Per eliminare la cellulite esistono metodi naturali (come il più noto e il più efficace: il palper-rouler!). Anche gli oli essenziali rientrano tra questi metodi efficaci che possono aiutarci a sbarazzarci degli inestetismi. Vi diciamo tutto su questi oli e sui loro benefici!
Che cos’è un olio essenziale?
Prima di tutto, è bene sapere che un olio essenziale non è, come il nome potrebbe far pensare, un olio, bensì un estratto liquido concentrato. Questo estratto ultra-concentrato si ottiene per distillazione di piante con vapore acqueo. Gli oli essenziali sono quindi 100% naturali.
A seconda della pianta distillata, le proprietà di questi oli sono molteplici:
- favorire un sonno migliore,
- calmare lo stress,
- lenire le scottature solari,
- alleviare il mal di testa…
Le possibilità di utilizzo sono davvero numerose! Tra tutte queste possibilità, una ci interessa in modo particolare: combattere la cellulite. Gli oli essenziali, grazie ai loro principi attivi concentrati e al modo in cui vengono applicati, possono aiutarvi a riattivare una buona circolazione sanguigna e linfatica. In questo modo, permettono al vostro organismo di eliminare meglio i grassi e le tossine accumulati.
Quali oli essenziali per combattere la cellulite?
Non tutti gli oli essenziali sono efficaci contro la cellulite: solo alcuni di essi hanno proprietà adatte. Eccoli:
- L’olio essenziale di limone: come il finocchio, questo olio è noto per le sue proprietà diuretiche, ideali contro la ritenzione idrica e la cellulite acquosa.
- L’olio essenziale di pompelmo: questo olio favorisce l’eliminazione dei rifiuti e delle tossine accumulate e aiuta persino a ridurre l’appetito!
- L’olio essenziale di elicriso: le sue proprietà decongestionanti e tonificanti lo rendono efficace nel contrastare i disturbi della circolazione venosa e linfatica e nel ridurre la cellulite.
- L’olio essenziale di cipresso: migliora la circolazione venosa e linfatica e può aiutare a ridurre la sensazione di gambe pesanti.
- L’olio di legno di cedro: questo olio ha tutto ciò che serve, decongestiona i tessuti e permette al nostro organismo di eliminare gli accumuli di grasso, le tossine e i liquidi.
- L’olio essenziale di finocchio: questo olio ha proprietà diuretiche, contribuisce quindi all’eliminazione delle tossine e dei liquidi accumulati. È consigliato in caso di cellulite acquosa.
- L’olio essenziale di eucalipto mentolato: ha proprietà drenanti e lipolitiche che gli permettono di agire sulla cellulite e sugli inestetismi.
- L’olio essenziale di ginepro: tonifica la pelle in superficie e aiuta a eliminare le tossine nei tessuti sottocutanei.
- L’olio essenziale di geranio: migliora la circolazione sanguigna e linfatica per permettere al nostro corpo di eliminare meglio i grassi.
- L’olio essenziale di menta piperita: questo olio ha proprietà lipolitiche che aiutano a ridurre la buccia d’arancia.
- L’olio essenziale di rosmarino: questo olio ha numerose virtù, ma tra le altre permette di evitare l’accumulo di tossine e il ristagno di liquidi nell’organismo.
In generale, tutti questi oli essenziali sono consigliati per combattere la cellulite. Permettono di ridurre gli accumuli di grasso, eliminare i liquidi e le tossine immagazzinate, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica e tonificare la pelle.
Come utilizzare gli oli essenziali?
Gli oli essenziali si utilizzano in molti modi: per via interna, in diffusione, da inalare su un tessuto… Ma, per aiutarci a combattere la cellulite, il metodo di applicazione migliore è il massaggio. In questo modo, si uniscono i benefici dell’olio a quelli di un massaggio anticellulite, l’ideale per una massima efficacia!
Massaggio con oli essenziali puri
Se volete utilizzare i vostri oli essenziali puri, cioè non diluiti, tenete presente che non vanno mai applicati direttamente sulla pelle. Rischiereste di irritarla o addirittura di danneggiarla in modo più serio. Per utilizzare un olio non diluito contro la cellulite, versate 1 o 2 gocce su una spazzola a setole naturali pensata per i massaggi. Poi, massaggiate il corpo con piccoli movimenti circolari, dal basso verso l’alto della zona da trattare.
Massaggio con oli essenziali diluiti
Per massaggiarvi con le mani, mescolate l’olio essenziale scelto a un olio vegetale, come l’olio di ricino o l’olio di avocado. Mescolate bene, poi eseguite un massaggio, sempre dal basso verso l’alto della zona da trattare.
È possibile utilizzare uno solo di questi oli essenziali per combattere la cellulite. Tuttavia, potete anche associarne più di uno per beneficiare di tutti i loro effetti.
Esistono controindicazioni all’uso degli oli essenziali (allergie, donne in gravidanza o in allattamento, ipertensione…). In caso di dubbio, chiedete sempre il parere del vostro medico prima di utilizzarli.
Precauzioni d’uso degli oli essenziali
Gli oli essenziali, pur essendo particolarmente benefici contro la cellulite, devono essere utilizzati nel rispetto di alcune condizioni:
- Per il massaggio, devono essere diluiti al 2 o 3% con un olio vegetale naturale.
- Per il bagno anticellulite, vanno utilizzati con un disperdente o un olio e, se necessario, un supporto come il sale. Non si sciolgono direttamente nell’acqua!
Per quanto riguarda le raccomandazioni generali d’uso, sono le seguenti:
- Non utilizzare mai un OE in modo prolungato senza il parere di un medico.
- Non superare mai le dosi di una ricetta raccomandata in un contesto regolamentato/medico.
- Non ingerire un olio essenziale se non è indicato per la via orale.
- Privilegiate sempre gli OE 100% naturali. Fate molta attenzione a dove acquistate i vostri OE.
- Non applicate mai un olio essenziale sulle mucose: naso, occhi, bocca, orecchie.
- Se utilizzate OE di agrumi (limone, pompelmo), non esponetevi al sole. Questi OE sono fotosensibilizzanti e rischiate una reazione dermatologica.
- Conservate i vostri OE fuori dalla portata dei bambini e degli animali. Possono essere tossici se ingeriti o applicati in grandi quantità.
- Se seguite una terapia medica, chiedete al vostro medico se potete utilizzare un olio essenziale. Alcuni possono alterare l’effetto del vostro trattamento.
- Fate attenzione alle miscele! Non inventate le vostre ricette. Alcuni OE non sono compatibili tra loro e possono causare danni alla pelle.
- Prima di qualsiasi utilizzo, verificate di non essere allergici a un olio essenziale. Testate il vostro OE, mescolato a un po’ di olio vegetale, su una piccola area di pelle.
Infine, un olio essenziale efficace è un olio ben conservato. Pertanto:
- Tenete i flaconi lontani da fonti di calore e dalla luce.
- Richiudete bene i flaconi di OE dopo ogni utilizzo per non alterarne le proprietà.
- Le essenze di agrumi preferiscono il fresco. Non esitate a conservarle in un luogo fresco.
- Gli OE hanno una data di scadenza. Rispettatela!
Controindicazioni degli OE:
Gli oli essenziali citati in precedenza presentano alcune controindicazioni.
- OE di finocchio: non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento e da bambini di età inferiore ai 6 anni. È inoltre controindicato per gli epilettici e per le persone affette da ulcera, gastrite, cancro ormono-dipendente, malattia neurologica o allergia respiratoria.
- OE di ginepro: non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento e da bambini di età inferiore ai 3 anni.
- OE di rosmarino: non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento, da bambini piccoli, né da persone con ipersensibilità epatica o dermatite. Interazioni sconsigliate con alcuni farmaci diuretici e anticoagulanti.
- OE di geranio: non deve essere utilizzato nei primi 5 mesi di gravidanza, né nei neonati.
- OE di citronella: nessuna controindicazione particolare, se non che può essere dermocaustica e deve quindi essere utilizzata con un olio vegetale di supporto.
- OE di pompelmo: può essere utilizzato a partire dal 3° mese di gravidanza e dai bambini di età superiore ai 3 anni. Fotosensibilizzante, non deve essere utilizzato prima dell’esposizione solare.
- OE di cedro: non deve essere utilizzato durante la gravidanza, l’allattamento, nei bambini di età inferiore ai 10 anni, negli epilettici o in caso di precedenti di cancro ormono-dipendente.
Utilizzati da soli, gli oli essenziali non vi permetteranno di eliminare tutta la cellulite. Tuttavia, abbinati a massaggi palper-rouler, trattamenti mirati, un’alimentazione equilibrata e un po’ di sport, saranno un ottimo alleato naturale!
