Chicas, hoy vamos a hablar de algo que nos concierne a todas: La celulitis. Y, más específicamente en este artículo, la celulitis en los glúteos. Si quieres evitar la molesta piel de naranja en tus lindas pompis, sigue estos consejos, para eliminar la celulitis de manera efectiva. ¡Por fin!
Para eliminar celulitis en los glúteos, ¡cuida tu alimentación!
¡Y si! Perder peso gracias a un régimen alimenticio balanceado es una de la maneras más efectivas para moldear la silueta y luchar contra la celulitis en los glúteos. Aquí, les presentamos un ejemplo de menú especial anticelulitis, con los alimentos a los que debemos dar prioridad.
- Por la mañana, tómate un buen desayuno con cereales, o frutas frescas de la estación.
- A medio día, opta por un almuerzo completo, con verduras crudas, pescado y ¡muchos verdes! Agrega un poco de leguminosas y hasta podría ser un lácteo o frutas, dejando pasar un poquito de tiempo después de comer lo demás. Siempre trata de escoger la cocina de casa, para evitar los azúcares de la comida procesada.
- Cena ligera, con una sopa, una carne blanca o un lácteo.
Algunos tips de nuestro coach:
- toma mucha agua: entra 1.5 y 2 litros, esto incluye, ¡las infusiones, los tés y el agua de limón!
- Dale prioridad a la fibra de los cereales integrales.
- Evita la sal refinada que favorece la retención de líquidos.
Para eliminar celulitis de los glúteos ¡haz ejercicio! 
Moverse en una muy buena manera de adelgazar. Puedes apostarle a los deportes acuáticos, para ayudarte a reducir la celulitis en los glúteos. Natación, o cualquiera de sus variantes, como aquafitness. Son lo más efectivos para combatir la piel de naranja y dibujar la silueta, particularmente los glúteos.
Estos deportes mejoran el aspecto de piel de naranja, ya que la resistencia del agua da un masaje drenador. También es bueno hacer ejercicios de fortalecimiento específico, por ejemplo, sentadillas o desplantes, para trabajar profundamente los músculos de los glúteos.
Para eliminar celulitis en los glúteos, es importante estimular la circulación
¿Cómo se estimula la circulación de la sangre? Una manera, es consumiendo ciertos productos, como semillas de girasol o jengibre, conocidos por sus propiedades estimulantes para el sistema circulatorio. También pueden ser los frutos rojos (fresas, cerezas, frambuesas…) la sandía, el salmón o el aguacate.
De otra forma, reemplaza la pimienta por especias como la cúrcuma o la pimienta de Cayena, para activar la circulación y drenar toxinas.
También es bueno para esto, subir la piernas, mientras estás sentada o acostada.
Finalmente, para eliminar celulitis en los glúteos, recuerda masajearte con una ventosa ani celulitis.
Date masaje Aplicando el famoso, palpado-rodado (Palpate-Roll): es el método más efectivo para acabar con la celulitis y desincrustar los depósitos de grasa. ¡Con 5 minutos al día verás los resultados en sólo 3 semanas! Tu piel estará más lisa, más suave y tonificada. Y así podrás lucir tus pompis en la playa, ¡sin complejos!
💪EL CONSEJO DE NUESTRO COACH💪
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