Wkrótce będziesz świętować swoje 30. urodziny i obawiasz się, że Twoja skóra przestanie być jędrna i gładka? Choć pewne zmiany sprzyjające pojawieniu się lub nasileniu cellulitu pojawiają się około trzydziestki, spokojnie, nie jesteś skazana na to, by grudki zaczęły się mnożyć! Podpowiadamy, jak dbać o skórę zarówno przed trzydziestką, jak i po niej.
Dlaczego po 30. roku życia cellulit może się nasilać?
Około 30. roku życia ciało kobiety przechodzi zmiany, które mogą powodować pojawienie się lub nasilenie cellulitu.
Po pierwsze, średni wiek urodzenia pierwszego dziecka przez Francuzki to 29 lat. Aby przygotować się na ewentualną ciążę, organizm ma tendencję do magazynowania większej ilości tłuszczu, co sprzyja pojawianiu się drobnych fałdek i cellulitu, zwłaszcza w okolicach bioder, ud i pośladków. Zjawisko to może występować jako przygotowanie do ciąży, nawet jeśli wcale nie masz tego w planach!
W czasie ciąży organizm tworzy zapasy tłuszczu, by pokryć potrzeby energetyczne mamy i dziecka, ale także przygotować się na ewentualny okres karmienia piersią. I znów — tłuszcz ten odkłada się… w postaci grudek!
Ponadto po 30. roku życia nasz organizm może trudniej sięgać po zapasy tłuszczu i wolniej budować masę mięśniową. Jeśli więc nie uprawiasz sportu, masa mięśniowa może stopniowo się zmniejszać, ustępując miejsca tkance tłuszczowej. A jak wiadomo, tłuszcz może odkładać się nie tylko w postaci kilku zbędnych kilogramów, lecz także w postaci tego upartego cellulitu!
Ostatnim czynnikiem sprzyjającym pojawieniu się lub nasileniu cellulitu około 30. roku życia jest zwiększona retencja wody. Wśród czynników, które mogą ją nasilać w tym wieku, znajdują się między innymi ciąża i stosowanie antykoncepcji. Z czasem retencja wody może sprzyjać pojawieniu się cellulitu wodnego.
A jeśli cellulit pojawi się później, w połowie trzydziestki?
Opisane wyżej zmiany nie następują z dnia na dzień, w dniu Twoich 30. urodzin, tylko pojawiają się stopniowo. Cellulit może więc dać o sobie znać nieco później, w połowie trzydziestki, nawet jeśli do tej pory Twoja skóra była gładka. Z biegiem lat mogą się na siebie nakładać: magazynowanie tłuszczu, wolniejsze budowanie masy mięśniowej przy małej ilości ruchu oraz zatrzymywanie wody związane z ciążą lub stosowaniem antykoncepcji. Jeśli masz pytania dotyczące ciąży lub antykoncepcji, skonsultuj się z lekarzem. Dobra wiadomość jest taka, że nawyki opisane poniżej przydadzą się na każdym etapie trzydziestki.
Skoro już wiesz, dlaczego cellulit może pojawić się lub nasilić około 30. roku życia, czas poznać dobre nawyki, które warto wdrożyć już teraz, aby temu zapobiec!
Co robić, aby zapobiec pojawieniu się lub nasileniu cellulitu po 30. roku życia?
Spokojnie dziewczyny, trzydzieste urodziny nie sprawią, że grudki pojawią się nagle i nieodwracalnie! Jednak aby dbać o skórę z biegiem lat, warto wprowadzić na co dzień kilka prostych zasad…
- Unikać rafinowanego cukru: mówiąc wprost, rafinowany cukier przyjmowany z pożywieniem może przekształcać się w tłuszcz, a ten może odkładać się w postaci złogów tłuszczowych, czyli cellulitu. Po 30. roku życia organizm może mieć większe trudności z korzystaniem z tych zapasów. Dlatego lepiej ograniczać rafinowany cukier na co dzień!
- Regularnie się masować: masaż to jeden z podstawowych elementów pielęgnacji antycellulitowej. W tym celu polecamy masaż palper-rouler! Aby wykonywać go łatwo i szybko w domu, sięgnij po swoją bańkę Cellublue, dziewczyny.
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
- Uprawiać sport: po 30. roku życia organizm wolniej buduje masę mięśniową. Aby ją zachować, warto dbać o masę mięśniową poprzez regularną aktywność fizyczną. Najlepiej wykonywać 3 treningi po 45 minut tygodniowo, na zmianę łącząc ćwiczenia wzmacniające i cardio.
- Dbać o nawodnienie: po 30. roku życia warto pić wodę regularnie przez cały dzień i ograniczać bardzo słone potrawy. Więcej o tym, czym są tak zwane produkty o działaniu moczopędnym, przeczytasz w naszym artykule. Istnieje też Kuracja antycellulitowa, czyli suplement diety, który zawiera 13 składników, takich jak czerwona winorośl, guarana, zielona herbata, ogonki wiśni, ananas czy karczoch. Jeśli jesteś w ciąży lub przyjmujesz leki, przed rozpoczęciem kuracji skonsultuj się z lekarzem.
Kuracja Antycellulitowa: trzy suplementy do przyjmowania, podczas gdy Pani wykonuje masaż
- Kapsułki na Cellulit rano i w południe: szypułki wiśni i zielona herbata wchodzą w skład formuły
- Draineur Cellulite do posiłku: jesion uzupełnia formułę, smak ananasowy
- Pastylki na Cellulit w ciągu dnia: witamina A pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry, a pokrzywa uzupełnia formułę
No to jak dziewczyny, gotowe zachować świetną formę na swoje 30. urodziny?
Powiązane artykuły
- Cellulit po 50. roku życia – jak działać?
- Kofeina a cellulit: co naprawdę wiadomo
- Jak zacząć walkę z cellulitem?
Przydatne kategorie: Porady na redukcję cellulitu.
