Das Jahr neigt sich dem Ende – der perfekte Moment, um gute Vorsätze gegen Cellulite und für mehr Wohlbefinden zu fassen! Mit diesen 7 Gewohnheiten pflegen Sie Ihre Haut das ganze neue Jahr über und fühlen sich rundum wohl in Ihrem Körper… Sind Sie dabei?
Der Klassiker unter den Anti-Cellulite-Vorsätzen: Anti-Cellulite-Massagen in den Alltag integrieren
Um dem Erscheinungsbild von Cellulite entgegenzuwirken, warum nicht auf Palper-Rouler-Massagen setzen – ein großer Klassiker unter den Anti-Cellulite-Routinen. Um teure Besuche in einem Schönheitsinstitut zu vermeiden oder sich mühsam mit den Händen zu verrenken, erleichtert Ihnen die Cellublue-Schröpfglocke die Aufgabe. Sie ahmt die Palper-Rouler-Technik nach und lässt sich ganz einfach zu Hause in Ihrem eigenen Tempo anwenden. Eine einfache Geste, um Ihre Haut zu pflegen! Ein paar Minuten nach der Dusche genügen, um die Anwendung in Ihre Abendroutine zu integrieren.
Schluss mit Diäten
Wenn es einen Anti-Cellulite-Vorsatz gibt, den wir alle für dieses Jahr beherzigen sollten, dann diesen! Entgegen dem, was uns gerne weisgemacht wird, sind Diäten keine Lösung, um dem Erscheinungsbild von Cellulite entgegenzuwirken und sich wieder fit zu fühlen. Sie riskieren vor allem Frust – und Ihre Orangenhaut bleibt hartnäckig bestehen! Die Idee ist vielmehr, eine ausgewogene Ernährung zu etablieren: alles essen, aber mit Maß und Verstand!
Mindestens 1 Liter Wasser pro Tag trinken
Es kann gar nicht oft genug gesagt werden: Um fit zu bleiben, ist es unerlässlich, ausreichend zu trinken. Regelmäßig Wasser zu trinken ist eine einfache Geste. Also setzen wir diesen Vorsatz ab morgen um – und für mehr Abwechslung können Sie auch unsere Teeauswahl entdecken!
Der Saugnapf, der die Manuelle Massage imitiert, 3 Minuten pro Zone
- Die Geste der Profis, zu Hause : Sie saugen, schieben und lassen los, und der Saugnapf greift die Hautfalte wie eine manuelle Massage
- Weicher Silikon, der sich an Oberschenkel, Po, Bauch und Arme anpasst
- 3 Minuten pro Zone, täglich, immer mit einem Massageöl, damit der Saugnapf gleiten kann
Auf Pflanzen und Gewürze setzen
Wir vertrauen auf die Kraft der Natur! Sie können viele pflanzliche Rezepte zubereiten, aber auch Kräutertees, die Sie den ganzen Tag über genießen können. Gewürze wiederum helfen Ihnen, Ihre Gerichte mit weniger Salz zu würzen. Denken Sie auch an Zimt in Ihren Getränken und Desserts, für eine genussvolle Note! Und seien wir ehrlich: Nach den Feiertagen wissen wir leichtere Mahlzeiten zu schätzen…
Bei jeder Mahlzeit Obst und Gemüse essen
Auch wenn es wichtig ist, die Ernährung neu auszurichten, indem man alles isst und kein Lebensmittel vom Speiseplan streicht, gibt es einige, die man in deutlich größeren Mengen genießen sollte… Obst und Gemüse gehören dazu. Gesund, natürlich, kalorienarm, abwechslungsreich und köstlich – Obst und Gemüse sind die Grundlage einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Dieser Vorsatz gehört also unbedingt auf unsere Liste für das neue Jahr!
Ausreichend schlafen
Sport und Ernährung sind die beiden Schlüsselelemente eines gesunden Lebensstils – aber wussten Sie, dass auch der Schlaf eine entscheidende Rolle spielt? Jede Nacht gut zu schlafen hilft dabei, Heißhungerattacken zu vermeiden sowie Energietiefs und Stress zu reduzieren. Um fit zu bleiben, versuchen wir also, mindestens 7 Stunden pro Nacht zu schlafen – ab morgen!
Täglich körperlich aktiv sein
Der letzte Vorsatz auf unserer Anti-Cellulite-Liste – aber keineswegs der unwichtigste: tägliche Bewegung. Damit ist nicht gemeint, jeden Tag 1 Stunde Sport zu treiben, sondern einfach im Alltag aktiv zu bleiben, um fit zu bleiben und dem Erscheinungsbild von Orangenhaut entgegenzuwirken. Sie können zum Beispiel 3 Sporteinheiten pro Woche einplanen und sich an den anderen Tagen angewöhnen, mindestens 45 Minuten zu Fuß zu gehen: beim Spaziergang, auf dem Weg zur Arbeit, beim Shopping… Jede Art von Bewegung zählt!
Dieses Jahr wird das Jahr des Wohlbefindens, dank dieser guten Vorsätze!
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