Brzy oslavíte 30. narozeniny a bojíte se, že vaše pevná a hladká pokožka zmizí? I když se některé změny podporující vznik nebo zhoršení celulitidy objevují kolem třicítky, buďte v klidu, nejste odsouzená k tomu, aby se dolíčky jen množily! Přinášíme vám naše tipy, jak se vyhnout pomerančové kůži i po 30.
Proč se celulitida může po 30 zhoršovat?
Kolem 30 let prochází ženské tělo změnami, které mohou způsobit vznik nebo zhoršení celulitidy.
Především je průměrný věk narození prvního dítěte u Francouzek 29 let. Tělo má proto kvůli možné budoucí těhotenství tendenci více ukládat tuky, což vede ke vzniku drobných faldíků a celulitidy, zejména v oblasti boků, stehen a hýždí. Tento jev by se objevoval jako příprava na těhotenství, i když to vůbec není ve vašich plánech!
Během těhotenství si organismus vytváří tukové zásoby, aby pokryl energetické potřeby maminky i miminka, ale také aby se připravil na případné období kojení. A opět se tyto tuky ukládají… ve formě dolíčků!
Některé vědecké studie navíc ukázaly, že po 30 naše tělo spaluje tuky méně snadno. Zároveň pomaleji buduje svalovou hmotu. Pokud tedy necvičíte, může svalová hmota postupně ustupovat a uvolňovat místo tuku. A jak víte, tuk se ukládá nejen v podobě několika kil navíc, ale i v té proklaté celulitidě!
Posledním faktorem, který kolem 30 podporuje vznik nebo zhoršení celulitidy, je zvýšené zadržování vody. Mezi faktory, které ho v tomto věku podporují, patří zejména těhotenství a užívání antikoncepce. Zadržování vody přitom způsobuje horší krevní a lymfatický oběh a časem vede ke vzniku vodnaté celulitidy.
Teď už víte, proč se celulitida může kolem 30 objevit nebo zhoršit. Pojďme se podívat na správné návyky, které si osvojit už teď, abyste tomu předešla!
Co dělat, aby se celulitida po 30 neobjevila nebo nezhoršovala?
Buďte v klidu, dámy, vaše třicáté narozeniny nezpůsobí okamžitý a nevratný vznik dolíčků! Pokud ale nechcete, aby se pomerančová kůže rozšiřovala, tady je několik tipů, které můžete zařadit do každodenního života…
- Vyhýbejte se rafinovanému cukru: jednoduše řečeno, rafinovaný cukr přijatý ve stravě se mění na tuk a tento tuk se ukládá ve formě tukových shluků, tedy celulitidy. Pokud si s těmito zásobami organismus před třicítkou ještě docela dobře poradí, po ní už to tak není. Takže abyste předešla ukládání, omezte cukr!
- Pravidelně se masírujte: masáž podporuje správný krevní a lymfatický oběh, což pomáhá organismu zbavovat se nahromaděných tekutin a toxinů. Navíc dobrá masáž „rozbíjí“ tukové shluky zodpovědné za celulitidu a pomáhá je redukovat. V tomto směru je nejúčinnější masáž palper-rouler! Abyste ji zvládla doma snadno, účinně a rychle, vezměte si svou Ventouse Cellublue, dámy.
- Sportujte: před 30 vaše metabolismus ještě spaluje tuky poměrně snadno. Abyste si tuto schopnost udržela, je důležité pečovat o svalovou hmotu pravidelnou sportovní aktivitou. Ideálně zařaďte 3 tréninky týdně po 45 minutách a střídejte posilování a kardio.
- Podpořte odvodnění: po 30, abyste předešla vzniku vodnaté celulitidy spojené se zadržováním vody, neváhejte zařadit takzvané „močopudné“ potraviny. Tyto potraviny jsou známé tím, že pomáhají organismu vylučovat vodu a toxiny, a tím podporují správnou cirkulaci.
Nejjednodušší způsob, jak tyto potraviny zařadit do každodenní rutiny, je zvolit drenážní doplňky. 15denní anti-cellulite kúra od Cellublue obsahuje 13 vysoce účinných aktivních látek, jako jsou červená réva, guarana, zelený čaj, třešňové stopky, ananas nebo artyčok. Díky ní si udržíte nebo znovu podpoříte dobrou cirkulaci! A tím omezíte rozvoj vodnaté celulitidy!
Tak co, dámy, jste připravené udržet si skvělou postavu i po třicítce?