Možná to nevíte, ale celulitida a hormony jsou u žen úzce propojeny. Není výjimkou, že se důlky objeví nebo zhorší v obdobích hormonálních změn – jako je puberta, těhotenství nebo menopauza. Přesto je možné bojovat se vzhledem pomerančové kůže i po padesátce, a vlastně v jakémkoli věku!
Proč celulitida vzniká nebo se zhoršuje v menopauze?
Během menopauzy hladina estrogenu v těle klesá, a tento pokles může vést ke snížení svalové hmoty a nárůstu tukové tkáně. Konkrétně má naše tělo větší sklon ukládat tuky, mimo jiné v podobě důlků. Kůže se navíc stává tenčí a krevní a lymfatická cirkulace může být méně účinná. A konečně – s věkem má metabolismus sklon se zpomalovat, tedy tělo spotřebovává v klidu méně energie. Tyto faktory dohromady mohou podpořit vznik celulitidy nebo ji zviditelnit.
Paže, stehna: často dotčené partie
Důlky mohou být viditelné na různých místech: na stehnech a hýždích, ale také na břiše, lýtkách, kolenou nebo pažích. Každá žena je jiná a tyto partie se mohou časem měnit.
Následující tipy platí pro všechny tyto partie: pravidelně se hýbejte a volte šetrné aktivity, každý den pečujte o svou pokožku a přehodnoťte, co máte na talíři. Při masážích můžete anticelulitidní baňku použít na pažích stejně jako na stehnech.
Abyste omezili viditelnost celulitidy, přinášíme vám dnes několik jednoduchých tipů!
Po padesátce se nepřestávejte hýbat
Ať je vám 20, 40 nebo 60 let, pohyb je nepostradatelný! Kromě toho, že vám pomůže udržet kondici, má pohybová aktivita své místo v boji se vzhledem celulitidy a pomáhá udržovat svalový tonus. Nedoporučujeme vám ale vrhnout se do intenzivního tréninku typu HIIT nebo boot camp – ten není vždy vhodný při návratu ke sportu a je náročný na klouby. Vsaďte raději na sporty s nízkým dopadem, jako je aquagym, eliptický trenažér, aquabike, jóga nebo pilates. Máte-li zdravotní potíže, poraďte se před návratem k pohybové aktivitě se svým lékařem.
Pečujte o svou pleť
S poklesem estrogenu může být pleť tenčí, křehčí a méně pevná – je proto nezbytné o ni pečovat! Vsaďte na hydratační a zpevňující přípravky nanášené při masáži, které pomáhají pečovat o pokožku a bojovat se vzhledem celulitidy. Zaveďte si každodenní wellness rutinu s cílenými přípravky. Vaše pleť vám poděkuje a vy si z toho brzy uděláte nepostradatelný moment relaxace…
Po padesátce přehodnoťte svůj jídelníček
Po padesátce stejně jako v jakémkoli věku je to, co máte na talíři, součástí celkové životosprávy. Žádná potravina sama o sobě celulitidu neodstraní: jde spíše o to omezit sůl a vysoce průmyslově zpracované potraviny a vsadit na pestrou stravu. Pro konkrétní nápady si přečtěte náš článek o potravinách, které zařadit do jídelníčku.
Obecně omezujte příliš tučná, slaná a sladká jídla, přípravu jídel na oleji a alkohol. Při nadměrné konzumaci podporují přibírání na váze a dodávají jen málo živin.
Upřednostňujte zeleninu, libové bílkoviny a luštěniny – a nezapomínejte každý den dostatečně pít!
Vedle těchto anticelulitidních tipů, a pokud nemáte žádné zvláštní zdravotní potíže (v případě pochybností se poraďte s lékařem), vyzkoušejte náš Pack Anti-cellulite, který napodobuje a umocňuje efekt masáže pétrisáže. Použití je velmi snadné a lze jej použít na všechny typy celulitidy, kdekoli na těle.
Šest produktů pro kompletní rutinu proti celulitidě, od sprchy až po vectorize spaní
- Prsávec proti celulitidě a Masér proti pomarančové kůži: technika palper-rouler a hnětení, 3 minuty na zónu
- Proticelulitidový masážní olej bifázický usnadňuje kluznost aplikátorů a Dushový masážní olej pokračuje v péči pod sprchou
- Proticelulitidový scrub dvakrát až třikrát týdně, Noční proticelulitidový krém každý večer
Pack Méthode Anti-Cellulite obsahuje:
- 2 masážní oleje speciálně navržené pro přípravu pleti na masáž pétrisáže
- 1 baňku k použití na břiše, pažích, lýtkách, stehnech, hýždích a kolenou
- 1 masážní váleček na pomerančovou kůži pro doplnění vašich masáží
- 1 celulitidní peeling k odstranění odumřelých buněk pokožky
- 2 průvodce anti-celulitidním coachingem ve formátu PDF: určené k použití od prvního dne s baňkami – jde o kompletní 21denní coachingový program obsahující sportovní cvičení, nápady na jídelníček a recepty a také anticelulitidní sezení. Najdete v nich řadu tipů a receptů, jak bojovat se vzhledem celulitidy.
Související články
- Připravte své tělo na léto: 21denní program
- 7 dobrých předsevzetí proti celulitidě a pro štíhlou linii!
- Můj den 100% zeštíhlení a proti celulitidě (2/2)
Užitečné kategorie : Anticelulitidové tipy.
