Não tenha medo de levantar pesos, seja você iniciante ou já habituada aos exercícios de fortalecimento muscular. Descubra hoje todos os benefícios deste tipo de exercício!
Fortalecimento muscular com pesos: 6 boas razões para começar!
Conhece o Wonder Body Guide? Este guia fitness combina exercícios de fortalecimento muscular com o uso da ventosa CelluBlue para ajudá-la a obter uma silhueta mais tonificada em poucas semanas. Além de incluir algumas sessões de cardio neste programa, não hesite em realizar alguns exercícios com pesos!
Em poucas semanas, vai notar todos os benefícios de levantar pesos durante os seus exercícios:
Vai poder remodelar a sua silhueta
Escolha as zonas que mais precisam de ser redefinidas: glúteos, coxas, barriga, braços… Nenhum outro desporto permite remodelar com tanta precisão uma zona que nos incomoda!
Vai combater as gorduras com mais facilidade
Não, o cardio não é necessariamente o mais indicado para perder peso. Com o fortalecimento muscular com pesos, vai queimar mais gorduras e calorias, mesmo após o esforço! Reduza as suas sessões de cardio e aumente o ritmo dos seus exercícios direcionados.
Vai ganhar músculo
Levantar pesos permite construir músculo, o que vai fazer com que perca massa gorda e vários centímetros (perímetro das coxas, da barriga, da cintura, etc.). A sua silhueta ficará mais desportiva e tonificada!
Adeus celulite!
Como o fortalecimento muscular com pesos permite construir músculo, vai drenar os seus tecidos, melhorar a circulação e, assim, atenuar a celulite. A sua pele ficará mais firme e mais lisa, especialmente se associar esta atividade a sessões de massagem com o CelluBlue!
Vai acelerar o seu metabolismo
Mais massa muscular significa maiores necessidades diárias do organismo para nutrir todos os músculos! Resultado: vai queimar as suas calorias com mais facilidade no dia a dia, e será mais simples perder peso ou manter o seu peso saudável.
Vai estar no seu melhor!
Levantar pesos exige uma certa técnica, concentração e esforços direcionados. É a atividade ideal para desligar e sentir-se revigorada no final de cada sessão. E os resultados são visíveis desde as primeiras semanas, o que é ainda mais motivador!