Pro mnohé z nás se blíží chvíle, kdy konečně vkročíme do písku! Pokud se ve svém těle necítíte stoprocentně, je stále čas věnovat se péči o sebe před pláží. Během následujících 21 dní se zaměřte na sport kombinující kardio a posilování, denní a noční péči o pokožku, vyváženější jídelníček a masáže pinch-and-roll. Pokud budete naše rady poctivě dodržovat, pomohou vám cítit se ve své kůži lépe – takže teď rozhodně není čas vzdávat se!
Začínáme sportovat, abychom byly připravené na pláž
Buďme upřímné – pokud jste dosud nesportovaly, za 21 dní z vás žádná modelka nebude! Přesto vám pohyb i v tomto krátkém čase může pomoci zpevnit tělo. A samozřejmě platí, že pokud se sportu začnete věnovat před dovolenou a budete v něm pokračovat i po ní, pomůže vám zůstat aktivní a cítit se lépe ve svém těle.
Pro přípravu na pláž vsaďte na sporty kombinující kardio a posilování, abyste zapojily vytrvalost i zpevnění svalů! Aqua aerobik, eliptický trenažér, HIIT, bootcamp… Vyberte si aktivitu, která vás baví, a pusťte se do toho.
Péče o pokožku jako základ přípravy těla na léto
21 dní je dobrá doba k tomu, abyste začaly pečovat o pokožku… pokud sáhnete po vhodných přípravcích! Ideálně zvolte kombinaci denní a noční péče – budete tak o pokožku pečovat 24 hodin denně. Zatímco denní zeštíhlující přípravky vás doprovázejí při pohybu, noční přípravky přebírají péči během spánku. Kombinace obojího je proto dobrou volbou, pokud se chcete připravit na pláž! Při výběru zeštíhlujících a anticelulitidových přípravků sledujte jejich složení a vybírejte textury, které budete rády každý den používat. Z nabídky Cellublue můžete vyzkoušet například kryogely a noční přípravky.
-65%Tělová rutina den & noc pro břicho a stehna
- Ráno Cryo gely: okamžitý chlad na břiše a stehnech a sorbetová textura, která se rychle vstřebává
- Večer noční krémy: tající textura, která nikdy nelepí, pro masáž před spaním
- Čtyři cílené péče: Cryo gel na břicho, Cryo gel na stehna, Noční krém na břicho a Noční krém na stehna
Přehodnoťte obsah svého talíře
Příprava těla na léto se neobejde bez zdravého stravování a vyváženého jídelníčku. Využijte motivaci, kterou vám přináší blížící se dovolená, a vytvořte si dobré návyky, které si pak udržíte! Prvním krokem je revize spíže a ledničky. Abyste nebyly v pokušení sáhnout po nezdravém jídle, odstraňte z kuchyně produkty s vysokým obsahem cukru, tuku nebo soli, které je v rámci vyváženého jídelníčku lepší omezovat. Sbohem průmyslovým sušenkám, limonádám, bonbonům a hotovým jídlům. Nahraďte je přirozenými a jednoduchými potravinami: zeleninou, ovocem, obilovinami, luštěninami a rostlinnými či živočišnými bílkovinami. Když budete svá jídla stavět na těchto potravinách a množství přizpůsobíte svým potřebám, vytvoříte si dobré a dlouhodobě udržitelné návyky.
Masáž pinch-and-roll a vzhled celulitidy
Věděly jste, že masáž pinch-and-roll může přispět k hladšímu vzhledu pokožky? Ano, nemusíte čekat měsíce, než začnete o svou pokožku pečovat! Aby byla péče co nejpřínosnější, je nutné masáže provádět každý den po celých 21 dní – a hlavně správně. Masáž pinch-and-roll je bohužel poměrně náročná na provedení vlastníma rukama, zvláště na vlastním těle. Proto si pořiďte Ventózy Cellublue. Díky sacímu efektu tyto ventózy umožňují snadno a rychle napodobit masáž pinch-and-roll na všech partiích těla, kde se celulitida objevuje. Další výhodou je, že masáže prováděné s ventózami lze provádět bez ohledu na typ celulitidy. Břicho, paže, hýždě, stehna, lýtka, vodnatá, tuková i vazivová celulitida… Masáž pinch-and-roll tak snadno zařadíte do své péče o pokožku před létem!
Tak co, holky – jste připravené cítit se toto léto ve svém těle skvěle?
Související články
- 7 dobrých předsevzetí proti celulitidě a pro štíhlou linii!
- Můj den 100% zeštíhlení a proti celulitidě (2/2)
- Můj ultra-efektivní plán boje proti celulitidě
Užitečné kategorie: Anticelulitidové tipy.
-74%Palper-rouler u vás doma s olejem, ventouze a masérem, 3 minuty na zónu
- Ventouze proti celulitidě napodobuje pohyb palper-rouler: přisajete, posunete a uvolníte
- Dvoufázový olej na masáže proti celulitidě usnadňuje kluzení ventouze a během sezení vyživuje pokožku
- Masér Peau d'Orange přebírá štafetu s rychlou a tonickou masáží s výstupky
Baňka, která reprodukuje palper-rouler, 3 minuty na zónu
- Gesto profesionálů, u vás doma: nasajete, posunete, uvolníte a baňka uchopí kožní řasu jako při ručním palper-rouler
- Měkký silikon, který se přizpůsobí stehnům, hýždím, břichu i pažím
- 3 minuty na zónu, každý den, vždy s masážním olejem, aby baňka dobře klouzala
Peeling, po kterém je pokožka hladká a její textura zjemněná*
*Uživatelský test na 21 dobrovolnicích po dobu 4 týdnů, hodnocení účastnic.
- Olivové & meruňkové pecky: tato přírodní zrníčka jemně odstraní odumřelé buňky
- Kofein & vůně monoi a vaše sprcha hned voní jako dovolená
- Ve sprše, dvakrát až třikrát týdně, vmasírujte do stehen, hýždí a břicha
