Falls Sie dachten, dass Dehnungsstreifen nur Frauen betreffen, liegen Sie falsch! Männer sind von diesen unschönen Streifen keineswegs verschont, denn etwa 40% der Männer sind davon betroffen… Während einige sich nicht darum kümmern, leiden andere wirklich darunter und suchen verzweifelt nach Lösungen. Erfahren Sie hier mehr über Dehnungsstreifen bei Männern!
Sommaire
Was sind Dehnungsstreifen?
Meine Herren, ein kleiner Auffrischungskurs! Nein, die Dehnungsstreifen sind nicht nur eine Folge der Schwangerschaft. Striae distensae sind Mikrorisse in den elastischen Fasern der unteren Hautschichten. Kollagen- und Elastinfasern sorgen für Widerstandskraft und Geschmeidigkeit der Haut. Doch es kommt vor, dass sie reißen, wenn sich die Haut zu intensiv dehnt. Bei übermäßiger Dehnung reißen sie und erzeugen so Mikrorisse in der Dermis, die in der Epidermis (der obersten Hautschicht) sichtbar werden. Sie sehen aus wie kleine, feine, leicht vertiefte Streifen.
Bei ihrem ersten Auftreten sind Dehnungsstreifen gefärbt: rosa, rot oder violett. Die Färbung ist auf die subkutane Entzündung und den Narbenbildungsprozess zurückzuführen. Dies ist der beste Zeitpunkt, um Dehnungsstreifen zu behandeln, da die Haut gerade in einem „Regenerationsprozess“ ist. Mit der Zeit werden die Dehnungsstreifen weiß : Man spricht dann von reifen oder älteren Dehnungsstreifen. Sie sind weniger sichtbar, aber schwerer zu reduzieren.
Dehnungsstreifen sind kein schmerzhafter Prozess. Dennoch erzeugen sie Komplexe, besonders bei Männern, die sich selten vorstellen, dass sie davon betroffen sind.
Ursachen von Dehnungsstreifen bei Männern
Verschiedene Phänomene können die Ursache von Dehnungsstreifen bei Männern sein.
1- Die Pubertät
Die Pubertät ist eine Umwandlungsphase für den Körper eines jungen Mannes. Er wächst, sein Körper verändert sich und die Pubertät tritt auf den Plan, mit all den hormonellen Umwälzungen, die sie mit sich bringt. Unter Wachstumsschüben und Morphologieveränderungen wird die Haut intensiven und schnellen Dehnungen ausgesetzt. Manchmal hält sie stand. Aber oft sind die Dehnungen zu abrupt und die Kollagenfasern reißen. Dehnungsstreifen erscheinen typischerweise im Bereich der Lendenwirbelsäule, der Schultern, des Gesäßes und der Waden.
2- Gewichtsschwankungen
Männer sind vor Gewichtsschwankungen nicht gefeit. Wie Frauen können sie zunehmen oder abnehmen. Große Gewichtszunahmen und -verluste belasten die Haut: Sie unterliegt Spannungen und Dehnungen, die ihrer Qualität schaden. Daher ist es nicht selten, dass Dehnungsstreifen am Bauch und an den Liebesgriffeln von Männern auftreten – da sie dort normalerweise Fett einlagern.
3- Muskelwachstum
Bei Männern, die Krafttraining betreiben, sind Dehnungsstreifen an den Schultern, Armen und Brustmuskeln nicht selten. Grund: die plötzliche und intensive Zunahme von Muskelmasse. Gewichtszunahme oder Muskelaufbau haben genau die gleichen Auswirkungen: eine übermäßige Dehnung des Gewebes, das unter Spannung in der Tiefe abbaut. Dehnungsstreifen treten häufig bei regelmäßig trainierenden Sportlern auf: Bodybuilding, Gewichtheben, Hochleistungssportarten.
4- Cortisol
Cortisol ist ein Hormon, das natürlicherweise vom Körper auf der Ebene der Nebenniere produziert wird. Es ist für das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers essentiell, sowohl bei der Reaktion auf Stresssituationen als auch bei der Nährstoffsynthese. Das einzige Problem: Wenn der Cortisolspiegel im Blut über längere Zeit abnormal hoch ist. Ein erhöhter Cortisolspiegel führt tatsächlich zu schädlichen Folgen für den Körper…einschließlich Dehnungsstreifen. Ein erhöhter Blutcortisolspiegel kann verursacht werden durch:
- Chronischen Stress
- Medikamentöse Behandlung: Dies ist der Fall bei Kortikosteroiden, die bei chronischer Verabreichung – zur Behandlung von Ekzemen, Allergien, Morbus Crohn – den Cortisolspiegel „chemisch“ erhöhen.
- Eine Krankheit: Das Cushing-Syndrom oder „chronische Hyperkortisolämie“ betrifft häufiger Frauen, aber Männer sind nicht verschont (ein Fall von zehn). Zu den Folgen des Syndroms gehört das Auftreten großer, vertikaler und gefärbter Dehnungsstreifen auf dem Oberkörper: Bauch, Hüften, Rücken, manchmal Brustmuskeln und Arme.
Anti-Dehnungsstreifen-Lösungen für Männer
Für jedes Problem gibt es eine Lösung! Um Dehnungsstreifen zu bekämpfen, gibt es verschiedene Optionen.
1- Erster Schritt: Vorbeugung gegen Dehnungsstreifen
Es gibt drei Möglichkeiten, das Auftreten von Dehnungsstreifen zu vermeiden. Sie sind relativ einfach umzusetzen.
Auf die richtigen Lebensmittel setzen
Bestimmte Mineralien und Vitamine ermöglichen es, die Dermis zu nähren, die Kollagenproduktion zu fördern und die Haut in der Tiefe zu schützen. Dies ist der Fall bei den Vitaminen A, B5, C und E sowie bei Spurenelementen wie Kupfer, Zink und Silizium. Diese Nährstoffe sind in Innereien (wie Leber), Meeresprodukten (fette Fische, Muscheln), Vollkornprodukten, Ölsamen (Nüsse, Mandeln, Haselnüsse, Cashewnüsse), Kakao oder Obst und Gemüse enthalten und sind für die Hautgesundheit essentiell. Es ist daher wichtig, sie regelmäßig zu konsumieren, um alle Chancen auf Ihrer Seite zu haben!
Vergessen Sie nicht, sich regelmäßig und ausreichend zu hydratisieren. Die Haut besteht zu 70% aus Wasser. Wenn Sie sie davon berauben, wird sie austrocknen, rau werden und viel anfälliger. Folglich wird sie viel anfälliger für Beschädigungen…mit Dehnungsstreifen als Folge! Und wenn wir von Trinken sprechen, meinen wir natürlich „Wasser“!
Sport nicht vernachlässigen
Wie bereits erläutert, kann Sport, wenn er intensiv und mit dem Ziel eines signifikanten Muskelaufbaus betrieben wird, Dehnungsstreifen verursachen. Aber wenn Ihre sportliche Aktivität angemessen ist und Sie nicht wie Stallone aussehen möchten (oder wie Chris Hemsworth, jeder hat seine Vorbilder!), wird Sport eine sehr gute Vorbeugung gegen Dehnungsstreifen sein. Es ermöglicht Ihnen, ein gesundes Gewicht zu halten, die Gewebe gut zu oxygenieren, die Mikrozirkulation anzukurbeln (und das Blut bringt Ihrer Haut alles, was sie braucht!) und den Blutcortisolspiegel zu kontrollieren.
Sich um die Haut kümmern
Okay, Sie sind nicht so sehr auf Hautpflege aus. Aber das ist ein Fehler, denn die Pflege und Hydratation Ihrer Haut könnte Ihnen Dehnungsstreifen ersparen! Auch wenn Sie ein Mann sind, können Sie Ihre Haut einmal täglich nach dem Duschen pflegen. Bei der Textur haben Sie die Qual der Wahl: Creme, Öl, Balsam, Gel. Es gibt unzählige Lösungen! Wissen Sie jedoch, dass einige Produkte wirksamer sind als andere. Wenn Sie eher Öl bevorzugen, setzen Sie auf Jojobaöl oder Macadamiaöl. Wenn Sie Gele mögen, ist Aloe-Vera-Gel ein ausgezeichneter Feuchtigkeitsspender. Nur weil Sie ein Mann sind, haben Sie nicht das Recht, sich selbst zu verwöhnen!
2- Zweiter Schritt: Bestehende Dehnungsstreifen bekämpfen
Und wenn trotz Ihrer Bemühungen Dehnungsstreifen an Ihren Waden oder Armen aufgetreten sind, schlagen wir Ihnen vor, unsere Anti-Dehnungsstreifen-Routine auszuprobieren. Sie ist sehr einfach anzuwenden und für alle konzipiert…und alle!
- Das Dehnungsstreifen-Peeling : Dies ist eine exfolierende Creme, die unter der Dusche angewendet werden kann und 2-3 Mal pro Woche verwendet wird. Seine körnige Textur befreit Ihre Haut von abgestorbenen Zellen für eine verfeinerte Körnung und weniger vertiefte Dehnungsstreifen.
- Das Dehnungsstreifen-Pflegeöl : Ein feines Öl, sehr einfach anzuwenden. Es enthält 6 zu 100% natürliche Öle, die Ihre Haut nähren und schützen. Es hilft nicht nur, Dehnungsstreifen zu verhindern, sondern auch, sie zu heilen, ob sie alt oder neu sind.
- Die Dehnungsstreifen-Creme : Wenn Sie nicht auf fettige Texturen stehen, kein Problem! Unsere Creme ist genau das Richtige für Sie. Sanft, schnell absorbierbar, sehr reparativ, ermöglicht sie Ihnen, das sichtbare Aussehen Ihrer Dehnungsstreifen erheblich zu reduzieren. Eine einzige Anwendung pro Tag reicht aus für nachweisbare Ergebnisse: 98% der Personen, die sie ausprobiert haben, empfehlen sie!
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