Možná jste to nevěděly, ale vznik celulitidy souvisí mimo jiné s hormonálními výkyvy. A právě v těhotenství procházejí hormony zásadními změnami! Vysvětlíme vám, proč u vás celulitida v těhotenství může přibývat a jak omezit její vznik.
Proč se celulitida v těhotenství více rozvíjí?
V těhotenství se sčítají tři vlivy: vyšší hladina estrogenů, vyšší hladina prolaktinu a ke konci těhotenství také váha a objem miminka.
Estrogeny zvyšují ukládání tuků
Jak jsme právě zmínily, vznik celulitidy souvisí s hormonálními výkyvy u žen, zejména s estrogeny.
Hladina estrogenů stoupá v určitých klíčových obdobích života:
- puberta
- užívání hormonální antikoncepce
- těhotenství
- kojení
Úlohou estrogenů je připravit tělo na případné těhotenství tím, že zvyšuje ukládání tuků. Tyto tuky slouží jako energetické zásoby před těhotenstvím i během něj, ale také v období kojení. Když naše tělo ukládá velké množství tuku do adipocytů (tukových buněk), jejich objem výrazně narůstá a tvoří se tukové shluky. Ty se pak stávají viditelnými pod kůží – to jsou právě ty typické důlky.
Prolaktin podněcuje tvorbu energetických zásob ve formě tuku
Estrogeny nejsou jedinými hormony, které hrají klíčovou roli při vzniku celulitidy v těhotenství. Dalším zodpovědným hormonem je prolaktin. Jeho hladina v těle ženy stoupá již od začátku těhotenství. Úlohou tohoto hormonu je připravit mléčné žlázy na kojení. A k tomu podněcuje naše tělo, aby tvořilo energetické zásoby… opět ve formě tuku!
Prolaktin by navíc mohl mít vliv na vylučování tekutin a podporovat jejich zadržování v tkáních, a tím i vznikvodnaté celulitidy.
Masážní olej, který pomáhá předcházet vzniku strií*, během těhotenství i po něm
*Test používání na 21 dobrovolnicích po dobu 3 týdnů, hodnocení účastnic.
- Pomáhá předcházet vzniku strií na břiše, stehnech, bocích a prsou, a to s jednou masáží denně
- Pět rostlinných olejů: avokádový, slunečnicový, jojobový, sezamový & olivový, obohacené o vitamin E
- Intenzivně vyživuje a posiluje pružnost pokožky, která se napíná
Zhoršená cirkulace v těle
Posledním důvodem, proč se celulitida v těhotenství rozvíjí, je samotné miminko. Ke konci těhotenství může jeho váha a objem bránit správné krevní a lymfatické cirkulaci tím, že stlačuje cévy. Špatná cirkulace způsobuje stagnaci tekutin a tuků v tkáních, a tím přispívá ke vzniku celulitidy a zadržování vody.
A co celulitida na stehnech v těhotenství?
Pokud si od začátku těhotenství všímáte důlků na stehnech, stojí za tím mechanismy popsané výše: těhotenské hormony vedou tělo k tomu, aby si vytvářelo zásoby.
Zbavit se těchto důlků během těhotenství není cílem, protože tyto zásoby slouží miminku a později i kojení. Pokud vás to trápí, poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentkou.
Zjistit více o dalších příčinách celulitidy
Jak předcházet vzniku celulitidy v těhotenství?
Teď už to víte, holky – v těhotenství je celulitida naprosto normální. Přesto existuje několik tipů pro větší pohodlí v každodenním životě.
Vyhýbejte se příliš tučným, sladkým nebo slaným jídlům
Tuky, cukr a sůl je vhodné konzumovat s mírou: v těhotenství je lepší jejich příjem omezit a upřednostnit pestrou a vyváženou stravu.
Vyhýbejte se dlouhému setrvání ve stejné poloze
Pokud sedíte nebo stojíte celý den, hrozí vám otoky způsobené zadržováním vody.
Zůstaňte aktivní
Pokud nemáte žádné kontraindikace, přiměřená fyzická aktivita během těhotenství je možná. O vhodné aktivitě se poraďte s lékařem nebo porodní asistentkou.
Vyhýbejte se vysokým podpatkům a příliš těsným oděvům
Stejně jako dlouhé sezení nebo stání nejsou ani vysoké podpatky a těsné oblečení příliš pohodlné. V těhotenství se jim proto raději vyhněte!
Po těhotenství a kojení
Po porodu se každé tělo mění vlastním tempem. S otázkami ohledně kojení se obraťte na lékaře nebo porodní asistentku.
Je naprosto normální a přirozené, že se celulitida v těhotenství rozvíjí. Je to totiž znamení, že se naše tělo připravuje na příchod miminka! Jakmile skončí období kojení a lékař vám to schválí, budete moci znovu začít bojovat s důlky pomocí masáže palpé-roulé a péče proti celulitidě.
Časté otázky
Je normální mít v těhotenství celulitidu?
Ano, je to naprosto normální: je to znamení, že se vaše tělo připravuje na příchod miminka. Důvody vysvětlujeme v části „Proč se celulitida v těhotenství více rozvíjí?“.
Jaké každodenní návyky se v těhotenství vyplatí?
Pro vlastní pohodlí můžete jíst pestře, vyhýbat se dlouhému sezení nebo stání, zůstat přiměřeně aktivní, pokud vám to lékař dovolí, a dávat přednost botám bez podpatku a volnému oblečení. Podrobněji tyto tipy rozebíráme ve druhé části článku.
Zmizí celulitida z těhotenství po porodu?
Každé tělo je jiné a po porodu se mění vlastním tempem. Pokud máte otázky ohledně svého těla po těhotenství, poraďte se s lékařem nebo porodní asistentkou.
Související články
Užitečné kategorie: Vše o celulitidě.
Baňka, která reprodukuje palper-rouler, 3 minuty na zónu
- Gesto profesionálů, u vás doma: nasajete, posunete, uvolníte a baňka uchopí kožní řasu jako při ručním palper-rouler
- Měkký silikon, který se přizpůsobí stehnům, hýždím, břichu i pažím
- 3 minuty na zónu, každý den, vždy s masážním olejem, aby baňka dobře klouzala
Peeling, po kterém je pokožka hladká a její textura zjemněná*
*Uživatelský test na 21 dobrovolnicích po dobu 4 týdnů, hodnocení účastnic.
- Olivové & meruňkové pecky: tato přírodní zrníčka jemně odstraní odumřelé buňky
- Kofein & vůně monoi a vaše sprcha hned voní jako dovolená
- Ve sprše, dvakrát až třikrát týdně, vmasírujte do stehen, hýždí a břicha
-74%Palper-rouler u vás doma s olejem, ventouze a masérem, 3 minuty na zónu
- Ventouze proti celulitidě napodobuje pohyb palper-rouler: přisajete, posunete a uvolníte
- Dvoufázový olej na masáže proti celulitidě usnadňuje kluzení ventouze a během sezení vyživuje pokožku
- Masér Peau d'Orange přebírá štafetu s rychlou a tonickou masáží s výstupky
