Lo sapevate? La muscolazione è un’attività sportiva molto apprezzata da chi desidera prendersi cura della propria silhouette! Scopriamo insieme cosa possono apportare il core training e il rinforzo muscolare quando si vuole contrastare l’aspetto della cellulite: esercizi mirati, sessioni varie… Non potrete più fare a meno delle vostre sessioni fitness!
Cosa può apportare la muscolazione alla vostra silhouette
Per prendersi cura della silhouette
Con sessioni di muscolazione ogni settimana, potrete prendervi cura della vostra silhouette! In questo modo, svilupperete la massa muscolare e lavorerete in modo mirato su cosce, ventre o braccia, a seconda degli esercizi scelti.
Un’alternativa alla corsa
Allo stesso modo, la muscolazione è molto apprezzata da chi si interessa alla questione della buccia d’arancia. Le sessioni di rinforzo muscolare (soprattutto con i pesi) permettono di lavorare sulle zone interessate dalla cellulite in modo più mirato rispetto alla corsa. E se avete domande sulla ritenzione idrica, scoprite anche i nostri consigli!
Per lavorare in modo mirato
Il vantaggio della muscolazione è che si possono scegliere esercizi mirati in base alla zona che si desidera tonificare: braccia, cosce, glutei, ventre, vita, ecc. Altri esercizi sono invece più completi e coinvolgono l’intera silhouette. Per iniziare, potete ad esempio prevedere 3 sessioni di core training a settimana, al vostro ritmo!
-32%Già esaurito 3 volte 🚨La tecnologia EMS al servizio della compattezza del corpo
- L'elettrostimolazione muscolare: micro-impulsi che fanno lavorare i muscoli di addome, cosce, glutei e braccia, come durante un esercizio
- 6 livelli di intensità e una luce rosa per seguire la zona: inizi dal livello 1 e sali seduta dopo seduta
- 5 minuti per zona, una seduta al giorno nella fase intensiva, poi due a settimana
Per non annoiarsi mai!
La muscolazione è un’attività molto versatile che offre infinite possibilità. Oltre al peso corporeo, potete lavorare con pesi più o meno pesanti, elastici, kettlebell… Potete fare core training da sole a casa, sfruttare attrezzature più sofisticate in palestra, o allenarvi in spiaggia… È il massimo per non stancarsi mai e progredire sempre!
Cellulite prima/dopo la muscolazione: cosa aspettarsi?
Cercate foto prima/dopo per motivarvi? Tenete a mente che ogni corpo è diverso ed evolve con i propri tempi. Invece di confrontarvi con le altre, puntate sulla regolarità: sessioni di core training e di rinforzo muscolare ogni settimana, un’alimentazione equilibrata e una buona idratazione.
Con il passare delle sessioni, prendetevi il tempo di osservare la vostra evoluzione e le vostre sensazioni. Tra un allenamento e l’altro, potete anche prendervi cura della vostra pelle con trattamenti anticellulite.
Allora ragazze, si comincia?
Articoli correlati
- Quali sono i vantaggi del potenziamento muscolare con i pesi?
- I nostri consigli fitness per combattere la cellulite e perdere peso!
- Tonificare i muscoli per le donne: consigli ed esercizi
- Cyclette e cellulite: funziona davvero?
- Waterbike e cellulite: cosa aspettarsi?
- 10 esercizi di acquagym che trasformeranno la tua silhouette!
Categorie utili : Esercizi anticellulite.
Per approfondire, scopri sullo shop Cellublue: i nostri prodotti anticellulite.
La ventosa che riproduce la manipolazione palper-rouler, 3 minuti per zona
- Il gesto dei professionisti, a casa: aspira, fai scivolare, rilascia e la ventosa afferra la piega di pelle come una manipolazione manuale
- Silicone morbido che si adatta alle cosce, ai glutei, all'addome e alle braccia
- 3 minuti per zona, ogni giorno, sempre con un olio da massaggio per far scivolare la ventosa
Lo scrub che lascia la pelle liscia e la grana della pelle affinata*
*Test d'uso su 21 volontarie per 4 settimane, opinione delle partecipanti.
- Noccioli di oliva & di albicocca: questi granuli naturali portano via le cellule morte con delicatezza
- Caffeina & profumo di monoi, e la tua doccia sa subito di vacanza
- Sotto la doccia, due o tre volte a settimana, massaggiando cosce, glutei e pancia
