Palper-rouler v těhotenství: dobrý nebo špatný nápad?

Technika palper-rouler v těhotenství se často zmiňuje jako způsob péče o pokožku v souvislosti se striemi. Pokud je prováděna jemně a s krémy vhodnými pro těhotenství, může se tato jemná masáž stát pro budoucí maminky chvílí uvolnění 🍼 Zde najdete důležitá opatření, doporučené partie a naše rady k hydrataci.

Palper-rouler & těhotenství: rady 💡💛

Pokud je technika palper-rouler v těhotenství prováděna jemně a na přesně vymezených partiích, zůstává příjemnou a relaxační praxí pro budoucí maminku. Nezapomeňte však, že tělo těhotné ženy prochází proměnami a před masáží je nezbytné znát případné kontraindikace specifické pro její stav.

Tato technika spočívá ve stimulaci kůže silným tlakem, který odděluje hypodermis a fascii – tedy nejhlubší vrstvu pokožky – od membrány pokrývající orgány. Provádí se rukou nebo pomocí baňky. Lze ji provádět i strojově – v tom případě hovoříme o mechanickém palper-rouleru. Takto popsaná technika je samozřejmě těhotným ženám nedoporučována, neboť u nich je na místě maximální jemnost. Navíc riziko žilních problémů spojených s fyzickými změnami může vést ke vzniku křečových žil a flebitidy.

Palper-rouler v těhotenství: masáž plná jemnosti 😍

Vyhněte se hlubokým masážím – dotek musí zůstat povrchový a nesmí přinášet dodatečné teplo, protože to podporuje roztažení cév a může způsobit zrychlení srdečního tepu.

Éterické oleje jsou rovněž zakázány. Sáhněte raději po krémech proti striím určených těhotným ženám. Jsou složeny z rostlinných olejů pro péči o vaši pokožku.

Pečujte o svou pokožku během těhotenství jemnými a uklidňujícími masážemi s krémem bez alergenů. Pokud se rozhodnete nechat se masírovat, svěřte se do rukou kvalifikovaného odborníka.

Budoucí maminka si tak užije jemnou a uklidňující masáž, skutečnou chvíli uvolnění, která podporuje blízkost s miminkem. Které partie jsou při palper-rouleru v těhotenství nejvhodnější?

• Stehna
• Paže
• Vnitřní a vnější strana nohou

Vždy se však nejprve poraďte se svým lékařem.

Palper-rouler & těhotenství: hydratace především 💧💙

Žádná panika! Vaše tělo se mění a bříško se harmonicky zaobluje, stejně jako vaše poprsí. A je to nádherné. Abyste zachovaly pružnost a hebkost své pokožky, se často doporučuje každodenní hydratace pomocí výživných krémů a olejů vhodných pro těhotenství. Velmi jemným masírováním břicha a boků pomáháte těmto přípravkům proniknout do pokožky.

Jde o výjimečný okamžik, kdy se maminka uvolní. Některé budoucí maminky pak cítí, jak se miminko hýbe. Je to velká radost, o kterou se může podělit i tatínek. Pokud masíruje bříško, navazuje i on kontakt s miminkem. V haptonomii se tomuto vztahu mezi rodiči a dítětem přikládá zvláštní význam.

Naše tipy pro hydratační program vaší pokožky:

1. Nanášejte olej ráno i večer jemnými pohyby palper-rouler.
2. Pokud se objeví strie – zpočátku bývají červené nebo nafialovělé – naneste krém vhodný pro těhotenství, abyste o ně pečovala.
3. Pro zjemnění struktury pokožky ji exfoliujte jemným peelingem.

Pro tento program se můžete spolehnout na balíček péče Cellublue o pokožku se striemi, který spojuje kompletní rutinu pro péči o pokožku během těhotenství 🧡

Pokud se celulitida usadila na vašich stehnech a hýždích, jemný palper-rouler přizpůsobený vašemu stavu může doplnit vaši pečující rutinu. Ověřte, že použitý krém je vhodný pro těhotné ženy. Pokud ne, zkuste proud studené vody 🚿 v krouživých pohybech zdola nahoru po stehnech.

Cítíte se uklidněně? V mnoha kulturách budoucí maminky tradičně využívají jemné hydratační masáže s výživnými rostlinnými oleji. Velmi jemný palper-rouler v těhotenství je tedy možný – vždy však po konzultaci s lékařem.
Vyzkoušejte tyto tipy a pečujte o svou pokožku, každý den.

Související články

• Jaký olej zvolit pro masáž palper-rouler?
• Palper-rouler: jak často týdně?
• Palper-rouler na břicho: naše rady

Užitečné kategorie: Anticelulitidová masáž.