Existují správné návyky, které pomáhají říct sbohem celulitidě, ale také velmi špatné zvyky, kterých je třeba se okamžitě zbavit, abyste znovu získaly hladkou pokožku… Přečtěte si rychle tento článek a zjistěte, zda vaše každodenní gesta nejsou faktory, které zhoršují pomerančovou kůži!
Jeden ze špatných návyků, které zhoršují celulitidu: nenajít si čas na odpočinek!
Často zapomínáme, že celulitidu může zhoršovat stres a úzkost. Když jsme ve stresu, naše tělo produkuje hormony, které podporují ukládání tuků, a tedy vznik pomerančové kůže. Abyste zabránily zhoršování celulitidy, zkuste si dopřát chvíli klidu… například hodinou jógy!
Příliš těsné oblečení
Věděly jste, že nošení těsného oblečení patří mezi špatné návyky, kterých je třeba se zbavit, chcete-li se rozloučit s celulitidou? Jakkoli překvapivé to může znít, těsné oblečení může narušovat krevní a lymfatický oběh v našem těle, a tím podporovat vznik důlků… Střídejte proto různé outfity, abyste pomohly svému organismu zbavit se tukových buněk a nahromaděných toxinů.
Nedostatek pohybu
Jistě tušíte, že i když sport sám o sobě celulitidu neodstraní, zůstává naprosto nezbytný! Pokud nechcete, aby se vaše celulitida zhoršovala, je klíčové každý den se hýbat… Nemusíte se pouštět do každodenního sportovního tréninku, ale myslete na to, abyste zůstaly aktivní: choďte pěšky do práce, dávejte přednost schodům před výtahem, jeďte na kole místo autem… Tato malá gesta vám pomohou zbavit se pomerančové kůže!
Vysoké podpatky
Mezi špatnými návyky, které zhoršují celulitidu, najdeme i nošení vysokých podpatků. Překvapuje vás to? Přitom když nosíme podpatky, svaly lýtek jsou méně zapojeny a krev v nohou cirkuluje obtížněji. Tento špatný oběh podporuje ukládání tuků a toxinů, které způsobují vznik celulitidy. Stejně jako u těsného oblečení proto střídejte ploché boty a lodičky!
Nevyvážená strava
Víte to: strava hraje klíčovou roli v boji proti celulitidě. Zatímco některé potraviny jsou známé svými anti-celulitidovými vlastnostmi, jako jsou citrusy nebo zelenina, jiným je skutečně lepší se vyhnout… Pokud máte ve zvyku konzumovat bílý cukr, sůl, smažená jídla nebo hotová jídla k obědu, je čas s tím přestat, pokud nechcete, aby se vaše pomerančová kůže zhoršovala.
Kouření
A konečně poslední bod našeho seznamu špatných návyků: cigarety. Kromě toho, že jsou skutečně škodlivé pro naše zdraví, mají i reálně negativní dopad na celulitidu! Kouření totiž narušuje krevní oběh a okysličování organismu. Přispívá tak ke zhoršování pomerančové kůže…
Sedět celý den
I když trávíme den v kanceláři, je důležité vědět, že sezení celý den patří mezi špatné návyky, které zhoršují celulitidu. Každou hodinu se na pár minut zvedněte a projděte se, nebo se alespoň protáhněte, abyste podpořily oběh. Myslete také na to, abyste si trochu zvedly nohy, abyste předešly pocitu těžkých nohou. A poslední rada: nekřižte nohy pořád!
Tak co, jste připraveny zbavit se těchto špatných návyků, které zhoršují celulitidu? Nezapomeňte, že vítězná kombinace pro konečně hladkou pokožku spojuje vyváženou stravu, pravidelnou fyzickou aktivitu a masáže pétrisáží!