Dla wielu z nas czas postawić stopę na piasku już wkrótce! Jeśli nie czujesz się w pełni komfortowo we własnym ciele, masz jeszcze czas, by zadbać o siebie przed plażą. W planie na najbliższe 21 dni: sport łączący cardio ze wzmacnianiem mięśni, połączenie pielęgnacji dziennej i nocnej, bardziej zbilansowane posiłki oraz masaże bańką chińską. Jeśli będziesz konsekwentnie stosować te wskazówki, pomogą Ci lepiej poczuć się we własnej skórze — to nie jest moment, by się poddawać!
Ruszamy na sport, żeby być gotowe na plażę
Nie będziemy się oszukiwać — jeśli nigdy nie ćwiczyłaś, w 21 dni nie zdobędziesz sylwetki topmodelki! Jednak rozpoczęcie aktywności fizycznej już teraz może pomóc Ci ujędrnić ciało. I oczywiście — zaczynając ćwiczyć przed wakacjami i kontynuując po powrocie, zadbasz o formę i dobre samopoczucie na co dzień.
Aby być gotową na plażę, postaw na sporty łączące cardio ze wzmacnianiem mięśni, by jednocześnie pracować nad wytrzymałością i napięciem mięśni! Aqua aerobik, orbitrek, HIIT, bootcamp… Wybierz aktywność, która Cię motywuje, i działaj.
Aby przygotować ciało na lato, skutecznie pielęgnuj skórę
21 dni to dobry czas, by zadbać o skórę… pod warunkiem, że sięgniesz po odpowiednie kosmetyki! Idealnie sprawdzi się połączenie pielęgnacji dziennej i nocnej — dzięki temu będziesz pielęgnować skórę przez całą dobę. Kosmetyki wyszczuplające na dzień będą Ci towarzyszyć, gdy się ruszasz, a te na noc przejmą pielęgnację podczas snu. Połączenie obu to dobry sposób, by przygotować się na plażę! Wybierając kosmetyki wyszczuplające i antycellulitowe, sprawdź ich skład i wybierz takie konsystencje, których stosowanie każdego dnia będzie dla Ciebie przyjemnością. Wśród kosmetyków Cellublue znajdziesz na przykład żele cryo oraz kosmetyki na noc.
-63%Rutyna pielęgnacyjna ciała dzień & noc dla brzucha i ud
- Rano żele Cryo: natychmiastowy chłód na brzuchu i udach oraz konsystencja sorbetu, która szybko się wchłania
- Wieczorem kremy na noc: rozpływająca się, nigdy nieklejąca konsystencja do masażu przed snem
- Cztery celowane kosmetyki: Cryo Ventre, Cryo Cuisses, Nuit Ventre i Nuit Cuisses
Zmieniamy to, co ląduje na talerzu
Aby przygotować ciało na lato, warto postawić na zdrowe odżywianie i zbilansowaną dietę. Zbliżające się wakacje to świetna motywacja, by wyrobić dobre nawyki — i zachować je na dłużej! Pierwszy krok: przejrzyj szafki i lodówkę. Aby nie ulec pokusie niezdrowego jedzenia, usuń z kuchni produkty bardzo słodkie, tłuste lub słone, które warto ograniczać w zbilansowanej diecie. Żegnajcie więc, przemysłowe ciastka, napoje gazowane, słodycze i gotowe dania… Zamiast nich postaw na naturalność i prostotę: warzywa, owoce, produkty zbożowe, rośliny strączkowe oraz białko roślinne lub zwierzęce. Jeśli będziesz komponować posiłki na bazie tych produktów i dopasujesz porcje do swoich potrzeb, wypracujesz dobre nawyki na dłużej.
Masaż bańką chińską a wygląd cellulitu
Czy wiesz, że masaż bańką chińską może pomóc zadbać o gładszy wygląd skóry? Nie trzeba czekać miesięcy, by zacząć pielęgnować skórę! Pamiętaj jednak, że aby skorzystać z masażu, warto wykonywać go codziennie przez te 21 dni i przede wszystkim robić to prawidłowo. Niestety masaż bańką chińską jest dość trudny do wykonania ręcznie, zwłaszcza na własnym ciele… Aby ułatwić sobie masaż, sięgnij po Bańki Cellublue. Dzięki efektowi ssania te Bańki pozwalają łatwo i szybko odtworzyć technikę masażu bańką chińską na wszystkich partiach ciała dotkniętych cellulitem. Co więcej, masaże z użyciem Baniek można wykonywać niezależnie od rodzaju cellulitu. Brzuch, ramiona, pośladki, uda, łydki, cellulit wodny, tłuszczowy czy włóknisty… To prosty sposób, by włączyć masaż bańką chińską do pielęgnacyjnej rutyny przed latem!
No to co, dziewczyny — gotowe, by poczuć się w swoim ciele naprawdę świetnie tego lata?
Powiązane artykuły
- 7 dobrych postanowień przeciw cellulitowi i na szczupłą sylwetkę!
- Mój dzień 100% odchudzania i walki z cellulitem (2/2)
- Cellulit: mój plan działania
Przydatne kategorie: Porady na redukcję cellulitu.
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
Peeling, po którym skóra jest gładka, a jej struktura wysubtelniona*
*Test użytkowy z udziałem 21 ochotniczek przez 4 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pestki oliwek & moreli: te naturalne drobinki delikatnie usuwają martwe komórki naskórka
- Kofeina & zapach monoi, a Twój prysznic od razu pachnie wakacjami
- Pod prysznicem, dwa do trzech razy w tygodniu, masując uda, pośladki i brzuch
-76%Palper-rouler w Twoim domu z olejkiem, bańką i masażerem, 3 minuty na strefę
- Strawiwa Przeciwcelulitowa odtwarza ruch palper-rouler: wciągasz, przesuwasz, a potem puszczasz
- Olej do masażu przeciw cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg bańce i odżywia skórę podczas sesji
- Maseura do skóry pomarańczowej przejmuje pałeczkę z tonizującym i szybkim masażem wypustkami
