Rok dobiega końca – to idealny moment, by podjąć dobre postanowienia przeciw cellulitowi i dla dobrego samopoczucia! Wprowadzając te 7 dobrych nawyków, przez cały nowy rok zadbasz o swoją skórę i poczujesz się świetnie we własnym ciele… Zaczynasz?
Absolutny must-have wśród postanowień przeciw cellulitowi: zacząć masaże antycellulitowe
Aby walczyć z widocznością cellulitu, warto postawić na masaże rolujące – wielki klasyk pielęgnacji antycellulitowej. Żeby nie wydawać fortuny w salonie kosmetycznym ani nie gimnastykować się, próbując wykonać te masaże ręcznie, Bańka antycellulitowa ułatwi Ci zadanie. Odtwarza technikę rolowania i możesz łatwo stosować ją w domu, we własnym tempie. To prosty gest, by zadbać o swoją skórę! Wystarczy kilka minut po prysznicu, aby włączyć ten zabieg do wieczornej rutyny.
Porzucić diety odchudzające
Jeśli jest jedno postanowienie przeciw cellulitowi, które powinnyśmy wszystkie przyjąć w tym roku, to właśnie to! Wbrew temu, co chciano by nam wmówić, diety nie są sposobem na walkę z widocznością cellulitu i odzyskanie formy. Ryzykujesz przede wszystkim frustrację, a skórka pomarańczowa i tak pozostanie na swoim miejscu! Chodzi raczej o to, by postawić na zbilansowaną dietę: jemy wszystko, z umiarem!
Pić co najmniej 1 litr wody dziennie
Nie można tego powtarzać dość często: aby zachować pełnię formy, niezbędne jest odpowiednie nawodnienie. Regularne picie wody to prosty gest – zacznij więc od jutra wcielać to postanowienie w życie, a dla urozmaicenia możesz też sprawdzić nasz wybór herbat !
-76%Palper-rouler w Twoim domu z olejkiem, bańką i masażerem, 3 minuty na strefę
- Strawiwa Przeciwcelulitowa odtwarza ruch palper-rouler: wciągasz, przesuwasz, a potem puszczasz
- Olej do masażu przeciw cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg bańce i odżywia skórę podczas sesji
- Maseura do skóry pomarańczowej przejmuje pałeczkę z tonizującym i szybkim masażem wypustkami
Postawić na zioła i przyprawy
Stawiamy na naturę! Możesz przygotowywać wiele ziołowych przepisów, a także napary ziołowe, którymi możesz delektować się przez cały dzień. Przyprawy pozwolą Ci doprawiać potrawy, używając mniej soli. Pamiętaj też o cynamonie w napojach i deserach – dla smakowitego akcentu! A poza tym, nie oszukujmy się – po świętach z przyjemnością sięgamy po lżejsze posiłki…
Jeść owoce i warzywa przy każdym posiłku
Choć ważne jest, by zbilansować dietę, jedząc wszystko i nie eliminując żadnych produktów z talerza, niektóre z nich warto spożywać w znacznie większych ilościach… Dotyczy to właśnie owoców i warzyw. Różnorodne, kolorowe i pyszne, sezonowe owoce i warzywa mają swoje miejsce w zbilansowanej i smacznej diecie. Możemy więc śmiało dopisać to do naszej listy postanowień na nowy rok!
Wysypiać się
Sport i dieta to dwa kluczowe elementy zdrowego stylu życia, ale czy wiedziałaś, że sen jest równie ważny? Dobry sen każdej nocy jest częścią zrównoważonej rutyny, podobnie jak sport i urozmaicona dieta. Aby zachować formę, postarajmy się więc spać co najmniej 7 godzin na dobę – już od jutra!
Być aktywną fizycznie każdego dnia
Ostatnie na liście postanowień przeciw cellulitowi, ale absolutnie kluczowe: codzienna aktywność fizyczna. Nie chodzi tu o godzinę sportu każdego dnia, ale po prostu o to, by być aktywną na co dzień – dla zachowania formy i walki z widocznością skórki pomarańczowej. Możesz na przykład ćwiczyć 3 razy w tygodniu, a w pozostałe dni wyrobić sobie nawyk chodzenia przez co najmniej 45 minut: spacer, droga do pracy, zakupy… Każdy sposób na bycie aktywną jest dobry!
Ten rok będzie rokiem dobrostanu dzięki tym dobrym postanowieniom!
Powiązane artykuły
- Cellulit: mój plan działania
- Przygotuj ciało na lato: 21-dniowy program
- Mój dzień 100% odchudzania i walki z cellulitem (2/2)
Przydatne kategorie: Porady na redukcję cellulitu.
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
Peeling, po którym skóra jest gładka, a jej struktura wysubtelniona*
*Test użytkowy z udziałem 21 ochotniczek przez 4 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pestki oliwek & moreli: te naturalne drobinki delikatnie usuwają martwe komórki naskórka
- Kofeina & zapach monoi, a Twój prysznic od razu pachnie wakacjami
- Pod prysznicem, dwa do trzech razy w tygodniu, masując uda, pośladki i brzuch
Cztery rośliny w formie ekstraktów, jedna porcja dziennie
- Jesion i zielona herbata uzupełniają formułę
- Papaja przyczynia się do komfortu trawiennego
- Guarana pomaga zmniejszyć zmęczenie
