Es esencial poner a trabajar todo el cuerpo para un resultado global pero todas tenemos nuestros pequeños complejos con las zonas donde se acumula la grasa. Si quieres esculpir tus brazos y eliminar la grasa ubicada debajo de ellos, sigues nuestros consejos básicos.
6 consejos para eliminar la grasa y lucir unos brazos más firmes
Escoge una actividad cardio adecuada
Primera etapa: moverse un poquito más y elegir la buena actividad cardio. Para fortalecer los brazos y perder la grasa en esta zona, piensa en los deportes que solicitan mucho estos músculos, como la natación (una buena opción contra la celulitis), la cuerda para saltar, el tenis, el box, el basketball…Puedes variar las actividades. Practica este tipo de deporte 2 o 3 veces por semana, con unas sesiones de entre 45 minutos hasta 2 horas.
Opta por ejercicios especiales para cada zona del cuerpo
Para drenar los tejidos y adelgazar de los brazos, piensa también en el refuerzo muscular, que te ayuda a generar músculo y combatir la celulitis para brazos más firmes, dibujados y más delgados. Sobre todo si trabajas con pesas. Haz 3 o 4 sesiones por semana para notar resultados desde el primer mes. Plancha, ejercicio de la tabla, lagartijas, levantamiento de pesas…Encontrarás rutinas fitness para brazos aquí y aquí.
Cuida tu alimentación
Como para perder peso de manera global, hay que vigilar un mínimo su alimentación para eliminar la grasa debajo de los brazos. Proscribe los alimentos muy azucarados, grasosos o salados, como lo son los platillos industrializados, los refrescos y los embutidos. Bebe agua y jugos frutales caseros para llenarte de vitaminas. Privilegia las proteínas, la fruta verdura para favorecer el aumento de masa muscular.
¡Utiliza tu ventosa CelluBlue !
Sí, la ventosa CelluBlue se puede utilizar también en la zona de los brazos. Es ideal para eliminar la grasa y combatir la piel de naranja. Tienes que aplicar tu ventosa azul en tu piel después de la aplicación de un aceite de masaje antiretención para resultados óptimos. Descubre nuestro aceite CelluOil aquí. Utiliza la ventosa CelluBlue cada dos días durante 5 minutos en la zona de tus brazos afectada por la celulitis. Notarás resultados después de 21 días de uso. No olvides tomar fotos antes/después para compartirlas con nuestra comunidad.
