Uma tendência muito atual, que vemos por todo o lado neste momento: o cupping! No entanto, esta técnica não tem nada de novo: já era utilizada há séculos, para tratar inúmeras queixas… Primeiro na China e na bacia mediterrânica, depois na Europa, até à Segunda Guerra Mundial! As ventosas não são, portanto, uma novidade. Ainda assim, a cupping terapia está claramente a regressar em força. Para saber tudo sobre o cupping e os seus múltiplos benefícios, continue a ler!
Sommaire
Qual é o princípio do cupping?
O cupping, também designado «cupping terapia», «hijama» ou «técnica das ventosas», é na verdade uma técnica de tratamento tão antiga quanto o mundo — ou quase. Trata-se de uma terapia milenar, tradicional da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), à semelhança da acupuntura. Baseia-se num princípio simples: a aplicação de ventosas diretamente sobre a pele, em pontos precisos do corpo, provocando um efeito de sucção (aspiração).
Existem principalmente duas técnicas de cupping:
- O cupping a quente : tradicionalmente, introduzia-se na ventosa um elemento em combustão, como álcool, papel ou ervas secas a que se ateava fogo. Criava-se assim um vácuo no interior da ventosa, gerando uma pressão negativa que atraía a pele para o fundo da cúpula. Hoje em dia utiliza-se simplesmente uma chama.
- O cupping a frio: consiste simplesmente em aspirar o ar presente na ventosa (cúpula perfurada) para criar a sucção.
Além disso, podemos distinguir:
- O cupping húmido: trata-se de um método terapêutico semelhante à tradicional sangria. Realizam-se micro-incisões na epiderme, em zonas bem específicas do corpo. As ventosas são então aplicadas para aspirar o sangue. A técnica é indolor.
- O cupping seco: é a utilização mais comum da técnica de cupping, que implica uma simples sucção da pele, com diversas finalidades terapêuticas.
Importa ainda referir que as ventosas utilizadas no cupping podem ser feitas de diferentes materiais:
- Vidro, o mais comum
- Bambu
- Silicone
- Cerâmica
Quais são as aplicações do cupping?
1- Aplicação desportiva
O primeiro desportista a destacar a técnica do cupping para fins de recuperação foi o nadador Michael Phelps, durante os Jogos Olímpicos do Rio. Podiam distinguir-se nos seus ombros halos avermelhados, reveladores de uma sessão de cupping. Na prática, a técnica permitiria várias ações:
- Uma ação analgésica, pois a aspiração favoreceria a libertação de encefalinas, um neurotransmissor que atuaria como analgésico natural.
- Uma ação circulatória e descongestionante, pois a sucção das ventosas provocaria uma vasodilatação superficial e uma vasoconstrição profunda favoráveis à microcirculação. A pele e os músculos beneficiariam então de um afluxo «novo» de oxigénio e nutrientes.
- Uma ação anti-inflamatória e descontraente, pois o descolamento dos tecidos e o afluxo de sangue permitiriam a descontração muscular e uma redução das tensões.
Assim, alguns fisioterapeutas e osteopatas utilizam a técnica de cupping para tratar patologias músculo-tendinosas ou esqueléticas e traumatismos menores.
2- Aplicação médica
De forma mais abrangente, o cupping é utilizado para tratar diferentes queixas. Na MTC, a técnica é usada para tratar:
- Patologias digestivas, como dores viscerais, obstipação…
- Cefaleias e enxaquecas, neuralgias
- Doenças respiratórias, como tosse, asma, bronquite, alergias…
- Patologias psíquicas, como depressão, fadiga, stress, ansiedade…
- Doenças dermatológicas, como eczema, acne…
- Doenças reumáticas, como artrite e fibromialgia
O cupping poderia de facto melhorar o fluxo sanguíneo, proporcionar bem-estar e diminuir as dores.
Existem numerosos estudos sobre a cupping terapia. No entanto, muitos foram invalidados e/ou contestados, devido à sua fraca fiabilidade metodológica. Ainda assim, uma meta-análise de 2012(1), que reuniu 135 estudos sobre o cupping, permite afirmar que esta terapêutica seria eficaz no zona, na acne, nos casos de paralisia facial e na espondilose cervical.
3- Aplicação estética
O cupping interessa igualmente o setor da beleza e da estética. Com efeito, os seus efeitos sobre os tecidos e a microcirculação poderiam ser utilizados para fins de emagrecimento mas, sobretudo, no tratamento da celulite.
- A ação mecânica de aspiração descola os tecidos e reduz o fenómeno de fibrose (típico da celulite incrustada).
- A reativação da circulação veno-linfática daí resultante permite reduzir a retenção de líquidos e reoxigenar os tecidos profundos.
Assim, o cupping poderia tonificar a pele e reduzir o aspeto casca de laranja da celulite.
Que precauções tomar com o cupping?
Antes de se aventurar no cupping, é preferível tomar algumas precauções. Se deseja beneficiar de cupping terapia, o melhor é recorrer a um especialista da disciplina. Alguns profissionais de saúde possuem um certificado de aptidão emitido por um organismo reconhecido, como a International Cupping Therapy Association ou a Association Française de Soins par Ventouses. Outros terapeutas estão filiados na Union Française des Professionnels de Médecine Traditionnelle Chinoise, igualmente sinónimo de qualidade. Antes de qualquer coisa, informe-se sobre o profissional que irá realizar os seus tratamentos.
Além disso, as consequências de uma sessão de cupping podem ser impressionantes. Com efeito, o cupping, pelo seu efeito de sucção, marca a epiderme com halos que vão do vermelho ao violáceo, bastante surpreendentes. Trata-se na verdade de hematomas, devidos a um afluxo súbito de sangue. Estes hematomas têm uma reabsorção relativamente rápida (10 dias), quando o procedimento foi corretamente aplicado. Mas é preciso estar preparado para ver a pele marcada com «círculos» coloridos.
Por outro lado, se sofre de alguma afeção cutânea ou de fragilidade venosa, é preferível evitar o cupping, particularmente desaconselhado nestes casos específicos.
Quais são as alternativas ao cupping?
Existem alternativas «caseiras» ao cupping. A ventosa anticelulite não é mais nem menos do que uma espécie de cupping. O princípio é o mesmo, com 2 diferenças:
- A ventosa anticelulite é «móvel» sobre a pele, uma vez que é um utensílio utilizado para a massagem anticelulite. As ventosas do cupping, por sua vez, permanecem colocadas em pontos precisos do corpo.
- O cupping implica a utilização de várias ventosas, frequentemente em vidro.
No que diz respeito a tonificar a pele ou a reduzir o aspeto visível da celulite, as duas técnicas são relativamente idênticas, tal como os seus resultados!
Assim, se deseja realizar uma pequena sessão de cupping terapia em casa, pode perfeitamente recorrer à nossa Ventosa Cellulite, ao nosso Óleo de Massagem Anticelulite, e tratar os seus indesejados capitões a partir da sua casa de banho!
A nossa ventosa é simples de utilizar e reproduz fielmente a técnica do palper-rouler, a massagem anticelulite mais eficaz! Quanto ao nosso óleo, a sua textura fluida facilita os movimentos da ventosa. Além disso, é enriquecido com óleo essencial de toranja, reconhecido pelos seus benefícios lipolíticos, e com extratos de hera drenante. Então, pronta para uma sessão de cupping em casa?
Referências
- 2012, Cao, Li, Liu, An Updated Review of the Efficacy of Cupping Therapy