Sabia que alguns alimentos ajudam a favorecer a eliminação de resíduos, a drenar o organismo e a impedir o acúmulo de gorduras responsáveis pela celulite. Se os associar a um bom estilo de vida, à prática de exercício e a massagens regulares com a sua Ventosa Cellublue, obterá uma silhueta tonificada e uma pele mais firme, sem capitões !
Sommaire
Os citrinos
Limão, toranja, laranja… Estes citrinos vão rapidamente tornar-se os seus melhores aliados contra o acúmulo de gorduras e contra a celulite ! De facto, são excelentes queimadores de gordura. Para além de os consumir tal como estão, pode criar o hábito de beber, todas as manhãs em jejum, um copo de água com sumo de limão natural para desintoxicar o organismo.
Se tivesse de escolher apenas um citrino, o limão é sem dúvida o melhor ! Para além de ser desintoxicante e anticélulite, ajuda a eliminar as gorduras no estômago graças ao ácido cítrico que contém. O ideal para uma barriga mais plana e uma pele sem celulite !
A malagueta
Ideal para queimar gorduras, a malagueta acelera o metabolismo e ativa a libertação das reservas de gordura. Pode utilizá-la em inúmeras receitas: legumes, gratinados, tartes, carnes… Prefira a malagueta em pó, de Caiena ou mesmo de Espelette.
A beringela
A beringela é rica em pectina, que nos ajuda a eliminar as gorduras e a livrarmo-nos das toxinas antes de as armazenar. Pode cozinhá-la a vapor ou em papelote, com ervas aromáticas, para acompanhar as suas carnes ou as suas massas !
O brócolos
Com poucas calorias, o brócolos evita a acumulação de gorduras e ativa o metabolismo. Para aproveitar as suas propriedades detox e anticélulite, pode consumi-lo cru ou cozido a vapor. Não adicione azeite nem manteiga — prefira ervas e especiarias para lhe dar mais sabor.
O farelo de aveia
Graças às suas fibras, o farelo de aveia ajuda a capturar as gorduras! Sacia rapidamente desde o pequeno-almoço, evitando que petisque ao longo do dia. Pode adicioná-lo aos seus iogurtes, saladas, compotas ou até aos seus smoothies… A aveia é um alimento anticélulite indispensável!
O queijo fresco
Muito apreciado pelas desportistas por ser rico em proteínas, o queijo fresco contém muito pouca gordura e nutre os músculos. Pode consumi-lo ao pequeno-almoço ou à noite, com fruta fresca, muesli ou compota !
Os abacates
Os abacates permitem-lhe fazer uma boa dose de gorduras saudáveis. Ajudam também a controlar a fome e a evitar os petiscos compulsivos. As suas fibras contribuem para evitar o inchaço, para uma barriga mais plana. Pode consumir abacate 2 a 3 vezes por semana, em salada, assado no forno, ou ainda esmagado para barrar !
As cerejas
As cerejas são conhecidas pelo seu poderoso efeito diurético, o que permite combater naturalmente a retenção de líquidos e a celulite aquosa. Ajudam também a regular o metabolismo ao mesmo tempo que reduzem o apetite. Mas atenção ao açúcar! Consuma-as de preferência de manhã ou no início da tarde, nunca à noite, e limite-se a 2 punhados.
Os frutos do mar
Tal como os abacates, os frutos do mar fornecem-nos gorduras saudáveis que devemos consumir regularmente para respeitar o equilíbrio do nosso organismo. Estes alimentos impedem o acúmulo de gorduras e são muito ricos em ómega-3. Pode consumi-los uma a duas vezes por semana, mas cuidado para não os afogar em maionese !
O aipo
Um alimento ideal para travar o acúmulo de gorduras ! Contém vitamina C e cálcio, e adapta-se a inúmeros pratos: puré, sopa, palitos para aperitivo… Não hesite em petiscá-lo quando sentir pequenas fomes para combater a celulite !
Estes alimentos que evitam o acúmulo de gorduras acompanhá-la-ão todos os dias para a ajudar a eliminar a celulite e a manter a linha. Se reequilibrar a sua alimentação, se tiver uma atividade física diária e se não dispensar as suas sessões de massagem palper-rouler, a sua celulite vai desaparecer rapidamente, meninas !
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