Es esencial poner a trabajar todo el cuerpo para un resultado global pero todas tenemos nuestros pequeños complejos con las zonas donde se acumula la grasa. Si quieres cuidar tus brazos, sigue nuestros consejos básicos.
6 consejos para cuidar tus brazos
Escoge una actividad cardio adecuada
Primera etapa: moverse un poquito más y elegir la buena actividad cardio. Si te apetece ejercitar los brazos, piensa en los deportes que solicitan mucho estos músculos, como la natación, la cuerda para saltar, el tenis, el box, el basketball…Puedes variar las actividades. Practica este tipo de deporte 2 o 3 veces por semana, con unas sesiones de entre 45 minutos hasta 2 horas.
Opta por ejercicios especiales para cada zona del cuerpo
Piensa también en el refuerzo muscular, que te ayuda a trabajar los músculos de los brazos. Sobre todo si trabajas con pesas. Puedes hacer 3 o 4 sesiones por semana. Plancha, ejercicio de la tabla, lagartijas, levantamiento de pesas…Encontrarás rutinas fitness para brazos aquí y aquí.
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Cuida tu alimentación
También conviene cuidar un mínimo la alimentación. Proscribe los alimentos muy azucarados, grasosos o salados, como lo son los platillos industrializados, los refrescos y los embutidos. Bebe agua y jugos frutales caseros para llenarte de vitaminas. Privilegia las proteínas, la fruta y la verdura.
¡Utiliza tu ventosa CelluBlue!
Sí, la ventosa CelluBlue se puede utilizar también en la zona de los brazos. Es ideal para masajear esta zona. Tienes que aplicar tu ventosa azul en tu piel después de la aplicación de un aceite de masaje. Descubre nuestro aceite CelluOil aquí. Utiliza la ventosa CelluBlue cada dos días durante 5 minutos en la zona de tus brazos afectada por la celulitis. No olvides tomar fotos antes/después para compartirlas con nuestra comunidad.
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