Unschön und manchmal schmerzhaft – Cellulite ist für viele Frauen ein echtes Ärgernis. Im Kampf gegen Orangenhaut greifen manche zu natürlichen Anti-Cellulite-Mitteln wie Apfelessig. Aber funktioniert dieses Hausmittel wirklich? Hier erfahren Sie, was dazu bekannt ist, wie Sie Apfelessig als Getränk oder zur Massage anwenden können und welche Vorsichtsmaßnahmen Sie beachten sollten.
Apfelessig gegen Cellulite: Wirklich wirksam?
Wenn der Körper zu viel Fett einlagert, vergrößern sich die Fettzellen unter der Haut und bilden Fettansammlungen, die die Hautoberfläche verformen. Es entstehen Dellen und Unebenheiten – das, was wir gemeinhin als Orangenhaut kennen. Kein Lebensmittel lässt sie verschwinden. Was kann man also von Apfelessig erwarten?
Apfelessig enthält unter anderem Pektin. Ihm wird häufig zugeschrieben, die Fettspeicherung zu reduzieren, die Ausscheidung von Toxinen zu fördern oder das Lymphsystem anzuregen. Viele setzen Apfelessig daher gegen Cellulite ein. Ein Effekt von Apfelessig auf Cellulite oder Fettansammlungen ist jedoch nicht belegt. Wenn Sie ihn trotzdem in Ihre Routine integrieren möchten, erfahren Sie hier, wie Sie ihn vernünftig anwenden.
Wie wird er angewendet?
Apfelessig ist keine Lösung gegen Cellulite und ersetzt keine gesunde und ausgewogene Ernährung. In zu großen Mengen konsumiert, kann er sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Verwenden Sie ihn daher nur in kleinen Dosen und über einen kurzen Zeitraum. Es gibt zwei Möglichkeiten der Anwendung: innerlich oder äußerlich.
Innerliche Anwendung
Die erste Methode besteht darin, den Essig verdünnt in Wasser zu trinken, zum Beispiel morgens, wenn Sie den Geschmack mögen. Das Trinken von Apfelessig direkt nach dem Aufwachen ist jedoch nur eine einfache Gewohnheit: Es reinigt den Körper nicht und ein Effekt auf Cellulite ist nicht belegt.
Welche Mengen sind empfehlenswert? 1 bis 2 Teelöffel Essig, in einem großen Glas Wasser verdünnt, reichen aus. Diese Menge sollten Sie nicht überschreiten.
Wer den Geschmack von Essig nicht mag, kann dem Gemisch einen Spritzer Honig oder etwas Orangensaft hinzufügen. Eine weitere Möglichkeit, den Geschmack zu mildern, ist die Verdünnung in grünem Tee.
Ebenfalls zur innerlichen Anwendung gibt es den Drink von Cellublue. Er wird in Wasser verdünnt gemäß den Angaben auf der Produktseite eingenommen. Wie jedes Nahrungsergänzungsmittel ersetzt er keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.
Äußerliche Anwendung
Apfelessig kann auch direkt auf die Haut aufgetragen werden, gemischt mit einer Creme oder einem Öl. Entscheidend ist vor allem, die betroffenen Stellen regelmäßig zu massieren. Unverdünnter Essig kann die Haut reizen: Testen Sie ihn zunächst an einer kleinen Stelle.
Mischen Sie einen Löffel Essig mit Ihrer Feuchtigkeitscreme oder einem Öl. Sie können zum Beispiel ein pflanzliches Öl wie Jojobaöl, Avocadoöl, Haselnussöl oder Traubenkernöl wählen. Tragen Sie diese Mischung ein- bis zweimal täglich auf die betroffenen Stellen auf. Nehmen Sie sich Zeit für eine gründliche Massage. Zur Unterstützung können Sie einen Sisalhandschuh oder einen Waschlappen verwenden.
Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
Wie bereits erwähnt, sollte Apfelessig in Maßen konsumiert werden. Das Getränk ist sehr säurehaltig. Pur getrunken kann es Schleimhäute reizen und sogar den Zahnschmelz angreifen. Daher empfiehlt es sich, den Essig zu verdünnen und ihn durch einen Strohhalm zu trinken. Einige Berichte deuten zudem darauf hin, dass ein übermäßiger Konsum von Apfelessig zu einem Kaliummangel führen kann. Ein maßvoller Umgang ist also ratsam. Wenn Sie unsicher sind, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder schwanger sind, fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt um Rat.
Apfelessig ist ein beliebtes Hausmittel, doch ein Effekt auf Cellulite ist nicht belegt. Wenn Sie ihn mögen, trinken Sie ihn verdünnt und in Maßen. Achten Sie außerdem auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung. Für Ihre Pflegeroutine können Sie auch unsere Cellulite-Pflegeserie entdecken.
Häufige Fragen
Lässt Apfelessig Cellulite verschwinden?
Nein, ein Effekt von Apfelessig auf Cellulite ist nicht belegt.
Wie trinkt man Apfelessig?
Immer verdünnt: 1 bis 2 Teelöffel in einem großen Glas Wasser, vorzugsweise mit einem Strohhalm und in Maßen.
Gibt es Vorsichtsmaßnahmen zu beachten?
Ja: Trinken Sie Apfelessig immer verdünnt und in Maßen. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihre Ärztin oder Ihren Arzt um Rat, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder schwanger sind.
