Nous sommes (presque) toutes touchées par la cellulite, ce n’est pas un secret. Une étude menée par des chercheurs américains l’a montré, plus de 85% des femmes en ont. Que ce soit vous, moi, la voisine, Bernadette Chirac ou Beyoncé, on est toutes susceptibles d’en avoir. Mais il n’y a pas de fatalité, et on peut en prendre soin si on connaît les bonnes astuces ! Mis à part une alimentation variée et équilibrée, une bonne hydratation, de l’exercice physique et des massages, on peut aussi glisser quelques infusions maison dans sa routine. Soyons claires : aucune tisane n’agit à elle seule sur la cellulite. Ces boissons chaudes sont surtout une façon agréable de boire tout au long de la journée et de varier les plaisirs, de manière naturelle. Pissenlit, ortie, citron, queue de cerise, laurier et sauge, miel et cannelle : voici nos recettes de tisanes à glisser dans votre routine.
Infusion au pissenlit
Le thé de pissenlit est une infusion traditionnelle très appréciée, à la saveur légèrement amère. Une boisson chaude simple à préparer, à glisser dans votre routine ! Veillez cependant à ne pas en consommer plus de 2 tasses par jour.
Faites bouillir environ 250 ml d’eau, puis versez-la sur 1 à 2 cuillères à café de racine ou de feuilles de pissenlit séchées.
Laissez infuser 5 à 10 minutes, filtrez, puis dégustez nature ou avec une touche de miel si vous préférez adoucir le goût légèrement amer du pissenlit.
Infusion à l’ortie
Autre grand classique des tisanes : le thé d’ortie. On le prépare volontiers en mélange, par exemple avec du sureau, des fleurs de prunellier et des feuilles de bouleau, pour une infusion aux notes végétales.
On se prépare des infusions à partir de ces plantes matin et soir pendant 2 mois, en laissant infuser 1 cuillère à café du mélange décrit ci-dessus dans 250 ml d’eau bouillante.
La tasse du soir, sans théine
- La menthe poivrée contribue aux fonctions digestives
- Le chiendent apporte sa douceur, l'hibiscus sa note acidulée et la reine-des-prés sa touche florale
- L'écorce de citron donne son parfum aux cinq plantes séchées, sans arôme ajouté
Infusion au citron
Le citron, avec sa saveur acidulée, est un grand classique des boissons maison ! Pour en profiter, pressez deux citrons bio dans un litre d’eau, puis coupez ce qu’il reste de vos citrons en petits morceaux et ajoutez-les à votre mélange eau-jus de citron. Mettez le tout à bouillir. Laissez ensuite refroidir et buvez cette eau tout au long de la journée.
Infusions à la queue de cerise
Les queues de cerises se préparent elles aussi en infusion, selon une tradition ancienne. Le thé de queues de cerises trouve ainsi sa place parmi vos boissons maison, au fil de la journée.
Infusion laurier et sauge
Cette infusion à base de plantes associe les notes aromatiques du laurier et de la sauge à la chaleur de la cannelle. Elle accompagne agréablement la fin des repas.
Il suffit de faire bouillir de l’eau, puis d’ajouter 5 feuilles de laurier, 1 poignée de feuilles de sauge et 1 bâton de cannelle. Laissez bouillir une dizaine de minutes, puis retirez du feu pour laisser reposer le tout. À savourer par exemple une semaine par mois.
Infusion miel et cannelle
Envie d’en savoir plus sur cette épice ? Découvrez notre article sur la cannelle. Cette infusion vous propose d’allier les saveurs chaudes de la cannelle à la douceur du miel, une alternative au sucre blanc dans votre tasse. Le sucre blanc fait d’ailleurs partie des aliments à consommer avec modération.
Il vous suffit de mélanger 1 cuillère à café de miel dans une tasse d’eau chaude, puis d’ajouter une demi-cuillère de cannelle en poudre. Une boisson douce et réconfortante pour votre routine. Vous pouvez en boire jusqu’à trois tasses par jour.
Quelle tisane choisir ?
Aucune tisane n’est à privilégier plus qu’une autre : la meilleure tisane est surtout celle que vous prendrez plaisir à boire régulièrement. Si vous aimez les saveurs amères, tournez-vous vers le pissenlit. Si vous aimez les mélanges de plantes, choisissez celui à base d’ortie. Pour une boisson à siroter tout au long de la journée, préparez l’eau au citron. Si vous aimez les saveurs aromatiques, essayez le laurier et la sauge. Et si vous recherchez la douceur, préférez l’infusion miel et cannelle.
Vous pouvez aussi alterner selon vos envies, en respectant les quantités indiquées pour chaque recette, par exemple 2 tasses par jour maximum pour le pissenlit.
Tisanes et cellulite : les bons réflexes au quotidien
Une tisane ne fait pas tout : elle s’inscrit dans une routine globale. Associez vos infusions à une alimentation variée et équilibrée qui limite le sucre blanc, à une bonne hydratation tout au long de la journée et à une activité physique régulière. Les massages, par exemple avec une huile de massage, complètent agréablement cette routine.
Vous avez un problème de santé, vous êtes enceinte ou vous suivez un traitement ? Demandez l’avis d’un médecin avant de commencer une cure d’infusions.
-27%Votre tasse du soir, dix plantes séchées
- La menthe poivrée contribue aux fonctions digestives, et l'anis vert aide à soutenir la digestion
- Le chiendent apporte sa douceur, l'hibiscus sa note acidulée et la reine-des-prés sa touche florale
- Le tilleul, lui, apporte sa note douce et florale et aide à la digestion
Le gommage qui laisse la peau lisse et le grain de peau affiné*
*Test d'usage sur 21 volontaires pendant 4 semaines, avis des participantes.
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Quatre plantes en extraits, une dose par jour
- Le frêne et le thé vert complètent la formule
- La papaye contribue au confort digestif
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