La cellulite, toutes les femmes s’en plaignent ! Elle apparaît à tout âge et le plus souvent elle devient vraiment disgracieuse et encombrante. Que faire alors face à une cellulite incrustée qui refuse de partir avec une alimentation plus saine et un peu de sport ?
Tout simplement être vraiment motivée et adopter un sport pour cellulite incrustée pour faire un “échec et mat” à cette horrible peau d’orange qui pourrit la vie des femmes. Oubliez tout ce que vous savez sur la lutte contre la cellulite et adoptez les gestes suivants.
1. La corde à sauter ????♀️
Ça vous fait rire, n’est-ce pas ? Et pourtant, ça marche ! Avec corde à sauter, votre circulation s’améliore, les problèmes liés à la circulation sanguine s’estompent et la rétention d’eau diminue.
Lorsque vous brûlez des calories pendant que vous faîtes un sport, vous réduisez votre masse adipeuse et donc votre cellulite. En plus, c’est amusant et vous pouvez en faire avec vos enfants !
2. La natation ou l’aquagym ????♀️
Un autre sport pour cellulite incrustée. Excellente pour muscler vos jambes et vos bras, brûler des calories et sculpter la silhouette. Une demie-heure de natation par jour suffit à obtenir des effets palpables. Si vous préférez une activité aquatique plus fun, l’aquabiking ou l’aquagym sont faites pour vous.
Vous ne serez plus toute seule et vous travaillez dans une ambiance plus cool. Non seulement vous fortifierez votre masse musculaire, mais vous effacerez petit à petit votre peau d’orange.
3. Le circuit training ou musculation ????️♀️
Pour les mordues de muscu et d’endurance, le circuit training est le sport pour cellulite incrustée par excellence. Il s’agit de l’enchaînement d’exercices pratiqués à haute intensité pendant un temps d’effort réduit (de 30 secondes à 1 minute), parfait pour lutter contre ces capitons qui vous pourrissent la vie et vous empêchent de vous habiller comme vous le souhaitez.
Ciblez la zone de votre corps que vous voulez travailler et adaptez les exercices. Le squat, vous connaissez, n’est-ce pas ? C’est un exercice complet idéal pour lutter contre la cellulite.
4. La marche rapide pour brûler les réserves de graisse ????♀️
Peu onéreuse et excellente pour le mental, la marche rapide est un sport pour cellulite incrustée que nous vous conseillons de faire à l’extérieur plutôt qu’en salle. Marcher vite et respirer l’air d’un jardin ou d’un bois est toujours un bon cocktail pour conserver une “mens sana in corpore sano”.
5. Vélo elliptique (en salle ou appartement) ????
Ce sport pour cellulite incrustée peut être pratiqué en salle ou à la maison. Ce type de vélo est parfait pour travailler toutes les parties du corps : bras, poitrine, dos, anches, cuisses et jambes. Avec une vingtaine de minutes par jour, votre cellulite aura du mal à continuer à progresser et vous la verrez disparaître petit à petit avec de la constance et de la discipline. Jamais se décourager face à un ennemi aussi tenace !
6. Cyclisme en extérieur ????♀️
Ou en intérieur si vous êtes citadin. Mais quel plaisir de faire du vélo entourée de verdure ! Si vous êtes en appart, pas de panique ! Vous pourrez aussi pratiquer ce sport avec un vélo d’appartement. Commencez à pédaler tout en écoutant un petit programme de méditation et l’effort deviendra un plaisir !
Oui, le sport pour cellulite incrustée peut vous aider à éliminer la cellulite, mais n’oubliez pas d’accompagner vos efforts avec une alimentation saine, réduisez les quantités sans renoncer à de vos péchés mignons de temps en temps et faites preuve de détermination comme la warrior que vous êtes !
Si toutefois le sport ne vous réussit pas du tout ou que vous voulez encore plus de résultats en complément de ces différents sports, notre Pack Méthode Anti-Cellulite sera toujours là pour vous accompagner et combattre toutes les cellulites, même celles incrustées !
