Technika palper-rouler v těhotenství je velmi doporučována v boji proti striím. Tato jemná masáž prováděná s vhodnými krémy pro těhotné ženy je velmi účinná pro budoucí maminky 🍼
Palper-rouler & těhotenství: rady 💡💛
Pokud je technika palper-rouler v těhotenství prováděna jemně a na přesně vymezených partiích, zůstává příjemnou a relaxační praxí pro budoucí maminku. Nezapomeňte však, že tělo těhotné ženy prochází proměnami a před masáží je nezbytné znát případné kontraindikace specifické pro její stav.
Tato technika spočívá ve stimulaci kůže silným tlakem, který odděluje hypodermis a fascii – tedy nejhlubší vrstvu pokožky – od membrány pokrývající orgány. Provádí se rukou nebo pomocí baňky. Lze ji provádět i strojově – v tom případě hovoříme o mechanickém palper-rouleru. Takto popsaná technika je samozřejmě těhotným ženám nedoporučována, neboť u nich je na místě maximální jemnost. Navíc riziko žilních problémů spojených s fyzickými změnami může vést ke vzniku křečových žil a flebitidy.
Palper-rouler v těhotenství: jemná a účinná masáž 😍
Vyhněte se hlubokým masážím – dotek musí zůstat povrchový a nesmí přinášet dodatečné teplo, protože to podporuje roztažení cév a může způsobit zrychlení srdečního tepu.
Éterické oleje jsou rovněž zakázány. Sáhněte raději po krémech proti striím určených těhotným ženám. Jsou složeny z rostlinných olejů pro stimulaci kolagenu.
Pečujte o svou pokožku během těhotenství jemnými a uklidňujícími masážemi s krémem bez alergenů. Pokud se rozhodnete nechat se masírovat, svěřte se do rukou kvalifikovaného odborníka.
Budoucí maminka tak získá hluboce uklidňující masáž. Uvolněním veškerého napětí se uvolňují endorfiny a oxytocin – hormony potěšení – což je příznivé i pro miminko. Které partie jsou při palper-rouleru v těhotenství nejvhodnější?
- Stehna
- Paže
- Vnitřní a vnější strana nohou
Vždy se však nejprve poraďte se svým lékařem.
Palper-rouler & těhotenství: dokonalá hydratace 💧💙
Žádná panika! Vaše tělo se mění a bříško se harmonicky zaobluje, stejně jako vaše poprsí. A je to nádherné. Abyste zachovaly pružnost a hebkost své pokožky, dermatologové doporučují každodenní hydrataci pomocí výživných krémů a olejů na rostlinné bázi, známých svými regeneračními účinky. Jemným masírováním břicha a boků tyto nádherně vonící elixíry lépe pronikají do pokožky.
Jde o výjimečný okamžik, kdy se maminka uvolní. Právě tehdy se miminko více hýbe. Je to velká radost, o kterou se může podělit i tatínek. Pokud masíruje bříško, miminko s ním navazuje kontakt. V haptonomii je tento vztah uznáván jako velmi přínosný pro rodiče i dítě.
Naše tipy pro účinný hydratační program vaší pokožky:
- Nanášejte olej ráno i večer jemnými pohyby palper-rouler.
- Pokud se objeví strie – zpočátku bývají červené nebo nafialovělé – naneste korekční krém. Opravuje a zmírňuje poškozená kolagenová vlákna.
- Pro zjemnění struktury pokožky a odstranění nečistot nahromaděných v pórech pokožku exfoliujte a peelte.
Pro tento program se můžete spolehnout na Pack Vergetures Cellublue, který vám poskytne dokonalou rutinu pro obnovu tkání a úlevu od pocitu napínání! Vhodný pro těhotné a kojící ženy 🧡
Pokud se celulitida usadila na vašich stehnech a hýždích, jemný palper-rouler přizpůsobený vašemu stavu pomůže vyhladit kontury díky svému drenážnímu účinku. Ověřte, že použitý krém je vhodný pro těhotné ženy. Pokud ne, zkuste proud studené vody 🚿 v krouživých pohybech zdola nahoru po stehnech.
Cítíte se uklidněně? Pamatujte, že asijské ženy odedávna využívají drenážní a hydratační masáže s výživnými rostlinnými oleji. Jemný palper-rouler v těhotenství je tedy možný – vždy však po konzultaci s lékařem.
Vyzkoušejte tyto tipy a pečujte o svou pokožku, aby zůstala hladká a pevná.