S příchodem krásných dní ve vás převládají smíšené pocity: těšíte se na slunečné dny a dlouhé letní večery, ale o poznání méně na to, že budete muset ukázat nohy. A není divu: vaše lýtka jsou posetá striemi. Kvůli tomu si zakazujete nosit krátké oblečení. Konec mindrákům, existují řešení!
Proč mám strie na lýtkách?
Strie, tedy načervenalé nebo bílé proužky na kůži, které má většina z nás, vznikají v důsledku narušení kolagenových vláken v dermis. Mohou se objevit v každém věku a týkají se jak žen (80 až 90 %), tak mužů (40 %). Typicky se objevují na prsou, břiše, bocích a stehnech. U některých lidí se ale vyskytují také v dolní části zad, na pažích a lýtkách.
Vznik strií může mít několik příčin. Obecně jsou důsledkem rychlého přibírání nebo úbytku hmotnosti. Kůže vystavená náhlé změně postavy nemá čas se „přizpůsobit“. Místy se zhoršuje její přirozená elasticita. Vznikají mikrotrhlinky: právě to jsou známé strie. Také puberta, náhlé a rychlé přibírání na váze, těhotenství, svalová hypertrofie, nadměrná sekrece kortizolu (v důsledku stresu nebo nemoci) či užívání některých léků (antikoncepce, kortikoidy) mohou způsobit prudké výkyvy hmotnosti a následně i zhoršení stavu kůže.
V případě lýtek rozlišujeme dva typy strií. Horizontální strie vznikají kvůli rychlému růstu nohou, což je běžná součást růstu během dospívání. Pokud jsou strie vertikální, jsou výsledkem zvětšení objemu lýtek, pravděpodobně v důsledku intenzivní sportovní aktivity (posilování, cyklistika) nebo rychlého přibírání na váze.
Jak předcházet vzniku strií na lýtkách?
Předcházet vzniku strií je složité. Některé výkyvy hmotnosti totiž nemáme pod kontrolou (dospívání, nezbytná medikace). Pokud se však vyhnete příliš výrazným změnám hmotnosti a budete pokožku správně hydratovat, můžete výskyt strií na lýtkách omezit. Také:
- Zaměřte se na své stravovací návyky a upřednostňujte zdravé potraviny prospěšné pro pokožku. Zařaďte do jídelníčku vitamin C (luštěniny, citrusy, paprika), měď (sója), křemík (rajčata, mrkev), vitamin B5 (mléčné výrobky), zinek (sušené plody, semínka) a vitamin E (avokádo)!
- Dostatečně pijte: strie milují dehydratovanou pokožku!
- Věnujte se šetrným sportům (například vodním sportům), aby lýtka zůstala pevná. Svaly pomáhají předcházet vzniku strií.
- Dopřejte si ultrajemné peelingy lýtek a vyživujte pokožku pomocí přírodních aktivních látek, například rostlinných olejů (olivový, mandlový, arganový, ricinový…).
Jak zmírnit strie na lýtkách?
Strie jsou nevratný jev. Z tohoto pohledu je dobré je přijmout s vědomím, že jde o přirozený projev. Vaše krása nestojí na několika proužcích na vašich nohách ! Přesto můžete vzhled strií na lýtkách zlepšit.
Technická řešení
V posledních letech bylo vyvinuto mnoho technik, které pomáhají zmírnit rýhovaný vzhled strií na lýtkách. Jejich cílem je kompenzovat nedostatek kolagenu (plazmatické injekce, karboxyterapie), regenerovat dermis (microneedling, laser, led, radiofrekvence) a/nebo vyhladit pokožku (peeling, estetická chirurgie). Jsou více či méně nákladné, v každém případě však vyžadují konzultaci s odborníkem.
Maskovací řešení
V tomto případě nejde o odstranění strií na lýtkách, ale spíše o jejich zakrytí! Můžete tedy zvolit tónovací krém nebo samoopalovací přípravek na nohy. To vám pomůže sjednotit tón pokožky a tím strie na lýtkách zamaskovat. Jde však o krátkodobé řešení, které samo o sobě vzhled strií nezmírňuje.
Řešení v podobě péče a hydratace
Nakonec můžete zvolit cílenou pečující rutinu Cellublue na strie na lýtkách. Je prokázáno, že pravidelná aplikace produktů vyrobených z rostlinných a esenciálních olejů pomáhá pokožku nejen chránit, ale také předcházet jejímu podráždění a podporovat její regeneraci. Jemná exfoliace, každodenní hydratace a časté masáže budou mít bezpochyby pozitivní vliv na vzhled strií na vašich lýtkách.