Rok se chýlí ke konci – je to ideální chvíle přijmout dobrá předsevzetí proti celulitidě a pro štíhlou linii! Díky těmto 7 zdravým návykům zakončíte nový rok s hladkou, pevnou pokožkou bez pomerančové kůže a budete se ve svém těle cítit skvěle… Jste připraveny?
Nezbytné předsevzetí proti celulitidě: začít s masážemi proti celulitidě
Chcete-li se zbavit celulitidy, nejlepším řešením jsou masáže palper-rouler, ultimátní zbraň proti pomerančové kůži. Abyste se nemusely ruinovat v kosmetickém salonu ani se kroutit při namáhavých ručních masážích, je tu Ventouse Cellublue – váš nejlepší spojenec. Napodobuje techniku palper-rouler a rozbíjí tukové usazeniny zodpovědné za celulitidu. Během několika týdnů získáte zpět jemnou, hladkou a pevnou pokožku!
Skoncovat s dietami
Pokud existuje jedno předsevzetí proti celulitidě, které bychom měly všechny přijmout, je to právě toto! Na rozdíl od toho, co nám chce být namluveno, diety nejsou řešením, jak se zbavit celulitidy a dostat se zpět do formy. Zhubnete, ale vaše celulitida zůstane na místě! Jediné účinné a zdravé řešení je přijmout vyváženou stravu: jíme vše, ale s rozumem!
Pít alespoň 1 litr vody denně
Nikdy to neřekneme dost: abyste zůstaly v plné formě, zbavily se celulitidy a udržely si linii, je nezbytné dostatečně se hydratovat. Dobrá hydratace vám pomůže zejména získat zpět plochý břich, kontrolovat chuť k jídlu, chránit svaly a eliminovat toxiny… Zkrátka, voda má samá pozitiva – od zítřka tedy přijímáme toto předsevzetí, a pro ještě lepší výsledky se pustíme do kúry zeštíhlujícím čajem !
Vsadit na bylinky a koření
Stavíme na přírodě, abychom se zbavily celulitidy! Můžete připravit mnoho bylinných přípravků, ale také bylinné čaje pro omezení mlsání a podporu spalování tuků. Koření vám umožní nahradit sůl, která podporuje zadržování vody. Nezapomeňte ani na skořici do nápojů a dezertů pro nastartování metabolismu! A upřímně řečeno, detox po svátcích udělá našemu tělu jen dobře…
Jíst ovoce a zeleninu při každém jídle
Je sice důležité vyvážit jídelníček tím, že budeme jíst vše a nevylučovat žádné potraviny z talíře, některé z nich bychom však měly konzumovat ve výrazně větším množství… Platí to pro ovoce a zeleninu. Zdravé, přírodní, nízkokalorické, pestré a lahodné – ovoce a zelenina jsou základem zdravé stravy a boje proti celulitidě. Do našeho seznamu dobrých předsevzetí pro nový rok tedy toto rozhodně patří!
Dostatečně spát
Sport a strava jsou dva klíčové prvky zdravého životního stylu – věděly jste ale, že spánek je stejně zásadní? Kvalitní spánek každou noc pomáhá spalovat více kalorií během dne, předchází chutím na jídlo, poklesům energie i stresu. A jako bonus – lepší spánek může přispět k redukci celulitidy. Abychom zůstaly fit a získaly zpět hladkou pokožku, zkusíme tedy od zítřka spát alespoň 7 hodin za noc!
Pohybovat se každý den
Poslední na tomto seznamu dobrých předsevzetí proti celulitidě, ale o to důležitější: každodenní pohybová aktivita. Nemluvíme o hodině sportu každý den, ale jednoduše o tom, být aktivní v každodenním životě, abyste zůstaly fit a bojovaly s pomerančovou kůží. Můžete například absolvovat 3 sportovní tréninky týdně a v ostatní dny si zvyknout chodit alespoň 45 minut pěšky: procházka, cesta do práce, nákupy… Každý způsob, jak být aktivní, se počítá!
Sbohem celulitido a přebytečným kilogramům – letošní rok bude rokem pohody díky těmto dobrým předsevzetím!