Silvestrovský večer je za dveřmi… a jen proto, že jsou Vánoce, neznamená to, že je vše dovoleno, dívky! Samozřejmě, žádné diety ani kazení si tohoto okamžiku… Ale abychom omezily škody a nezhoršily naši celulitidu, existují jednoduché triky. Aby byl tento sváteční večer potěšením bez následků, sledujte našich 7 zlatých pravidel pro dokonalý silvestrovský večer!
Sommaire
Pro dokonalý silvestrovský večer: žádné odříkání před svátky
Nápad by se mohl zdát dobrý: jíst méně před svátky, zhubnout a pak si dopřát kandované kaštany bez výčitek… V teorii to dává smysl. V praxi se budete frustrovat celé dny, omezujíce se na talíře s bílou rybou a zelenými fazolkami, a v den vánočního večera bez jakékoliv zábrany sáhnete po všem, co jste si týdny odpíraly! Ano, možná trochu zhubnete, ale pak přijde jo-jo efekt! Váš organismus se bude snažit uložit vše, co sníte během svátků, aby se připravil na případnou novou dietu. A to je katastrofa! Ve snaze uložit co nejvíce tuku vaše tělo podpoří tvorbu celulitidy… Zapomeňte tedy na tento nápad! Jezte zdravě a vyváženě i před svátečním obdobím, bez odříkání ani přehánění.
Pro dokonalý silvestrovský večer: jezte do sytosti
Při svátečních večeřích se snažte jíst do sytosti. Zní to logicky, ale někdy je to složitější, než se zdá! Máme tendenci chtít ochutnat vše. Aperitiv, předkrm, hlavní chod, sýry, dezert… Vše si dáme! Naslouchejte svému tělu a přestaňte jíst, jakmile přestanete mít hlad – ať už po předkrmu nebo po dezertu. Pokud nemáte hlad, ale opravdu nechcete přijít o babiččin vánoční dortíček, jednoduše si ho odložte na později! Ujišťuji vás, že si ho vychutnáte stokrát více, až se vám vrátí chuť k jídlu… Navíc, pokud budete pokračovat v jídle i přesto, že vám tělo vysílá signály sytosti, veškerý přijatý tuk se uloží, protože pro správné fungování těla nebude potřebný. A ukládání tuku znamená vznik tukových usazenin zodpovědných za pomerančovou kůži!
Pro dokonalý silvestrovský večer: neskákejte po všem, co vám přijde pod ruku
To navazuje na jídlo do sytosti. Není třeba si nakládat pokaždé, když kolem vás projde talíř! Dejte si na talíř to, na co máte chuť, v rozumných porcích, jezte pomalu a nepřidávejte si. Naučíme se říkat ne strýčkovi, který nám chce podruhé naplnit talíř kanapkami po čtvrté! Jídlem v rozumném množství se vyhnete ukládání zbytečného tuku v podobě celulitidy.
Pro dokonalý silvestrovský večer: volte zdravější alternativy
Některé sváteční potraviny jsou ideální pro udržení linie! Zapomeňte na máslové krémy, listové pečivo k aperitivu, alkohol nebo příliš tučné sýry… Dejte přednost bílému masu, rybám, zelenině, přírodním ovocným džusům a ovocným dezertům. Tyto potraviny jsou na svátečních stolech běžné a mají tu výhodu, že nezhoršují celulitidu, na rozdíl od příliš tučných nebo příliš sladkých výrobků!
Pro dokonalý silvestrovský večer: nezapomeňte na kávu
Pokud máte ve zvyku zakončit jídlo kávou, nezbavujte se tohoto dobrého zvyku ani o svátcích! Konzumovaná v rozumném množství káva chrání vaše buňky, má detoxikační účinek, zabraňuje únavě, stimuluje trávení a spalování tuků. Káva je tedy skvělým spojencem v boji proti celulitidě – ideální zakončení silvestrovské večeře! Pokud dáváte přednost čaji, sáhněte po šálku zeleného čaje, který má stejné vlastnosti jako káva.
Pro dokonalý silvestrovský večer: po jídle se hýbejte
Pro dokonalý silvestrovský večer nezůstávejte sedět, jakmile skončíte s jídlem. 10 minut procházky na čerstvém vzduchu vám pomůže vyhnout se pocitu únavy, podpoří trávení a nastartuje krevní oběh, který bývá zpomalený po dlouhých hodinách strávených u stolu. Tento dobrý zvyk vám ušetří mnohé nepříjemnosti, jako je nafouklé břicho nebo pálení žáhy. Navíc vám pohyb pomůže udržet linii a zbavit se celulitidy!
Pro dokonalý silvestrovský večer: užívejte si!
A hlavně nezapomeňte užívat si tyto svátky, dívky! Nenechte se posedlou váhou, časem stráveným na běžeckém pásu nebo pomerančovou kůží… Koneckonců, toto období přichází jen jednou za rok! A dobrá zpráva je, že nový rok, který se blíží, je ideální příležitostí pro to nejlepší novoroční předsevzetí: začít s anti-celulitidními masážemi pomocí Ventouse Cellublue! Díky sacímu efektu baňka rozbíjí tukové usazeniny zodpovědné za celulitidu a umožňuje vám získat zpět krásnou hladkou a vypnutou pokožku již během několika týdnů.
Tak co, dívky, jste připraveny řídit se těmito zlatými pravidly pro dokonalý silvestrovský večer?
Související články
- 8 tipů na štíhlou linii před svátky
- 7 dní pro vytvoření dobrých návyků pro štíhlou postavu
- Jak se dostat do formy před svátky?
Užitečné kategorie : Strava na hubnutí, Tipy na svátky a oslavy.