Być może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale cellulit i hormony są u kobiet ściśle ze sobą powiązane. Pojawienie się lub nasilenie skórki pomarańczowej w okresach intensywnych zmian hormonalnych – takich jak dojrzewanie, ciąża czy menopauza – nie jest rzadkością. A jednak walka z wyglądem skórki pomarańczowej jest jak najbardziej możliwa – po 50. roku życia i w każdym innym wieku!
Dlaczego cellulit pojawia się lub nasila w czasie menopauzy?
W trakcie menopauzy poziom estrogenów w organizmie spada, a ten spadek może często prowadzić do zmniejszenia masy mięśniowej i zwiększenia masy tłuszczowej. W praktyce oznacza to, że nasz organizm ma większą tendencję do odkładania tłuszczu m.in. w postaci widocznych nierówności skóry. Skóra staje się przy tym cieńsza, a krążenie krwi i limfy może ulec pogorszeniu. Wreszcie, wraz z wiekiem metabolizm ma tendencję do zwalniania – organizm zużywa mniej energii w spoczynku. Wszystkie te czynniki razem mogą sprzyjać pojawieniu się cellulitu lub sprawiać, że staje się on bardziej widoczny.
Ramiona, uda: obszary często objęte problemem
Cellulit może być widoczny w różnych miejscach: na udach i pośladkach, ale także na brzuchu, łydkach, kolanach czy ramionach. Każda kobieta jest inna, a te obszary mogą zmieniać się z czasem.
Poniższe wskazówki dotyczą wszystkich tych obszarów: regularny ruch w formie łagodnych aktywności, codzienna pielęgnacja skóry i przyjrzenie się temu, co ląduje na talerzu. Podczas sesji masażu bańki antycellulitowej można używać zarówno na ramionach, jak i na udach.
Aby ograniczyć widoczność cellulitu, mamy dla Ciebie kilka prostych wskazówek!
Po 50. roku życia pozostajemy aktywne
Niezależnie od tego, czy masz 20, 40 czy 60 lat, aktywność fizyczna pozostaje niezbędna! Poza utrzymaniem dobrej kondycji, ma ona ważne miejsce w walce z wyglądem cellulitu i pomaga utrzymać napięcie mięśni. Nie zalecamy jednak rzucania się w wir intensywnych treningów w stylu HIIT czy boot camp – nie zawsze sprawdzają się przy powrocie do sportu i mocno obciążają stawy! Postaw raczej na sporty o niskim wpływie na stawy, takie jak aquagym, rower eliptyczny, aquabike, joga czy pilates. W przypadku problemów zdrowotnych przed wznowieniem aktywności zasięgnij porady lekarza.
Trzeba zadbać o skórę
Wraz ze spadkiem poziomu estrogenów skóra może stać się cieńsza, bardziej wrażliwa i mniej sprężysta – dlatego koniecznie należy o nią dbać! Sięgnij po nawilżające i ujędrniające kosmetyki nakładane w formie masażu, które pomogą zadbać o skórę i walczyć z wyglądem cellulitu. Wprowadź codzienny rytuał pielęgnacyjny z dedykowanymi produktami. Oprócz tego, że Twoja skóra będzie Ci wdzięczna, szybko stanie się on niezbędnym momentem relaksu…
Po 50. roku życia przyglądamy się diecie
Po 50. roku życia, podobnie jak w każdym wieku, to, co ląduje na talerzu, jest częścią ogólnego zdrowego stylu życia. Żaden produkt sam w sobie nie sprawi, że cellulit zniknie: chodzi raczej o ograniczenie soli i produktów wysoko przetworzonych oraz o urozmaiconą dietę. Po konkretne pomysły zajrzyj do naszego artykułu o produktach, które warto włączyć do jadłospisu.
Ogólnie rzecz biorąc, ograniczaj potrawy zbyt tłuste, zbyt słone i zbyt słodkie, smażenie na oleju oraz alkohol. Spożywane w nadmiarze sprzyjają przybieraniu na wadze i dostarczają niewiele składników odżywczych.
Postaw na warzywa, chude białko, rośliny strączkowe i pamiętaj, by każdego dnia pić wystarczająco dużo wody!
Uzupełnieniem tych wskazówek antycellulitowych – jeśli nie masz szczególnych problemów zdrowotnych (w razie wątpliwości zasięgnij porady lekarza) – może być nasz Zestaw Antycellulitowy, który odtwarza i wzmacnia efekt masażu rolującego. Niezwykle prosty w użyciu, można go stosować na wszystkie rodzaje cellulitu, na każdej części ciała.
Sześć produktów dla kompletnej rutyny przeciwko cellulitowi, od prysznica aż po noc
- Wakuum Anti-Cellulite i Masseur Peau d'Orange: technika palper-rouler i ugniatanie, 3 minuty na obszar
- Olejek do masażu przeciwko cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg akcesoriom, a olejek do masażu pod prysznic przejmuje rolę pod prysznicem
- Peeling przeciwko cellulitowi dwa do trzech razy w tygodniu, krem przeciwko cellulitowi na noc każdego wieczoru
Zestaw Metoda Antycellulitowa zawiera:
- 2 olejki do masażu specjalnie opracowane, by przygotować skórę do masażu rolującego
- 1 bańkę do stosowania na brzuchu, ramionach, łydkach, udach, pośladkach i kolanach.
- 1 Masażer na Skórkę Pomarańczową uzupełniający sesje masażu
- 1 Peeling Antycellulitowy do złuszczania skóry
- 2 przewodniki coachingowe antycellulitowe w formacie PDF: do stosowania od pierwszego dnia używania baniek – to kompletny program coachingowy na 21 dni, zawierający ćwiczenia sportowe, propozycje jadłospisów i przepisów oraz sesje antycellulitowe. Znajdziesz w nich wiele wskazówek i przepisów, które pomogą walczyć z wyglądem cellulitu.
Powiązane artykuły
- 4 wskazówki, jak uniknąć cellulitu po 30. roku życia
- Przygotuj ciało na lato: 21-dniowy program
- 7 dobrych postanowień przeciw cellulitowi i na szczupłą sylwetkę!
Przydatne kategorie : Porady na redukcję cellulitu.
