Entre as tendências anti-celulite mais inusitadas encontradas na internet, há uma que faria nossas avós torcerem o nariz: as meias de compressão. Estas peças compressivas, cujo uso é em princípio reservado a casos de insuficiência venosa grave, são hoje consideradas como uma solução contra a casca de laranja. Mas afinal, as meias de compressão têm realmente algum efeito sobre a celulite?
O que são as meias de compressão?
Trata-se de meias fabricadas com um material altamente elástico, que comprimem fortemente as pernas. Essa compressão intensa contribui para uma melhor circulação venosa e, consequentemente, um melhor retorno do sangue ao coração.
1- Em quais casos as meias de compressão são indicadas?
O uso de compressão destina-se principalmente a pessoas com insuficiência venosa mais ou menos grave, mas que apresentam em todo caso risco de complicações: varizes, úlceras, trombose venosa (ou flebite), embolia pulmonar.
Também é indicado para grávidas, a partir do 3º mês, pois elas sofrem intensas flutuações hormonais que podem causar problemas de retorno venoso.
O uso de meias de compressão também pode ser considerado em casos de insuficiência linfática crónica, uma vez que a compressão estimula a circulação da linfa. É assim indicada em casos de linfedema.
2- Que tipos de compressão existem?
Fala-se frequentemente de meias, mas a compressão existe em diferentes formatos: meias curtas, meias longas ou collants, para cobrir total ou parcialmente as pernas. Existem também ligaduras de compressão, mas são destinadas aos casos mais graves e geralmente aplicadas por um profissional de saúde. Existem ainda mangas (para os braços) e luvas sem dedos (para as mãos) de compressão.
Por fim, a pressão da compressão varia consoante a gravidade da insuficiência venosa. Assim, as peças compressivas são classificadas em 4 classes diferentes.
As meias de compressão têm algum efeito sobre a celulite?
1- Meias de compressão: úteis para todos os tipos de celulite?
Em primeiro lugar, tudo depende do tipo de celulite em questão. Existem 3 tipos:
- a celulite adiposa, caracterizada essencialmente por uma atrofia dos adipócitos;
- a celulite fibrosa, dolorosa e endurecida, devida entre outros fatores à rigidificação da rede elástica subcutânea;
- a celulite aquosa, causada por retenção de líquidos.
Nos dois primeiros casos, o uso de meias de compressão parece pouco indicado. Com efeito, estes tipos de celulite não são provocados por uma fraqueza circulatória, mas sim por um problema de estilo de vida: alimentação demasiado rica associada ao sedentarismo. O stress, a hereditariedade e as flutuações hormonais também podem contribuir para o aparecimento desta celulite.
2- Os efeitos das meias de compressão na celulite aquosa
No caso da celulite aquosa, a resposta é sensivelmente diferente. Por vezes chamada celulite infiltrada ou hidrolipodistrofia, deve-se a uma infiltração de líquido nos tecidos. Este fica retido, comprimido pelos adipócitos, e não consegue ser eliminado naturalmente. Provoca assim inchaços e edemas, particularmente ao nível dos membros inferiores (por força da gravidade).
A celulite aquosa deve-se a uma insuficiência venosa, a uma insuficiência linfática, ou à combinação de ambas.
- Em caso de insuficiência venosa: o sangue deixa de cumprir corretamente o seu papel de distribuição de nutrientes. As veias dilatam-se e tornam-se porosas, deixando escapar líquido intersticial para os tecidos. Além disso, estagna na parte inferior do corpo: fala-se de estase venosa. As pernas incham e ficam pesadas.
- Em caso de insuficiência linfática: é a circulação da linfa que está comprometida. Ela deixa de conseguir drenar o excesso de líquido e de toxinas retidos nos tecidos. Assim, a pele fica congestionada e inchada, comprimindo ainda mais os vasos.
O uso de meias de compressão pode aliviar a insuficiência veno-linfática, uma vez que, por compressão, mantêm a atividade circulatória. Não são milagrosas, mas constituem em todo caso um meio de estimular a circulação dos fluidos. Podem assim ter um ligeiro efeito positivo sobre a celulite, mas apenas em casos de celulite aquosa confirmada.
Importa ainda precisar que, em caso de celulite mista (uma combinação de celulite adiposa e celulite aquosa), a sua eficácia será limitada. Poderão ajudar a reduzir a retenção de líquidos e o desconforto associado, mas de forma alguma serão uma solução para o excesso de adipócitos. Este só pode ser resolvido através de uma alimentação saudável, atividade física regular e massagens do tipo palper-rouler (por exemplo com a nossa Ventosa e o nosso Óleo de Massagem).
Assim, antes de se precipitar para um par de meias de compressão, saiba identificar o seu tipo de celulite, não hesitando em consultar o seu médico, e não escolha a sua peça compressiva sem o aconselhamento de um profissional (como o farmacêutico).