O ano está a chegar ao fim — é o momento ideal para tomar boas resoluções anti-celulite e bem-estar! Ao adotar estes 7 bons hábitos, vai cuidar da sua pele ao longo de todo este novo ano e sentir-se no seu melhor… Está pronta para começar?
A resolução anti-celulite indispensável: apostar nas massagens anti-celulite
Para combater o aspeto da celulite, porque não optar por massagens palper-rouler, um grande clássico das rotinas anti-celulite. Para não gastar uma fortuna num instituto de beleza nem ter de se contorcer para realizar estas massagens à mão, a Ventosa Cellublue facilita-lhe a tarefa. Reproduz o palper-rouler e utiliza-se facilmente em casa, ao seu ritmo. Um gesto simples para cuidar da sua pele!
Abandonar as dietas restritivas
Se há uma resolução anti-celulite que todas devíamos adotar este ano, é mesmo esta! Ao contrário do que nos querem fazer crer, as dietas não são a solução para combater o aspeto da celulite e recuperar a forma. Arrisca-se sobretudo a sentir frustração, e a sua pele de laranja continuará bem presente! A ideia é antes adotar uma alimentação equilibrada: come-se de tudo, com moderação!
Beber pelo menos 1 litro de água por dia
Nunca será demais repetir: para se manter em plena forma, é essencial hidratar-se suficientemente. Beber água regularmente é um gesto simples, por isso a partir de amanhã adotamos esta resolução — e, para variar, podemos também descobrir a nossa seleção de chás !
Apostar nas plantas e nas especiarias
Apostamos no natural! Pode preparar inúmeras receitas à base de plantas, mas também infusões para saborear ao longo do dia. Quanto às especiarias, permitem dar mais sabor aos pratos com menos sal. Pense também em canela nas suas bebidas e sobremesas para um toque guloso! E, sejamos honestas, depois das festas, sabem bem refeições mais leves…
Comer frutas e legumes em cada refeição
Se é importante reequilibrar a alimentação comendo de tudo e sem eliminar nenhum alimento do prato, alguns devem ser consumidos em quantidades bem maiores… É o caso das frutas e dos legumes. Frutas e legumes, variados e deliciosos, podem fazer parte de uma alimentação equilibrada. Na nossa lista de boas resoluções para este novo ano, podemos portanto acrescentar esta!
Dormir o suficiente
O desporto e a alimentação são dois elementos de uma rotina equilibrada, mas sabia que o sono também é importante? Dormir bem faz parte de uma rotina de bem-estar. A partir de amanhã, tente dormir no mínimo 7 h por noite!
Ter atividade física todos os dias
A última desta lista de boas resoluções anti-celulite, mas nem por isso menos essencial: a atividade física diária. Não falamos de fazer 1 h de desporto todos os dias, mas simplesmente de ser ativa no dia a dia para se manter em forma e combater o aspeto da pele de laranja. Pode, por exemplo, fazer 3 sessões de desporto por semana e, nos outros dias, criar o hábito de caminhar pelo menos 45 minutos: passeio, caminho para o trabalho, compras… Todas as formas de se manter ativa são bem-vindas!
Este ano será o ano do bem-estar graças a estas boas resoluções!
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