Para elegir los cuidados adecuados, es importante conocer tu tipo de celulitis. De hecho, existen tres tipos de celulitis diferentes y no se abordan todos de la misma manera. Entonces, ¿cuál es tu tipo de celulitis? Haz el test para descubrir cuál es la tuya y conocer algunos consejos adaptados a tu situación.
RECORDATORIO: ¿Cuáles son los 3 tipos de celulitis?
La celulitis adiposa
Conocida como «celulitis lipodistrófica», esta celulitis es indolora, blanda y visible al pellizcar la piel. Se localiza principalmente en el abdomen y las caderas, y está relacionada sobre todo con el exceso de peso y la falta de ejercicio. En el día a día, apuesta por una alimentación equilibrada, actividad física regular y masajes de amasamiento.
La celulitis acuosa
Conocida como «celulitis hidrolipodistrófica», es la celulitis asociada a la retención de líquidos. Las personas afectadas suelen experimentar una sensación de piernas pesadas e hinchadas. Este tipo de celulitis puede verse favorecido por la falta de ejercicio y aparece principalmente en los muslos, las pantorrillas y la cara interna de los brazos. En el día a día, apuesta por el ejercicio físico y los masajes de amasamiento regulares.
La celulitis fibrosa
Conocida como «celulitis fibrolipodistrófica», esta celulitis es dura y dolorosa al tacto, tiene un aspecto irregular, es visible a simple vista y suele localizarse en los muslos y los glúteos. Se asocia a la falta de ejercicio y al exceso de peso. Es la más persistente. En el día a día, apuesta por los masajes con ventosas anticelulíticas, una alimentación sana y variada y la vuelta a la práctica deportiva.
TEST: ¿Cuál es mi tipo de celulitis?
Pregunta n°1: Tienes…
- Menos de 30 años
- Entre 30 y 50 años
- Más de 50 años
Pregunta n°2: Al tacto, tu piel es más bien:
- Suave
- Blanda
- Dura
Pregunta n°3: Tu celulitis se localiza principalmente…
- En los glúteos y los muslos
- En el abdomen, las caderas y la zona de las cartucheras
- En las piernas
Pregunta n°4: En tu alimentación, tienes preferencia por…
- Los alimentos dulces
- Los alimentos grasos
- Los alimentos salados
Pregunta n°5: ¿Dirías que tu celulitis es dolorosa?
- Sí
- No
- Un poco
Pregunta n°6: ¿Tu piel tiene aspecto de piel de naranja?
- No realmente, apenas se nota
- Sí, pero solo cuando me pellizco la piel
- Sí, muy visible
Pregunta n°7: ¿Sufres la sensación de piernas pesadas?
- Sí
- A veces
- No
Pregunta n°8: Tienes celulitis…
- Desde hace uno a cinco años
- Desde hace menos de un año
- Desde hace más de cinco años
RESULTADOS
Tienes mayoría de 1
Tu celulitis es adiposa. Se debe sencillamente a un exceso de almacenamiento de grasas en las células del tejido adiposo (los adipocitos).
Nuestros consejos para el día a día:
=> Reequilibra tu alimentación comiendo más ligero y evitando los azúcares rápidos y las grasas. Apuesta por las verduras y las frutas, pero también por las legumbres como las lentejas, que aportan proteínas y fibra.
=> Adopta una actividad física regular, como caminar a paso rápido, montar en bicicleta, correr o nadar. Lo ideal es hacerlo tres veces por semana, según tus hábitos y tus posibilidades.
=> Practica masajes de amasamiento para acompañar tu rutina. ¿Tus aliadas para ello? Las ventosas anticelulíticas CelluBlue de silicona médica.
Tienes mayoría de 2
Tu celulitis es acuosa. La celulitis acuosa puede afectar a todas las mujeres y aparece con frecuencia en las más delgadas. Suele localizarse en los muslos, las pantorrillas, los tobillos y los brazos. Esta celulitis es suave al tacto y no duele. A menudo va acompañada de sensación de piernas pesadas e hinchazón.
Nuestros consejos para el día a día:
=> Al igual que con la celulitis adiposa, ¡la actividad física es fundamental! Sin embargo, si prefieres evitar los deportes de alto impacto como correr, el tenis o el step, opta por deportes de resistencia más suaves. Por ejemplo, puedes elegir la natación, la bicicleta elíptica, la marcha rápida o la bicicleta acuática.
=> ¡Bebe! Si no bebes suficiente, intenta repartir mejor lo que bebes a lo largo del día. Para acompañar tu rutina, piensa en beber con regularidad. Tés, infusiones… ¡Tú eliges!
=> ¡Adapta tu alimentación! Para acompañar tu rutina, apuesta por una alimentación equilibrada, con menos sal y azúcares. Llena tu plato con frutas y verduras, como la uva, la piña, el espárrago y los frutos rojos. Consume también proteínas magras y féculas integrales. Para saber más sobre la celulitis acuosa, consulta nuestro artículo dedicado.
=> ¡Masajéate! Incorpora los masajes de amasamiento a tu rutina con regularidad. Para realizarlos, utiliza tus Ventosas CelluBlue. Gracias a su efecto de succión, facilitan el gesto del masaje en las zonas afectadas, como los muslos, las pantorrillas o la cara interna de los brazos.
Tienes mayoría de 3
Tu celulitis es fibrosa. Se reconoce porque suele estar presente desde hace mucho tiempo, está enquistada, es dura e incluso dolorosa al tacto. Aparece generalmente en los muslos, los glúteos y las rodillas. Se asocia a un endurecimiento del colágeno, que da a los tejidos una textura más compacta.
Nuestros consejos para el día a día:
=> ¡Adopta una alimentación equilibrada! La celulitis fibrosa puede asociarse a una alimentación desequilibrada, demasiado rica en grasas, sal y azúcares. Para una alimentación más equilibrada, apuesta por la combinación de verduras (la mitad del plato), proteínas (un cuarto del plato) y féculas integrales (el último cuarto del plato). Si tomas esta base como referencia en tus comidas, te aseguras un aporte nutricional más equilibrado. Intenta también limitar los alimentos demasiado grasos, salados y azucarados. Recuerda beber agua con regularidad.
=> ¡El deporte, por supuesto! Es un buen complemento para tu rutina. Lo ideal es alternar entrenamientos de cardio con sesiones de tonificación muscular. Las actividades cardio (como correr, el ciclismo o el aquagym) pueden completar tu rutina. En cuanto a la musculación, también puede tener su lugar, según tus hábitos.
=> ¡Piensa en las ventosas CelluBlue! Combinadas con una alimentación equilibrada y una actividad física regular, pueden complementar tu rutina de masajes para la celulitis fibrosa, incluso cuando está enquistada.
¡Venga, chicas, el veredicto! ¿Cuál es vuestro tipo de celulitis? Compartid vuestros resultados y consejos en la Comunidad CelluBlue.
Preguntas frecuentes
¿Qué tipo de celulitis tengo?
El test te ayuda a orientarte según la edad, la textura de la piel, la zona afectada, la alimentación, la sensibilidad, el aspecto de piel de naranja y la sensación de piernas pesadas. Después, compara tus respuestas con los tres perfiles presentados en la sección dedicada a los diferentes tipos de celulitis.
¿Qué es la celulitis?
La celulitis corresponde a un aspecto irregular de la piel, que suele describirse como piel de naranja. En este artículo se presenta en tres formas: adiposa, acuosa y fibrosa, con características diferentes según el tacto y las zonas del cuerpo.
¿Cómo reconocer los diferentes tipos de celulitis?
La celulitis adiposa es más bien blanda y visible al pellizcar la piel. La celulitis acuosa es flexible y puede ir acompañada de sensación de piernas pesadas. La celulitis fibrosa es más dura, suele estar presente desde hace tiempo y a veces es dolorosa al tacto.
¿Qué hacer en caso de celulitis infecciosa o supurada?
La celulitis infecciosa, a veces llamada celulitis supurada, es una afección médica distinta de la celulitis estética que se trata en este test y no corresponde a las formas adiposa, acuosa o fibrosa presentadas aquí. Si crees que puede ser tu caso o tienes dudas, consulta a un médico o a un profesional sanitario.
Artículos relacionados
- 4 consejos para evitar la celulitis después de los 30 años
- Cafeína y celulitis: lo que realmente se sabe
- Reto celulitis: 14 días de ejercicio, recetas y cuidados
Categorías útiles: Todo lo que necesitas saber sobre la celulitis.
La crema que alisa el aspecto de piel de naranja* y tonifica la piel
*Test de uso realizado con 22 voluntarias durante 2 semanas, opinión de las participantes.
- Alisa el aspecto de piel de naranja de muslos, glúteos y abdomen
- Cafeína & Café verde, los dos activos de referencia en el cuidado corporal
- Textura fundente: penetra en unos segundos y deja la piel confortable
La ventosa que reproduce el palper-rouler, 3 minutos por zona
- El gesto de los profesionales, en casa : usted aspira, hace deslizar, suelta, y la ventosa atrapa el pliegue de la piel como un palper-rouler manual
- Silicona flexible que se adapta a los muslos, las nalgas, el abdomen y los brazos
- 3 minutos por zona, cada día, siempre con un aceite de masaje para que la ventosa deslice
El exfoliante que deja la piel lisa y el grano de la piel afinado*
*Test de uso realizado con 21 voluntarias durante 4 semanas, opinión de las participantes.
- Huesos de aceituna & de albaricoque: estos gránulos naturales arrastran las células muertas con toda suavidad
- Cafeína & perfume de monoi, y su ducha huele al instante a vacaciones
- En la ducha, de dos a tres veces por semana, masajeando los muslos, los glúteos y el vientre
