Vielleicht wissen Sie es noch nicht, aber Cellulite und Hormone sind bei Frauen eng miteinander verbunden. Es ist nicht selten, dass Dellen während hormonell bewegter Phasen wie der Pubertät, der Schwangerschaft oder den Wechseljahren erstmals auftreten oder sich verstärken. Und dennoch: Es ist absolut möglich, auch nach 50 – und in jedem Alter – weiterhin gegen das Erscheinungsbild von Orangenhaut vorzugehen!
Warum tritt Cellulite in den Wechseljahren auf oder verschlimmert sich?
In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel im Körper – und dieser Rückgang kann häufig zu einem Abbau von Muskelmasse und einer Zunahme von Fettgewebe führen. Konkret bedeutet das: Der Körper neigt stärker dazu, Fette einzulagern, insbesondere in Form von Dellen. Hinzu kommt, dass die Haut dünner wird und die Blut- und Lymphzirkulation nachlassen kann. Schließlich verlangsamt sich mit dem Alter der Stoffwechsel – der Körper verbraucht im Ruhezustand weniger Energie. Diese Faktoren zusammen können das Entstehen von Cellulite begünstigen oder sie sichtbarer machen.
Arme, Oberschenkel: häufig betroffene Zonen
Dellen können an verschiedenen Stellen sichtbar sein: an den Oberschenkeln und am Gesäß, aber auch am Bauch, an den Waden, den Knien oder den Armen. Jede Frau ist anders, und diese Zonen können sich im Laufe der Zeit verändern.
Die folgenden Tipps gelten für all diese Zonen: sich regelmäßig mit sanften Aktivitäten bewegen, die Haut täglich pflegen und den Inhalt des Tellers überdenken. Für Ihre Massageeinheiten lässt sich eine Anti-Cellulite-Schröpfglocke sowohl an den Armen als auch an den Oberschenkeln anwenden.
Um ihr Erscheinungsbild zu mildern, haben wir heute einige einfache Tipps für Sie!
Nach 50: Bleiben Sie in Bewegung
Ob mit 20, 40 oder 60 – Bewegung bleibt unverzichtbar! Sie hilft Ihnen nicht nur dabei, fit zu bleiben, sondern trägt auch dazu bei, gegen das Erscheinungsbild von Cellulite vorzugehen und Ihren Muskeltonus zu erhalten. Wir empfehlen jedoch kein intensives Training wie HIIT oder Boot Camp – das ist beim Wiedereinstieg nicht immer geeignet und belastet die Gelenke stark. Setzen Sie lieber auf gelenkschonende Sportarten wie Aquagymnastik, Ellipsentrainer, Aquabike, Yoga oder Pilates. Bei gesundheitlichen Problemen fragen Sie vor dem Wiedereinstieg Ihren Arzt um Rat.
Pflegen Sie Ihre Haut
Durch den sinkenden Östrogenspiegel kann die Haut dünner, empfindlicher und weniger straff werden – umso wichtiger ist es, sie zu verwöhnen! Greifen Sie zu feuchtigkeitsspendenden und straffenden Pflegeprodukten, die Sie einmassieren, um Ihre Haut zu pflegen und gegen das Erscheinungsbild von Cellulite vorzugehen. Etablieren Sie eine tägliche Wohlfühlroutine mit gezielten Pflegeprodukten. Sie werden Ihrer Haut guttun – und schnell zu einem unverzichtbaren Moment der Entspannung werden…
Nach 50: Überdenken Sie Ihre Ernährung
Nach 50 wie in jedem Alter ist der Inhalt des Tellers Teil eines ganzheitlich gesunden Lebensstils. Kein Lebensmittel lässt Cellulite allein verschwinden: Es geht vielmehr darum, Salz und stark verarbeitete Produkte zu reduzieren und auf eine abwechslungsreiche Ernährung zu setzen. Konkrete Ideen finden Sie in unserem Artikel über Lebensmittel, die auf den Speiseplan gehören.
Generell gilt: Zu fettreiche, zu salzige und zu zuckerhaltige Speisen, in Öl gebratene Gerichte und Alkohol sollten eingeschränkt werden. In übermäßigen Mengen verzehrt, begünstigen sie eine Gewichtszunahme und liefern nur wenige Nährstoffe.
Bevorzugen Sie Gemüse, magere Proteine und Hülsenfrüchte – und vergessen Sie nicht, täglich ausreichend Wasser zu trinken!
Ergänzend zu diesen Anti-Cellulite-Tipps – und sofern Sie keine besonderen gesundheitlichen Probleme haben (fragen Sie im Zweifel einen Arzt) – empfehlen wir unser Anti-Cellulite-Pack, das die Wirkung des Palpier-Roulé-Massagegriffs nachbildet und verstärkt. Kinderleicht in der Anwendung, eignet es sich für alle Cellulite-Typen – an jedem Körperbereich.
Das Pack Méthode Anti-Cellulite enthält:
- 2 Massageöle speziell entwickelt, um die Haut auf die Palper-Rouler-Massage vorzubereiten
- 1 Schröpfglocke zur Anwendung am Bauch, den Armen, Waden, Oberschenkeln, dem Gesäß und den Knien.
- 1 Orangenhaut-Massagegerät zur Ergänzung Ihrer Massageeinheiten
- 1 Cellulite-Peeling zum Peelen der Haut
- 2 Anti-Cellulite-Coaching-Guides im PDF-Format: Ab dem ersten Anwendungstag Ihrer Schröpfglocken einsetzbar, bilden diese Guides ein vollständiges 21-Tage-Coaching-Programm mit Sportübungen, Menüideen und Rezepten sowie Anti-Cellulite-Einheiten. Sie finden darin zahlreiche Tipps und Rezepte, um gegen das Erscheinungsbild von Cellulite vorzugehen.
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