Brzy oslavíte 30. narozeniny a bojíte se, že vaše pevná a hladká pokožka zmizí? I když se některé změny podporující vznik nebo zhoršení celulitidy objevují kolem třicítky, buďte v klidu, nejste odsouzená k tomu, aby se dolíčky jen množily! Přinášíme vám naše tipy, jak pečovat o pokožku před třicítkou i po ní.
Proč se celulitida může po 30 zhoršovat?
Kolem 30 let prochází ženské tělo změnami, které mohou způsobit vznik nebo zhoršení celulitidy.
Především je průměrný věk narození prvního dítěte u Francouzek 29 let. Tělo má proto kvůli možné budoucí těhotenství tendenci více ukládat tuky, což vede ke vzniku drobných faldíků a celulitidy, zejména v oblasti boků, stehen a hýždí. Tento jev by se objevoval jako příprava na těhotenství, i když to vůbec není ve vašich plánech!
Během těhotenství si organismus vytváří tukové zásoby, aby pokryl energetické potřeby maminky i miminka, ale také aby se připravil na případné období kojení. A opět se tyto tuky ukládají… ve formě dolíčků!
Navíc po 30 naše tělo prý méně snadno čerpá ze svých tukových zásob. Zároveň pomaleji buduje svalovou hmotu. Pokud tedy necvičíte, může svalová hmota postupně ustupovat a uvolňovat místo tuku. A jak víte, tuk se může ukládat nejen v podobě několika kil navíc, ale i v té proklaté celulitidě!
Posledním faktorem, který kolem 30 podporuje vznik nebo zhoršení celulitidy, je zvýšené zadržování vody. Mezi faktory, které ho v tomto věku podporují, patří zejména těhotenství a užívání antikoncepce. Zadržování vody může časem přispět ke vzniku vodnaté celulitidy.
A co když se celulitida objeví až později, během třicítky?
Změny popsané výše nepřijdou ze dne na den, zrovna v den vašich 30. narozenin. Nastupují postupně. Celulitida se proto může objevit i o něco později, třeba v polovině třicítky, i když jste do té doby měla pokožku hladkou. Ukládání tuků, svalová hmota, která se při nedostatku pohybu buduje pomaleji, a zadržování vody související s těhotenstvím nebo užíváním antikoncepce se mohou v průběhu let sčítat. S jakýmikoli otázkami ohledně těhotenství nebo antikoncepce se obraťte na lékaře. Dobrá zpráva je, že návyky, které najdete níže, se vyplatí v kterémkoli období třicítky.
Teď už víte, proč se celulitida může kolem 30 objevit nebo zhoršit. Pojďme se podívat na správné návyky, které si osvojit už teď, abyste tomu předešla!
Co dělat, aby se celulitida po 30 neobjevila nebo nezhoršovala?
Buďte v klidu, dámy, vaše třicáté narozeniny nezpůsobí okamžitý a nevratný vznik dolíčků! Pokud ale chcete o svou pokožku pečovat i v dalších letech, tady je několik tipů, které můžete zařadit do každodenního života…
- Vyhýbejte se rafinovanému cukru: jednoduše řečeno, rafinovaný cukr přijatý ve stravě se může měnit na tuk a tento tuk se může ukládat ve formě tukových shluků, tedy celulitidy. Po třicítce má organismus prý tendenci čerpat z těchto zásob hůře. Takže je lepší rafinovaný cukr v každodenním životě omezit!
- Pravidelně se masírujte: masáž patří k základním krokům péče proti celulitidě. V tomto směru vám doporučujeme masáž palper-rouler! Abyste ji zvládla doma snadno a rychle, vezměte si svou baňku Cellublue, dámy.
Baňka, která reprodukuje palper-rouler, 3 minuty na zónu
- Gesto profesionálů, u vás doma: nasajete, posunete, uvolníte a baňka uchopí kožní řasu jako při ručním palper-rouler
- Měkký silikon, který se přizpůsobí stehnům, hýždím, břichu i pažím
- 3 minuty na zónu, každý den, vždy s masážním olejem, aby baňka dobře klouzala
- Sportujte: po třicítce tělo buduje svalovou hmotu pomaleji. Abyste si ji udržela, pravidelně sportujte. Ideálně zařaďte 3 tréninky týdně po 45 minutách a střídejte posilování a kardio.
- Dbejte na pitný režim: pijte vodu pravidelně během celého dne a omezte velmi slaná jídla. Více o takzvaných „močopudných“ potravinách a o tom, co si z toho odnést, najdete v našem článku. Můžete také objevit naši kúru. Pokud jste těhotná nebo užíváte léky, poraďte se před zahájením kúry s lékařem.
Kúra proti celulitidě: tři doplňky stravy k užívání, zatímco vy masírujete
- Kapsle proti celulitidě ráno a v poledne: třešňové stopky a zelený čaj jsou součástí složení
- Drenážní nápoj proti celulitidě k jídlu: jasan doplňuje složení, s příchutí ananasu
- Pastilky proti celulitidě během dne: vitamín A přispívá k udržení normálního stavu pokožky, kopřiva doplňuje složení
Tak co, dámy, jste připravené udržet si skvělou postavu i po třicítce?
Související články
- Celulitida: 8 přikázání pro každý den
- 7 dobrých předsevzetí proti celulitidě a pro štíhlou linii!
- Můj den 100% zeštíhlení a proti celulitidě (2/2)
Užitečné kategorie: Anticelulitidové tipy.
