Avete preso la decisione di (ri)mettervi in forma per combattere quella fastidiosa cellulite, bravo! L’unico piccolo problema è che non sapete bene da dove cominciare per fare sport in modo efficace in inverno… Niente corsa all’aperto, nessuna voglia di indossare il costume da bagno, impossibile fare un giro in bici… Ma non demotivateevi, ragazze, esistono sport anti-cellulite perfetti per l’inverno. Ve ne parliamo subito!
L’arrampicata in palestra, uno sport anti-cellulite perfetto per l’inverno
L’arrampicata è uno sport molto completo perché lavora in profondità tutti i muscoli: braccia, addominali, dorsali, glutei, cosce… Niente viene trascurato! Sollecitando questi muscoli, si attiva la combustione dei grassi responsabili della cellulite. Questo sport contribuisce quindi in modo efficace all’eliminazione degli inestetismi, ovunque si trovino.
L’arrampicata permette di bruciare un massimo di calorie. Un’ora di pratica corrisponde a circa 500 kcal consumate, l’equivalente di un jogging della stessa durata.
Ma non è tutto… Si lavora anche sull’equilibrio e sulla coordinazione motoria, sviluppando al contempo la flessibilità. Un’attività ideale per avere un corpo tonico, snello e senza cellulite.
L’arrampicata in palestra si può praticare anche in pieno inverno: è il momento di iniziare, ragazze!
Gli sport di squadra, per eliminare la cellulite senza mettere il naso fuori
Il problema in inverno è che si tende facilmente a saltare la sessione di sport in favore di una serata relax sotto una coperta… Eppure, per combattere efficacemente la cellulite, è indispensabile allenarsi con regolarità! Ammettiamolo, è molto più facile mancare un appuntamento con se stesse che dare buca a 10 compagne di squadra che contano su di voi! Scegliendo uno sport di squadra, ci si lascia meno facilmente fermare dal freddo e ci si muove più facilmente per eliminare la cellulite.
Il bello degli sport di squadra è che sono tutti efficaci contro la cellulite, quindi avete solo l’imbarazzo della scelta! Qualunque sport di squadra scegliate, brucerete tra 500 e 800 calorie all’ora, lavorando sia sul cardio che sul rafforzamento muscolare. Aiuterete così il vostro corpo a eliminare la cellulite. Pallamano, calcio, basket… Tutti questi sport si possono praticare al chiuso per resistere al freddo invernale!
Il trampolino, ultra-efficace contro la cellulite e perfetto per l’inverno
Il trampolino è uno di quegli sport spesso riservati ai bambini. Eppure, sarebbe ora di portarlo fuori dai cortili delle scuole e farlo entrare nelle nostre palestre. Fare trampolino fa davvero bene: questo sport tonifica i muscoli, migliora la resistenza, stimola la circolazione sanguigna… Ma soprattutto, ciliegina sulla torta, è il nemico giurato della cellulite!
Infatti, a ogni rimbalzo, il corpo vibra sotto l’effetto dell’onda d’urto, creando un effetto massaggiante eccellente per stimolare la circolazione sanguigna e quindi l’eliminazione dei grassi e delle tossine. Il che è assolutamente perfetto per combattere la pelle a buccia d’arancia! Inoltre, questo sport sollecita il corpo nella sua interezza. Quindi, che la vostra cellulite si trovi sulle cosce, sui glutei, sul ventre o su tutti e tre… Il trampolino sarà efficace.
Per restare motivate durante l’inverno, potete trovare facilmente corsi collettivi di trampolino nella maggior parte delle palestre. Se preferite allenarvi a casa, potete anche optare per l’acquisto di un piccolo trampolino da fitness.
Con tutto questo, largo alla pelle liscia e morbida e addio cellulite! Allora, cogliamo l’occasione al volo e iniziamo con il trampolino.
Per ottimizzare le vostre sessioni di sport anti-cellulite e continuare a combattere la cellulite anche durante l’inverno, pensate a le coppette anti-cellulite CelluBlue come complemento: le vostre alleate per eliminare la cellulite sui glutei, ma anche sulle cosce, sul ventre, sulle braccia ecc… Le trovate nel pack 100% Anti-Cellulite che contiene il metodo completo in 3 step per dire addio agli inestetismi!
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