Viele Frauen haben Cellulite an den Oberschenkeln und wünschen sich, sie loszuwerden. Leider ist das ein natürliches Phänomen, dessen Auslöser vielfältig sind. Es gibt zahlreiche Behandlungen, und man kann wirksam gegen diese typisch weibliche Begleiterscheinung vorgehen. Mit dem richtigen Plan sind straffere, schlankere Oberschenkel für alle erreichbar!
Sommaire
Alltagsgewohnheiten, um Cellulite an den Oberschenkeln zu reduzieren
Eine ausgewogene Ernährung
Ausgewogene Mahlzeiten mit gesunden Lebensmitteln helfen dabei, Cellulite an den Oberschenkeln zu reduzieren. Bevorzugt werden sollten ballaststoffreiche Lebensmittel sowie Lebensmittel mit vielen Antioxidantien und Kalium, um den Fettabbau zu unterstützen.
Ausreichend trinken
Wasser hilft dabei, Giftstoffe auszuscheiden und unterstützt den Fettabtransport. Der Körper kann Abfallstoffe besser loswerden, wenn die Flüssigkeitszufuhr ausreichend ist. Wichtig ist jedoch, auf Limonaden und andere zuckerhaltige Getränke zu verzichten, da sie die Verdauung stören und Cellulite an den Oberschenkeln begünstigen.
Eine Wohlfühlroutine gegen Cellulite etablieren
Die Cellulite an der Rückseite der Oberschenkel ist ein natürliches Phänomen, das fast alle Frauen betrifft. Es gibt kein Wundermittel, um Cellulite an den Oberschenkeln loszuwerden, aber es gibt wirksame Lösungen, um sie deutlich zu reduzieren. Regelmäßigkeit und Geduld sind entscheidend, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
Anti-Cellulite-Massagen
Die Technik des Palper-Rouler besteht darin, die Haut kräftig und auf besondere Weise zu kneten. Mit dieser Technik wird der Prozess der Lipolyse. aktiviert. So werden Fette und Giftstoffe abtransportiert und die Lymphdrainage verbessert.
Im Institut führt die Kosmetikerin diese Bewegung selbst oder mit einem Gerät aus, um die tieferen Hautschichten zu erreichen.
Um eine Palper-Rouler-Massage an den Oberschenkeln einfach zu Hause durchzuführen, gibt es auf dem Markt Silikon-Cups, die die Haut sanft ansaugen, um tieferliegende Fettpolster zu lösen und so Cellulite zu reduzieren.
Die tägliche Massage mit diesen Cups kann zu einer festeren, glatteren Haut beitragen und das Erscheinungsbild von Orangenhaut mildern. Der Cellublue Cup ist eine beliebte Anti-Cellulite-Lösung. Es genügt, ihn 21 Tage lang täglich 3 Minuten an den Oberschenkeln anzuwenden – die ersten Ergebnisse sind schnell sichtbar !
Anti-Cellulite-Pflege
Ob als Gel, Creme oder Öl – Anti-Cellulite-Pflege enthält Wirkstoffe, die dafür bekannt sind, Cellulite an den Oberschenkeln zu reduzieren.
Natürlichen (Koffein) oder pflanzlichen Ursprungs (grüner Tee, Meeresalgen oder Guarana) können diese wirkungsvollen Aktivstoffe die Fetteinlagerung begrenzen, die Durchblutung anregen und den Abtransport von Abfallstoffen und Wasser unterstützen.
Regelmäßige Bewegung
Sport trägt zu einer harmonischeren Silhouette bei. Mit gezielten Übungen werden die Muskeln aufgebaut und die Haut gestrafft. Mindestens 3-mal pro Woche Sport regt die Durchblutung an und begrenzt die Fetteinlagerung – und damit auch Cellulite.
Kniebeugen wirken besonders effektiv gegen Cellulite an den Oberschenkeln, ebenso wie Gehen, Aquabiking oder Fitness zum Beispiel.
Medizinische Behandlungen zur Reduzierung von Cellulite an den Oberschenkeln
Kryolipolyse
Diese Technik reduziert lokale Fettpolster am Körper mithilfe von Kälte. Fettzellen werden durch die Kälteeinwirkung zerstört. Schon nach der ersten Sitzung sind Ergebnisse feststellbar, für optimale Resultate sind jedoch meist zwei oder drei Sitzungen notwendig. Sitzungen der Kryotherapie sind in der Regel sehr kostspielig.
Mesotherapie
Der Mesotherapeut injiziert mit einer feinen Nadel Substanzen, die dabei helfen sollen, Fett in bestimmten Bereichen abzubauen. Diese Produkte können unter anderem Koffein, Kollagenase-Enzyme oder Artischockenextrakte enthalten. Mehrere Sitzungen sind manchmal notwendig, um eine Verringerung der Cellulite zu beobachten.
Fokussierte Ultraschallbehandlung
Durch die Fokussierung des Ultraschalls wird seine Energie auf einen präzisen Punkt konzentriert, was zu einer Temperaturerhöhung führt, die die Membran der Adipozyten zerstört und Triglyzeride freisetzt.
Radiofrequenz
Das Prinzip der Radiofrequenz besteht darin, sehr hochfrequente Wellen auf die Haut aufzubringen, um die Temperatur in der Tiefe zu erhöhen und so Fett zu zerstören. Ihre Wirkung hat einen stärkeren Einfluss auf Hauterschlaffung als auf die Fettzerstörung.(1)
Kalte Laser
Diese nicht invasive Technik reduziert lokalisierte Fettansammlungen mithilfe eines von einem Diodenlaser (LED) ausgestrahlten Lichts. Diese Lichter werden 30 Minuten lang auf die zu behandelnden Zonen aufgebracht. Die Laser sind vollkommen schmerzfrei und bei allen Arten von Cellulite wirksam. Etwa 8 Sitzungen sind erforderlich.
Stoßwellen
Ein Wellenapplikator wird auf die Haut aufgesetzt und erzeugt einen hochenergetischen Druckimpuls, der sich langsam im Gewebe ausbreitet. Die Stoffwechselaktivität des Gewebes wird verbessert, die von Cellulite betroffenen Bereiche werden entfibrosiert, die Mikrozirkulation und der Zellaustausch werden angeregt.
Quellen und Referenzen
(1) Blanchemaison P. Cellulite : physiopathologie, diagnostic, évaluation et traitements. EMC (Elsevier Masson SAS, Paris), Cosmétologie et Dermatologie esthétique, 50-480-A-10, 2007. www.samcep.com/site/wp-content/uploads/2014/07/Cellulite-EMC-Blanchemaison.pdf
(2) Blanchemaison P. Trois formes de cellulite, trois programmes de traitement : la méthode R-Fat, J Med Esthet Chir Derm 2005; 33(131) 175-179.
(3) Sivagnanam, G. “Mesotherapy – The french connection” Journal of pharmacology & pharmacotherapeutics vol. 1,1 (2010): 4-8. doi: 10.4103/0976-500X.64529