la ventosa CelluBlue?
Es una de las dudas más habituales. En el ejemplo de programa de abajo, cada masaje dura 5 minutos por zona. Esta referencia te ayuda a estructurar la sesión sin alargarla más de la cuenta.
Si notas una zona sensible, es mejor acortar la sesión que insistir.
Ventosa CelluBlue: un ejemplo de programa para tus masajes diarios
No olvides tener a mano tu aceite de masaje. También puedes darte una ducha fría después de cada sesión, si te gusta la sensación. En este ejemplo, cada masaje en cada zona dura 5 minutos.
- Lunes: una sesión en los muslos y los glúteos.
- Martes: una sesión en el abdomen y los flancos. Para mantener el ritmo, echa un vistazo también a por qué usar tu CelluBlue todos los días.
- Miércoles: repite la sesión de muslos y glúteos.
- Jueves: repite la sesión de abdomen y flancos.
- Viernes: reserva este día para una sesión más específica y personalizada, por ejemplo en los brazos, las pantorrillas, etc.
- Sábado: ¡puedes tomarte un descanso!
- Domingo: aprovecha para prepararte un tratamiento casero para la piel. Puede ser un exfoliante corporal, una mascarilla o simplemente una crema a base de ingredientes naturales. Encontrarás muchas recetas sencillas de preparar aquí, aquí o también aquí.
La ventosa que reproduce el palper-rouler, 3 minutos por zona
- El gesto de los profesionales, en casa : usted aspira, hace deslizar, suelta, y la ventosa atrapa el pliegue de la piel como un palper-rouler manual
- Silicona flexible que se adapta a los muslos, las nalgas, el abdomen y los brazos
- 3 minutos por zona, cada día, siempre con un aceite de masaje para que la ventosa deslice
Mantener tu rutina en el tiempo
Una rutina de masaje se mantiene mejor cuando es sencilla y fácil de repetir. Empieza por usar bien la ventosa y, después, comprueba qué puedes mantener de verdad a lo largo de tu semana.
Es mejor mantener el mismo método varios días seguidos que ir probando cosas distintas: así verás más fácilmente cómo reacciona tu piel.
¿Cómo usar la ventosa CelluBlue a diario?
Para integrar la ventosa en tu semana, empieza por usarla bien, tal y como se describe en sus instrucciones de uso: la ventosa levanta la piel por aspiración para acompañar un gesto de masaje. Elige un momento fijo, por ejemplo después de la ducha, para que la sesión se convierta en algo automático.
Prepara tu piel con un aceite de masaje y, después, masajea cada zona respetando la duración indicada en el ejemplo de programa. Si dudas entre varios ritmos, prueba solo uno durante unos días antes de cambiar: así verás más fácilmente qué puedes mantener.
Límites de las pruebas
El NCCIH (NIH) describe investigaciones sobre las ventosas generalmente de baja calidad y pruebas insuficientes para muchos usos. Esta información general no constituye un ensayo del dispositivo CelluBlue ni una prueba de que haga desaparecer la celulitis.
Preguntas frecuentes
¿Se puede usar la ventosa CelluBlue en el vientre?
El abdomen es una de las zonas que aparecen en el ejemplo de programa, siempre que sea compatible con las instrucciones de uso de tu ventosa y con la tolerancia de tu piel. Masajea con suavidad y acorta la sesión si la zona está sensible. Si tienes dudas o alguna cuestión de salud, consulta a un profesional sanitario.
¿La ventosa CelluBlue hace desaparecer la celulitis?
Ningún programa permite borrar la celulitis ni conseguir un cambio en un plazo determinado. La ventosa acompaña un gesto de masaje y los efectos visibles pueden variar de una persona a otra. El objetivo de este artículo es ayudarte a organizar una rutina regular y fácil de mantener.
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Categorías útiles: Masajes anticelulíticos.
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