Hello les filles !
Vous êtes en forme aujourd’hui ? J’espère que c’est le cas, car la surprise du jour est sportive ! ????
On vous a préparé un entraînement à faire chez vous, sans matériel, et qui fera travailler tous les muscles de votre corps.
Pour ça, on vous a sélectionné des exercices du Wonder Body Guide pour une séance courte mais efficace.
Vous êtes prêtes ?!
Cette routine est à répéter 2 fois, pour une séance complète.
Ma routine sportive total corps
Nos conseils :
- N’oubliez pas de vous échauffer avant de commencer
- Buvez de l’eau avant, pendant et après votre séance
- N’oubliez pas de vous étirer quelques minutes après la fin de votre entraînement
Bravo ! Vous avez bien mérité de vous reposer jusqu’à demain et la 7ème surprise de ce calendrier de l’Avent CelluBlue ! ????
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25 Commentaire
Jour de repos Pour moi aujourd’hui c’est l’occasion d’essayer. Super ????
J’ai vu cette vidéo ce matin sur YouTube, je l’ai essayé et je suis vraiment très satisfaite !
Je me lance tout de suite 🙂
Rien de compliqué… j’essaierai ! Merci cellublue pour toutes ces astuces !
Je vais essayer ça aujourd’hui. Génial ! ????
merci
je rentre d’aquagym, ce sera pour la fin d’après midi
Eh ben dis donc ca épuise 🙂
Merci beaucoup!
Super routine sportive ! Merci
Je le reste ce soir 🙂
Merci beaucoup !
J’espère avoir la motivation suffisante en rentrant !! Mais ca se tente ???? Merci merci pour ces petites relances au quotidien.
oh super ! je vais l’essayer des demain merci ! 🙂
Déjà en cours du WBG mais un petit rappel ne fait jamais de mal !
Petite séance bien motivante !!
J adore!
Moi qui pars en vacances bientôt je vais pouvoir garder la forme 🙂
voilà séance finie .-) je suis épuisée par cette journéee de travail suivie de 2 heures de tennis et maintenant cette super séance 🙂 Merci 🙂
Au top la séance sportive… Merci
J’ai commencé le wbg hier, donc je me suis contentée de ma séance du jour. Mais j’aime ce concept de vidéo courte avec la démonstration des exercices à effectuer. J’espère qu’il y en aura d’autres ????
Des exercices faciles a refaire a la maison 🙂 jai deja faut ma senace quotidienne, je garde cet enchainement pour demain xd hate de faire chauffer les muscles 😉 merci cellublue et Mathile bodyfit?, 😉
Je vais essayer ça demain pour ma journée de repos 🙂 merci cellublue
Ah oui, j’ai vu la vidéo sur IG. Il est tard mais je vais m’y mettre avant d’aller me coucher.
Jour six, on ne reste pas avachies. ????????????????
Super une bonne séance de sport pour ce soir et c’est parti #WBG
Super. A tester aujourd’hui en rentrant du travail en plus de la séance cardio
Au top!
A tester ! 😉