Per dimagrire dalla pancia si prova di tutto: mangiare sano ed equilibrato, moltiplicare le sessioni di addominali, applicare creme, puntare sugli integratori alimentari… E se un piccolo gesto quotidiano potesse fare la differenza? La tecnica di bere acqua calda per perdere la pancia è davvero efficace?
Quali sono i benefici del bere acqua calda?
Il corpo umano è composto per circa il 70% di acqua. Quest’ultima svolge numerose funzioni fisiologiche ed è indispensabile alla vita. È quindi essenziale idratarsi bene ogni giorno, con 1,5-2 litri al giorno in condizioni normali, di più nelle giornate di grande caldo. Alcuni sostengono però che sia preferibile bere caldo piuttosto che freddo. L’acqua (troppo) fredda sarebbe infatti nociva per la buona digestione, il sistema immunitario, la regolazione termica e il corretto assorbimento dei nutrienti.
Al contrario, bere acqua calda — pratica raccomandata in particolare dalla Medicina Tradizionale Cinese e dall’Ayurveda — permetterebbe di:
- reidratarsi meglio;
- mantenere il giusto equilibrio dei diversi fluidi corporei;
- favorire la detossificazione dell’organismo stimolando gli organi emuntori (reni, polmoni, intestino, pelle);
- stimolare la digestione e il transito intestinale;
- favorire la circolazione sanguigna grazie all’effetto vasodilatatore;
- alleviare i dolori muscolari;
- migliorare il benessere generale e liberarsi dallo stress (grazie al conforto del calore).
Un’affermazione ancora più sorprendente: bere acqua calda ogni giorno, sia a digiuno che dopo i pasti, potrebbe contribuire a perdere peso e a ritrovare un ventre più piatto. Ma cosa c’è di vero?
In che modo bere acqua calda può aiutare a perdere la pancia?
L’affermazione secondo cui l’acqua calda aiuta a perdere la pancia si basa su diverse spiegazioni.
- Innanzitutto, ingerire acqua calda provocherebbe un aumento del metabolismo basale e, di conseguenza, una maggiore lipolisi. L’organismo sarebbe infatti spinto a mantenere la propria temperatura stabile e, per farlo, dovrebbe bruciare calorie.
- Inoltre, bevuta la mattina a digiuno, l’acqua calda permetterebbe di reidratare l’organismo, di riattivare il transito e di eliminare le tossine accumulate durante la notte.
- Infine, consumata a fine pasto, l’acqua calda potrebbe facilitare la digestione, agevolando la scomposizione degli alimenti (inclusa la degradazione dei grassi alimentari) e favorendo i movimenti gastrici e intestinali.
In pratica, nessuno studio attesta un reale effetto lipolitico dell’acqua calda. Tuttavia, è confermato che l’acqua tiepida o calda è meno irritante per il tratto digestivo e, di conseguenza, facilita effettivamente la digestione, fluidifica il transito, aiuta a contrastare la stitichezza occasionale e quindi riduce le sensazioni di gonfiore che danno alla pancia un aspetto dilatato. Inoltre, è vero anche che bere acqua calda ha un effetto « detox », poiché stimola la minzione (e quindi l’attività renale) e la sudorazione (« pulizia » della pelle attraverso il sudore).
Quindi, bere acqua calda non farà probabilmente sparire il grasso addominale come per magia, ma dovrebbe garantire un migliore comfort digestivo.
Quale alternativa all’acqua calda per perdere la pancia?
Piuttosto che bere semplicemente acqua calda per ritrovare un ventre piatto, sembra molto più indicato consumare delle bevande calde. Ma attenzione, non tutte vanno bene: si pensa ovviamente alle tisane e ai tè non zuccherati. Permettono di beneficiare dei vantaggi dell’acqua calda sull’organismo, ma offrono anche un piccolo plus snellente, poiché sono elaborati a partire da piante drenanti.
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- il Tè brucia-grassi, elaborato a partire da tè nero (azione lipolitica della teina), agrumi energizzanti e piante digestive (anice verde, menta piperita), permette non solo di bruciare i grassi localizzati a livello della pancia, ma anche di dire addio al gonfiore e al disagio digestivo;
- la Tisana detox, combinazione di limone detossificante, piante drenanti (gramigna, olmaria) e ibisco (riduce l’assorbimento degli zuccheri), permette di eliminare le tossine e di limitare la ritenzione idrica, per una pancia meno gonfia.
Le nostre bevande benefiche sono 100% naturali e vegan e possono essere consumate in cicli o in modo continuativo.