Celulitida, velmi rozšířený kožní problém u žen, je důsledkem nadměrného ukládání tukových buněk a toxinů pod kůží, které ji deformují a vytvářejí nevzhledné prohlubně. Nejčastěji jsou viditelné při stlačení kůže na stehnech a hýždích: tomu se běžně říká „pomerančová kůže“. Přesto lze tento jev, který mnohé z vás považují za nevratný, zmírnit různými metodami. Zde je 9 tipů, které vám pomohou účinně omezit důlky na pokožce.
Sommaire
Zařaďte masáže proti celulitidě
Mezi nejlepší metody v boji proti nevzhledným prohlubním patří palper-rouler, který si oblíbilo mnoho žen. Tato anticelulitidní masáž spojuje jednoduchost a účinnost a je odborníky vnímána jako velmi účinné řešení pro zmírnění tukových polštářků a vyhlazení pokožky.
Tato metoda spočívá v jemném uchopení kožní tkáně mezi palec a ostatní prsty a následném rolování kožní řasy po postižených místech, aby se podpořil krevní i lymfatický oběh a aktivoval proces lipolýzy, tedy odbourávání tuků. Palper-rouler pomáhá obnovit správnou cirkulaci lipidů, podpořit odvod toxinů a zmírnit vzhled celulitidy vytvářením kožních řas a natahováním pokožky. Je to také dobrý způsob, jak bojovat proti zadržování vody, které je hlavní příčinou vodnaté celulitidy.
Abyste dosáhli účinných výsledků, je potřeba provádět pravidelné ruční masáže směrem zdola nahoru. Pokud si ale chcete péči usnadnit a dosáhnout skvělých výsledků rychleji, můžete zvolit palper-rouler s pomocí masážního oleje a anticelulitidní baňky. Díky svému podtlakovému efektu baňka snadno napodobuje masáž palper-rouler a pomáhá uvolnit tukové polštářky, které stojí za vznikem celulitidy. Výsledky mohou být velmi povzbudivé a vždy je příjemné dopřát si chvilku pohody.
👉 Stačí 3 minuty masáže na každou oblast, abyste zaznamenali první výsledky už za 21 dní!
Pijte hodně vody
Opakuje se to stále dokola: dostatečný pitný režim je zásadní pro dobré zdraví. A pokud si chcete udržet linii a zmírnit důlky na pokožce, je to i velmi účinný pomocník. Voda totiž pomáhá odplavovat toxiny a podporuje drenáž a odbourávání tuků, což pomáhá zmírnit hrbolatý vzhled pokožky. Jak víte, celulitida je částečně způsobena i toxiny, takže pokud budete hodně pít, můžete vzhled důlků po celulitidě postupně omezit. Myslete tedy na pravidelnou hydrataci během celého dne.
Vyzkoušejte energické štípání proti celulitidě
Na rozdíl od masáže palper-rouler tato metoda spočívá v rychlém a energickém štípání míst s důlky po celulitidě. To může pomoci uvolnit nejtvrdší a nejstarší celulitidní uzlíky přítomné u fibrotické celulitidy. Tento typ celulitidy vzniká tehdy, když se kolagenní vlákna obklopující tukové buňky množí, zesilují a tvrdnou. Tělo pak už nedokáže tuky správně odvádět, takže zůstávají uvězněné v kolagenu. Nejčastěji bývají zasažené oblasti stehen a hýždí.
Díky energickému štípání se jednotlivé vrstvy mohou uvolnit a tukové buňky se rozruší. Zlepší se krevní i lymfatický oběh a také odvod toxinů. Důlky po celulitidě se budou postupně zmírňovat, pokud budete vytrvalé.
Dělejte výskokové dřepy
Pravidelná fyzická aktivita pomáhá vytvarovat siluetu tím, že snižuje množství tuku ve prospěch svalové hmoty. Některé cviky dokážou zpevnit a tonizovat konkrétní partie těla. Dřepy s výskokem jsou obzvlášť vhodné pro posílení hýždí, stehen a středu těla. Pokud je tedy budete zařazovat 2 až 3krát týdně, můžete podpořit odplavování toxinů, omezit povrchový tuk a tím i vzhled celulitidy. Sbohem, pomerančová kůže!
Používejte peelingy s kofeinem
Kofein, známý pro své zeštíhlující a antioxidační vlastnosti, vám může pomoci zmírnit vzhled celulitidy a vyhladit pokožku. Pokud si chcete udělat peeling z kávové sedliny, stačí jemně masírovat postižené partie několikrát týdně. Kofein můžete kombinovat s kokosovým olejem nebo mořskou solí a poté vše opláchnout ve sprše.
Cellublue Anti-Cellulite Scrub nabízí kompletní řešení připravené k použití pro vyhlazení pokožky a zmírnění celulitidních nerovností díky kofeinu, který podporuje odvodnění adipocytů pro anticelulitidní účinek.
Omezte konzumaci soli
Omezení příjmu soli je obzvlášť přínosné pro ženy trpící vodnatou celulitidou způsobenou zadržováním vody. Nadbytek soli totiž podporuje zadržování tekutin v buňkách, zhoršuje krevní a lymfatický oběh a přispívá k hromadění tuků a toxinů v těle, které pak otéká. Následně se tvoří celulitidní nerovnosti a pokožka získává hrbolatý vzhled. Proto je lepší příjem soli omezit. Nahradit ji můžete kořením a aromatickými bylinkami.
Zvolte techniku hnětení
Pokud rády pečujete o sebe a své tělo, můžete vyzkoušet techniku hnětení, která spočívá v uchopení tukové tkáně a provádění pohybů tam a zpět dlaněmi, jako byste hnětly těsto. To může pomoci uvolnit celulitidní nerovnosti a zmírnit důlky na pokožce, a zároveň podpořit odvod toxinů. Hnětení můžete provádět na stehnech, bocích i břiše a masáž zakončit širokými krouživými a energickými pohyby, vždy směrem zdola nahoru a po směru hodinových ručiček. Pro větší komfort můžete použít také masážní olej.
Věnujte se vodním sportům
Chcete-li zmírnit celulitidu, je důležité pravidelně se hýbat, aby tělo mohlo lépe odbourávat tukové zásoby a odvádět toxiny. Skvělou volbou jsou vodní sporty, protože využívají masážní a tonizační účinky vody. Tukové polštářky jsou pod tlakem vody intenzivně stimulovány, takže se vzhled celulitidy může postupně zmírňovat. Nezapomínejte na pravidelnost!
Zařaďte masáž palper-rouler
Masáže palper-rouler účinně pomáhají zmírnit důlky po celulitidě tím, že aktivují krevní a lymfatický oběh, což usnadňuje uvolnění podkožních tukových nahromadění. Tato technika navíc stimuluje tvorbu kolagenu, a tím viditelně zlepšuje pevnost a texturu pokožky.
Pro snadnější a účinnější masáž palper-rouler je elektrická baňka Cellublue ideální: automaticky napodobuje profesionální pohyb, bez námahy. Nezbytný pomocník, pokud se chcete rozloučit s odolnou celulitidou!
S těmito tipy teď můžete začít účinně zmírňovat celulitidu. Jediná pomerančová kůže, kterou uvidíte, bude ta z ovoce, které jste snědly!