Wenn die Zigarette Ihre kleine Schwäche ist, sollte das Folgende Sie endgültig davon überzeugen, mit dem Rauchen aufzuhören. Denn abgesehen von seinen schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit hat Tabak direkte Folgen für die Hautqualität. Fahler Teint, Flecken, vorzeitige Falten, schlaffe Haut und verstärkte Cellulite sind nur einige der unschönen Begleiterscheinungen des Rauchens. Entdecken Sie die zahlreichen Vorteile des Rauchstopps für die Haut !
Vorteil des Rauchstopps für die Haut No1 : ein makelloser Teint
Der graue Teint von Rauchern ist absolut kein Mythos. Er lässt sich ganz einfach erklären : Zigarettenrauch hat eine vasokonstriktive Wirkung, das heißt, er bewirkt eine Verengung der Blutgefäße. Vasokonstriktion bedeutet verlangsamte Blutzirkulation. Doch Blut ist lebenswichtig, denn es versorgt die Zellen (einschließlich der Hautzellen) mit dem Sauerstoff und den Nährstoffen, die sie zum Funktionieren und zur Erneuerung benötigen. Beim Rauchen wird die Haut deutlich schlechter durchblutet und wirkt dadurch grau und matt. Der Rauchstopp ermöglicht es, eine normale Mikrozirkulation wiederherzustellen. Der natürlich rosige Teint der Haut sowie ihr Strahlen kehren dann zurück. Kurz gesagt : Hören Sie mit dem Rauchen auf, wenn Sie einen ebenmäßigen Teint möchten !
Vorteil No2 : Auf Wiedersehen, Hautprobleme
Lange Zeit fiel es schwer, den Zusammenhang zwischen Tabak und Akne herzustellen – einige Studien zeigten sogar, dass Tabak durch seine hemmende Wirkung auf bestimmte entzündungsfördernde Moleküle (Prostaglandine) das Auftreten von entzündlicher Akne bremsen könnte. Doch so einfach ist es nicht ! Denn Tabakkonsum hat eine dreifache Wirkung :
- Nikotin stimuliert die Aktivität der Keratinozyten, der Zellen, die Keratin produzieren – jenes Protein in der Epidermis, das der Haut ihre Undurchlässigkeit verleiht. Die Überproduktion von Keratin führt jedoch zu einem Phänomen : Die Poren verstopfen. Es entstehen Mitesser und Mikrozysten ;
- Akne entsteht durch die Vermehrung eines Bakteriums auf der Hautoberfläche, Cutibacterium acnes. Das Blut transportiert unter anderem Immunzellen (Makrophagen), deren Aufgabe es ist, schädliche Bakterien zu bekämpfen. Rauchen verringert jedoch den Blutfluss in der Haut – und verschlimmert so die Akne ;
- Schließlich verlangsamt Rauchen die Wundheilung und macht sie weniger effektiv, wiederum aufgrund seiner vasokonstriktiven Wirkung. Eine doppelte Belastung also : mehr Pickel und mehr Aknenarben.
Wer mit dem Rauchen aufhört, hat bessere Chancen auf eine schöne Haut, die weniger von Akne betroffen ist – ob sie nun punktuell (hormonell), entzündlich oder chronisch ist.
Vorteil No3 : Schluss mit Falten
Es ist bekannt : Tabak ist für die vorzeitige Hautalterung verantwortlich. Doch wie lässt sich dieses Phänomen erklären ?
- Die in der Zigarette enthaltenen Schadstoffe bauen Vitamin C ab, ein antioxidatives Vitamin, das dabei hilft, einem Überschuss an freien Radikalen entgegenzuwirken. Freie Radikale greifen Zellmembranen an – auch in der Haut. So werden die Fibroblasten, die Hautzellen, die für die Kollagenproduktion verantwortlich sind und der Haut ihre Festigkeit und Elastizität verleihen, geschädigt. Das Ergebnis : Die Haut wird weicher, faltiger und neigt dazu, schlaff zu werden.
- Darüber hinaus verstärkt Rauchen die Mimikfalten – sowohl im Augenbereich (wiederholtes Zusammenkneifen der Augen wegen des Rauchs, was Krähenfüße verursacht) als auch im Mundbereich (wiederholte Saugbewegungen, die zu Lippenfalten führen).
Ein Rauchstopp kann bereits entstandene Schäden nicht rückgängig machen. Falten, die sich in der Haut eingegraben haben, bleiben leider dauerhaft. Dennoch ermöglicht der Rauchstopp, den Prozess der vorzeitigen Hautalterung zu stoppen, durch eine bessere Aufnahme antioxidativer Nährstoffe (darunter Vitamin C), eine stärkere Zellregeneration und das Ende der Mimiken, die Ausdrucksfalten verursachen.
Vorteil No4 : weniger Cellulite, mehr Festigkeit
Ein Blick auf den Körper ! Denn ja, die Zigarette wirkt sich nicht nur auf die Gesichtshaut aus… Wir haben bereits zwei Auswirkungen des Tabaks erwähnt : Vasokonstriktion und die Schädigung der Fibroblasten. Nun ist Cellulite direkt mit einer Durchblutungsproblematik und mit einer Störung und dem Abbau der Struktur des Bindegewebes verbunden. Rauchen verstärkt tendenziell :
- die venös-lymphatische Trägheit, die den Abtransport aus dem Bindegewebe hemmt und so die Phänomene von Wassereinlagerungen, Toxinanhäufungen, schweren Beinen und wässriger Cellulite verstärkt ;
- die Fibrose, die sich in einer Verhärtung und einem geringeren Erneuerung der elastischen Fasern der Haut äußert und der Cellulite ein eingewachsenes Aussehen und einen schmerzhaften Charakter verleiht.
Ein Rauchstopp lässt die Cellulite nicht verschwinden, kann aber dazu beitragen, einige ihrer Ursachen einzudämmen, da Rauchen ein begünstigender Faktor für die Entstehung von Orangenhaut ist. Wer den Tabakkonsum einstellt, kann leichter gegen Dellen ankämpfen und zu einer glatteren Haut und mehr Festigkeit zurückfinden.