6 infusi e cellulite: ricette e ingredienti da conoscere

Siamo (quasi) tutte colpite dalla cellulite, non è un segreto. Uno studio condotto da ricercatori americani lo ha dimostrato: più dell’85% delle donne ne soffre. Che si tratti di te, di me, della vicina di casa o di Beyoncé, siamo tutte potenzialmente soggette alla cellulite. Ma niente drammi: ci sono tante buone abitudini da inserire nella propria routine quotidiana! Oltre a un’alimentazione varia ed equilibrata, una buona idratazione, l’attività fisica e i massaggi, possiamo anche inserire nella nostra routine qualche infuso fatto in casa. Diciamolo chiaramente: nessuna tisana agisce da sola sulla cellulite. Queste bevande calde sono soprattutto un modo piacevole per bere nel corso della giornata e variare i gusti, in modo naturale. Tarassaco, ortica, limone, peduncoli di ciliegia, alloro e salvia, miele e cannella: ecco le nostre ricette di tisane da inserire nella vostra routine.

Infuso al tarassaco

Il tè di tarassaco è un infuso tradizionale molto apprezzato, dal sapore leggermente amaro. Una bevanda calda semplice da preparare, da inserire nella vostra routine! Attenzione però a non berne più di 2 tazze al giorno.

Portate a ebollizione circa 250 ml d’acqua, poi versatela su 1-2 cucchiaini di radice o foglie di tarassaco essiccate.
Lasciate in infusione per 5-10 minuti, filtrate, poi gustate al naturale o con un tocco di miele se preferite ammorbidire il sapore leggermente amaro del tarassaco.

Infuso all’ortica

Un altro grande classico delle tisane è il tè di ortica. Si prepara volentieri in miscela, ad esempio con sambuco, fiori di prugnolo e foglie di betulla, per un infuso dalle note vegetali.

Si preparano degli infusi con queste piante mattina e sera per 2 mesi, lasciando in infusione 1 cucchiaino del mix descritto sopra in 250 ml di acqua bollente.

Infuso al limone

Il limone, con il suo sapore aspro, è un grande classico delle bevande fatte in casa! Per gustarlo, spremete due limoni biologici in un litro d’acqua, poi tagliate a pezzetti quello che rimane dei limoni e aggiungeteli al vostro mix acqua-succo di limone. Portate tutto a ebollizione. Lasciate poi raffreddare e bevete quest’acqua nel corso della giornata.

Infuso ai peduncoli di ciliegia

Anche i peduncoli di ciliegia si preparano in infuso, secondo un’antica tradizione. Il tè di peduncoli di ciliegia trova così posto tra le vostre bevande fatte in casa, per variare i gusti nel corso della giornata.

Infuso di alloro e salvia

Questo infuso a base di erbe rientra tra gli infusi naturali che offrono numerosi profumi: unisce le note aromatiche dell’alloro e della salvia al calore della cannella. Accompagna piacevolmente la fine dei pasti e, al contempo, soddisfa i desideri di una bevanda calda anche fuori pasto.

Basta portare l’acqua a ebollizione, poi aggiungere 5 foglie di alloro, 1 manciata di foglie di salvia e 1 stecca di cannella. Lasciate bollire per una decina di minuti, poi togliete dal fuoco e lasciate riposare. Da gustare, ad esempio, una settimana al mese.

Infuso miele e cannella

Volete saperne di più su questa spezia? Scoprite il nostro articolo sulla cannella. Questo infuso vi propone di abbinare il sapore caldo della cannella alla dolcezza del miele, un’alternativa allo zucchero bianco nella vostra tazza. Lo zucchero bianco fa infatti parte degli alimenti da consumare con moderazione.

Basta mescolare 1 cucchiaino di miele in una tazza di acqua calda, poi aggiungere mezzo cucchiaino di cannella in polvere. Una bevanda dolce e confortante per la vostra routine. Potete berne fino a tre tazze al giorno.

Quale tisana scegliere?

Non esiste una tisana da preferire alle altre: la migliore è soprattutto quella che berrete con piacere e con regolarità. Se amate i sapori amarognoli, puntate sul tarassaco. Se vi piacciono le miscele di erbe, scegliete quella a base di ortica. Per una bevanda da sorseggiare durante tutta la giornata, preparate l’acqua al limone. Se preferite i sapori aromatici, scegliete l’alloro e la salvia. E se cercate qualcosa di dolce, optate per l’infuso miele e cannella.

Potete anche alternarle secondo i vostri gusti, rispettando le quantità indicate per ogni ricetta, ad esempio al massimo 2 tazze al giorno per il tarassaco.

Tisane e cellulite: le buone abitudini di ogni giorno

Una tisana da sola non basta: fa parte di una routine più ampia. Abbinate i vostri infusi a un’alimentazione varia ed equilibrata che limiti lo zucchero bianco, a una buona idratazione durante tutta la giornata e a un’attività fisica regolare. I massaggi, ad esempio con un olio da massaggio, completano piacevolmente questa routine.

Avete un problema di salute, siete in gravidanza o seguite una terapia? Chiedete il parere del vostro medico prima di iniziare una cura di infusi.

Articoli correlati

• Piante e cellulite: edera, tarassaco, ippocastano e altre
• Bevande calde: 2 ricette con tè matcha e ortica
• L’edera e la cellulite: cosa c’è da sapere

Categorie utili: Piante anticellulite.

Per approfondire, scopri sullo shop Cellublue: i nostri prodotti anticellulite.