Smagliature sulle spalle: cause e soluzioni

Pensavate che le smagliature fossero un problema esclusivo delle donne in gravidanza, e che comparissero soltanto su pancia, fianchi e cosce… Poi è successo: le vostre spalle e le vostre braccia sono costellate di sottili striature bianche. Perché le smagliature sono apparse proprio in questa zona del corpo? Come fare per prevenirle, o almeno attenuarle?

Cause delle smagliature sulle spalle

Le smagliature sono il risultato di un cambiamento morfologico improvviso e rapido: un aumento di volume o uno scatto di crescita così brusco che la pelle, colta di sorpresa, non riesce a stare al passo. Ne consegue una rottura delle fibre di collagene che ne garantiscono l’elasticità, che si manifesta sotto forma di smagliature. Solitamente localizzate sul tronco (seno, pancia) e nella parte inferiore del corpo (glutei, fianchi, cosce), le smagliature possono comparire anche nella parte superiore del corpo. Le cause principali sono:

• La crescita legata alla pubertà: il periodo dell’adolescenza è particolarmente favorevole alla comparsa di smagliature. Il motivo? Una combinazione di fattori – crescita improvvisa con cambiamento morfologico, intenso sconvolgimento ormonale, fluttuazioni del livello di cortisolo. Le smagliature possono quindi comparire su braccia e spalle in questo periodo, soprattutto nei ragazzi.
• Un rapido aumento di peso: qualunque ne sia la causa (diete yo-yo, gravidanza, malattia, trattamenti farmacologici), un aumento di peso significativo in un breve lasso di tempo ha ripercussioni sull’organismo. A cominciare da una modifica dell’aspetto del derma: perdita di elasticità, rilassamento cutaneo e smagliature. Le spalle non sono risparmiate: quando si ingrassa, non si sceglie dove!
• Lo sviluppo della massa muscolare: un fenomeno che riguarda in particolare gli uomini, appassionati di braccia possenti e spalle larghe. Ma anche alcune donne possono essere coinvolte. La pratica di certi sport, tra cui il bodybuilding, genera un aumento improvviso e significativo del volume della parte superiore del corpo. Si allenano trapezi, deltoidi e pettorali in modo intensivo. In queste zone, le fibre elastiche del derma cedono e lasciano spazio alle smagliature sulle spalle.
• Un problema ormonale: gli ormoni androgeni (testosterone, DHEA, androstenedione), prodotti naturalmente dall’organismo, possono tuttavia essere generati in eccesso in caso di squilibrio ormonale. Con conseguente aumento di peso nella parte alta del corpo e possibili smagliature sulle spalle.

Smagliature sulle spalle negli uomini: un fenomeno frequente

Non è un caso se gli uomini hanno spesso smagliature sulle spalle. Durante l’adolescenza, lo scatto di crescita interessa spesso la parte superiore del corpo dei ragazzi. Più avanti, la palestra fa aumentare rapidamente il volume di trapezi, deltoidi e pettorali. La pelle, tesa troppo in fretta, non riesce a stare al passo e le fibre di collagene si rompono.

Le donne però non ne sono esenti. Un rapido aumento di peso, una gravidanza o un allenamento intensivo con i pesi possono lasciare il segno anche sulla pelle delle spalle. In ogni caso, i gesti di cura descritti più avanti restano gli stessi.

E le smagliature sulle braccia?

Le smagliature sulle braccia compaiono spesso insieme a quelle sulle spalle, e per gli stessi motivi: scatto di crescita, rapido aumento di peso o sviluppo muscolare marcato, soprattutto in chi punta ad avere braccia possenti.

I consigli che seguono valgono quindi per tutta la zona: uno sport praticato con moderazione, una buona idratazione, un’alimentazione varia e un massaggio quotidiano con un trattamento adatto, sia per le braccia sia per le spalle.

Come prevenire le smagliature sulle spalle?

La pelle è un organo delicato. Per evitare di sottoporla a sollecitazioni eccessive a livello di braccia e spalle, è utile adottare alcune semplici abitudini.

• Praticate uno sport dolce: se siete appassionati di palestra, benissimo! Ma andate con calma e puntate al tono muscolare piuttosto che alla massa. In alternativa, scegliete sport dolci che tonificano comunque le braccia senza farne aumentare bruscamente il volume: nuoto, windsurf, arrampicata. Un allenamento moderato, senza ipertrofia, mette meno alla prova la pelle.
• Date priorità all’idratazione: non lo si ripeterà mai abbastanza, bisogna idratarsi! Soprattutto con acqua. Limitate l’alcol, le bevande zuccherate e gli eccitanti. Non dimenticate inoltre di idratare la pelle con una crema ricca, sulle spalle e altrove.
• Privilegiate un’alimentazione varia: puntate su pasti vari ed equilibrati.
• Consultate il vostro medico: signore, se sospettate uno squilibrio ormonale (acne intensa, peluria insolita, assenza di mestruazioni…), chiedete il parere di un medico o di un endocrinologo.

Come attenuare le smagliature sulle spalle?

Nonostante tutti i vostri sforzi per evitarle, notate la comparsa di smagliature su braccia e spalle. Vi creano un tale disagio che non osate più indossare top scollati sulle spalle. Quali sono le soluzioni per ridurne l’aspetto screpolato?

1- Le soluzioni tecniche

Negli ultimi anni sono emerse numerose tecniche estetiche (e quindi non rimborsate), che mirano a migliorare l’aspetto delle smagliature, anche sulle spalle. Consistono essenzialmente nel:

• Compensare la carenza di collagene (poiché le fibre di collagene, una volta rotte, non si rigenerano): iniezioni di plasma, carbossiterapia
• Rigenerare i diversi strati della pelle: microneedling, laser, led, radiofrequenza
• Levigare la texture della pelle per attenuare l’aspetto screpolato causato dalle smagliature: peeling, chirurgia estetica (rara a livello delle spalle, poiché richiede una sufficiente presenza di massa adiposa)

Queste tecniche, più o meno efficaci, sono in ogni caso costose, con risultati variabili.

2- Le soluzioni cosmetiche

Esistono oggi soluzioni cosmetiche a base di principi attivi vegetali naturali. Questi nutrono la pelle e se ne prendono cura. Il massaggio quotidiano delle zone a rischio o delle zone colpite è un gesto di cura semplice da adottare.

Il nostro Olio Prevenzione Smagliature, sapiente miscela di oli vegetali naturali, nutre la vostra pelle. Applicato ogni giorno con un massaggio sulle spalle, si integra facilmente nella vostra routine di cura e dona morbidezza e comfort alla pelle.

Domande frequenti

Come attenuare le smagliature sulle spalle?

Una volta rotte le fibre di collagene, le smagliature non scompaiono del tutto. Si può invece cercare di attenuarne l’aspetto. I trattamenti estetici (laser, peeling, microneedling…) sono costosi. Il massaggio quotidiano con un trattamento a base di oli vegetali permette di nutrire la pelle e di prendersene cura.

Si può continuare ad andare in palestra se si hanno smagliature sulle spalle?

Sì, adattando l’allenamento. Meglio puntare al tono muscolare piuttosto che alla massa ed evitare un aumento troppo rapido del volume di trapezi, deltoidi e pettorali. Sport come il nuoto, l’arrampicata o il windsurf fanno lavorare anche le braccia, in modo più moderato.

Quali abitudini alimentari adottare nella vita di tutti i giorni?

Preferite un’alimentazione varia ed equilibrata. Bevete soprattutto acqua e limitate alcol, bevande zuccherate ed eccitanti.

Bisogna rivolgersi a un medico per le smagliature sulle spalle?

Se le smagliature compaiono senza un motivo evidente, o se notate altri segnali insoliti (acne intensa, peluria anomala, disturbi del ciclo mestruale), chiedete il parere di un medico o di un professionista sanitario.

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