Siempre eres la primera en salir a correr, pedalear o nadar. Sin embargo, a pesar de tus hazañas deportivas, tus muslos siguen siendo desesperadamente flácidos. ¿Por qué la piel de tus muslos está tan poco firme? Y, sobre todo, ¿cuáles son las soluciones para tonificarlos?
¿Por qué tengo los muslos flácidos?
La flacidez es una de las grandes preocupaciones de las mujeres. Brazos blandos, pecho caído, glúteos sin tono y muslos flácidos son señales de una pérdida de firmeza cutánea. Numerosos factores acentúan este aspecto. Los más comunes son:
- La edad: con el paso de los años, la producción de colágeno y elastina (proteínas responsables de la elasticidad y firmeza de la piel) disminuye progresivamente. Así, la piel acaba cediendo y, a pesar del deporte, los muslos siguen siendo algo flácidos.
- Los cambios hormonales: especialmente los provocados por la menopausia, ya que la reducción de estrógenos y progesterona agrava la retención de líquidos y ralentiza la regeneración natural de la piel.
- La pérdida de peso excesiva: el cuerpo necesita grasa, ya que es una fuente de energía indispensable para el buen funcionamiento de los músculos y el cerebro, pero también porque ayuda a mantener la piel «en su lugar». Por eso, en dietas muy estrictas, no es raro observar la aparición de piel flácida en los brazos, el abdomen y la cara interna de los muslos.
- El tabaco: el tabaquismo ralentiza considerablemente la renovación de las células cutáneas y provoca una deshidratación de la dermis. La piel, debilitada y reseca, pierde elasticidad. Se vuelve más flácida y más fina. Además, el efecto vasoconstrictor del tabaco (contracción de los vasos sanguíneos responsables de la correcta oxigenación celular y muscular) acentúa la pérdida de firmeza y la celulitis.
- El embarazo: conlleva una ganancia y luego una pérdida de peso rápidas. Por ello, el embarazo puede provocar una pérdida de firmeza cutánea en el pecho, el abdomen, las caderas y los muslos.
- El sol: el sol es beneficioso para la salud, ya que permite sintetizar la vitamina D, esencial para el tono muscular. Pero un exceso de rayos UV provoca no solo el envejecimiento cutáneo, sino también el debilitamiento de la red elástica de la piel (los radicales libres atacan las fibras de colágeno).
¿Cómo deshacerse de los muslos flácidos?
1- Mantener la actividad deportiva
Es fundamental seguir haciendo deporte, aunque creas que no tiene efecto sobre tus muslos flácidos. ¡No te equivoques! El deporte es una fuente inagotable de beneficios: ayuda a frenar el envejecimiento cutáneo, favorece una buena circulación sanguínea, limita la aparición de celulitis y, sobre todo, mantiene el tono muscular. Abandonar la actividad física solo empeoraría la flacidez de tus muslos. Apuesta por deportes tonificantes para los muslos, como el aquabike, el fitness o el ciclismo.
2- Cuidar una alimentación variada
Presta atención a tu dieta: ¡podrías encontrar en ella algunas soluciones para recuperar la firmeza! Prioriza los alimentos que favorecen la producción de colágeno:
- Vegetales frescos como el grosellero negro, el perejil, el kiwi o el pimiento, ricos en Vitamina C
- Las vísceras, como el hígado, ricas en Vitaminas A y B5, cobre y zinc
- Los frutos secos, repletos de Vitamina E, cobre y zinc
Además, no descuides tu aporte de proteínas para mantener los músculos tonificados. Prioriza las grasas saludables y elimina todos los alimentos perjudiciales para el organismo: azúcar, grasas saturadas, alcohol y cereales refinados.
Por último, hidrátate con agua tanto como puedas, para evitar los fenómenos responsables de los muslos flácidos, como:
- La retención de líquidos
- La sequedad cutánea
- La deshidratación celular y muscular
3- Masajear los muslos
Para optimizar al máximo las medidas higiénico-dietéticas mencionadas anteriormente, ¡nada mejor que una rutina de masajes! Se trata de devolver el tono a tus muslos flácidos, de deshacerte de la posible celulitis (¡que no ayuda en absoluto!) y de tonificar en profundidad. Para ello:
- El Gel Reductor Frío es el aliado ideal para unos muslos firmes. Te permitirá prolongar los efectos de una sesión de deporte, potenciando la lipólisis mediante el efecto termogénico del frío (liberación de grasas gracias al efecto frío).
- Los masajes anticelulíticos diarios con la Ventosa Cellublue ayudan a eliminar el exceso de grasa acumulada en las células adiposas. Masajea cada muslo durante 3 minutos al día. ¡En un mes, el aspecto de tu piel se transformará!
- Opta por tratamientos de alta precisión, específicos para tus muslos flácidos, con el Aparato Reductor. Sus 4 cabezales de masaje permiten liberar las grasas en profundidad, reafirmar y tonificar los muslos en tan solo 15 minutos al día.
Así, podrás decir adiós a tus muslos flácidos y recuperar una piel visiblemente más lisa y firme.