Hello les filles !
Vous êtes en forme aujourd’hui ? J’espère que c’est le cas, car la surprise du jour est sportive !
On vous a préparé un entraînement à faire chez vous, sans matériel, et qui fera travailler tous les muscles de votre corps.
Pour ça, on vous a sélectionné des exercices du Wonder Body Guide pour une séance courte mais efficace.
Vous êtes prêtes ?!
Cette routine est à répéter 2 fois, pour une séance complète.
Ma routine sportive total corps
https://www.youtube.com/watch?v=W_hmtRbnZCw
Nos conseils :
- N’oubliez pas de vous échauffer avant de commencer
- Buvez de l’eau avant, pendant et après votre séance
- N’oubliez pas de vous étirer quelques minutes après la fin de votre entraînement
Bravo ! Vous avez bien mérité de vous reposer jusqu’à demain et la 7ème surprise de ce calendrier de l’Avent CelluBlue !
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Jour de repos Pour moi aujourd’hui c’est l’occasion d’essayer. Super ????