¿Ganas de moverte, cuidar tu silueta y desahogarte para olvidar que ya se acerca la vuelta al cole? Hoy te proponemos descubrir 8 deportes divertidos que te harán sudar sin aburrirte: pádel, piloxing, zumba step, groove cycle, crossfit, U-bound, hockey subacuático y body combat. ¡Lo mejor para desfogarte sin perder la sonrisa!
El pádel
El pádel no tiene absolutamente nada que ver con el paddle surf. Se trata de una mezcla de squash y tenis, que se juega en una pista pequeña con palas. Esta actividad te hará correr y trabajará todos los músculos de tu cuerpo. ¡Perfecta para ejercitarte mientras te diviertes!
El piloxing
3 actividades en 1 con el piloxing: ¡la danza, el boxeo y el Pilates! Este cardio intensivo permite encadenar ejercicios de musculación propios del boxeo, seguidos de movimientos de danza. Y para terminar, se refuerza el cuerpo con algunos ejercicios de Pilates. Una combinación ideal para trabajar todo el cuerpo.
El zumba step
Para las que adoran la zumba, ¡da un paso más en tus entrenamientos con el zumba step! Este deporte con mucho cardio permite trabajar los movimientos de este baile sobre un step, para tonificar los muslos y los glúteos en profundidad. También trabajarás tu resistencia y tu sentido del equilibrio.
El groove cycle
El objetivo del ejercicio: ¡pedalear 30 minutos sin apenas tocar el sillín! Un deporte súper divertido para sesiones muy dinámicas. Trabajarás los muslos y los glúteos, pero también el abdomen y los brazos, ¡y todo al ritmo de la música! ¡Una sesión muy intensa si lo das todo!
El crossfit
¿Ya has probado el crossfit? Este deporte muy completo y muy físico es ideal para las que disfrutan tocando todos los palos: atletismo, gimnasia, halterofilia, etc. Podrás pasártelo en grande con tus amigas en circuitos con carrera, levantamiento de pesas, desplazamiento de objetos pesados… ¡Buen ambiente y derroche de energía de principio a fin!
El U-bound
¡Te van a encantar las sesiones de U-bound! Este deporte se practica sobre una pequeña cama elástica, y el objetivo es realizar varios ejercicios de fitness mientras se salta. Ideal para trabajar el core de otra manera y reforzar los músculos más profundos. ¡Es divertido, es dinámico, nos encanta!
El hockey subacuático
¡Descubre la práctica original del hockey bajo el agua, chicas! Con tu bañador, tu gorro, tus aletas y un stick, ¡estás lista para lanzarte! El objetivo consiste en recuperar el disco que se encuentra en el fondo del agua con tu stick para marcar un gol en el campo contrario. La acción del agua hace que el ejercicio resulte todavía más completo.
El body combat
Deporte ideal para trabajar el cardio, la agilidad y desahogarse, el body combat combina fitness, boxeo, kárate y capoeira, ¡nada menos! Una sesión de body combat mezcla ejercicios cardiovasculares y simulaciones de combate para trabajar todos los grupos musculares. La clase suele terminar con ejercicios de core y refuerzo muscular. En definitiva, ¡un deporte divertido, completo y perfecto para desfogarte!
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