Jak odstranit celulitidu: všechna existující řešení

.post-entry h2:not(:first-of-type) {background: #307fe2;color: #FFF;padding: 10px;}.post-entry h2:first-of-type {clear:both;}

I když celulitida není nemoc v pravém slova smyslu, bylo vyvinuto množství metod, které pomáhají zlepšit její vzhled.

Celulitida totiž mění vzhled i strukturu pokožky, a proto se jí někdy říká také „pomerančová kůže“. Podle vědeckých studií se tento problém týká 85 až 98 % žen ⁽¹⁾. Pro ženy jde o jednu z estetických nedokonalostí, které snášejí nejhůře.

Jaká konkrétní řešení mohou pomoci proti celulitidě? S oporou ve vědeckých studiích přinášíme přehled hlavních známých řešení.

V tomto článku se zaměřujeme pouze na řešení, jak celulitidu omezit.
Pokud chcete vědět, jaké jsou příčiny celulitidy, navštivte náš specializovaný článek.
Pokud spíše hledáte jasnou definici celulitidy, pak navštivte tento článek. Zde vysvětlujeme pouze řešení, definice a příčiny jsou zpracovány v samostatném článku.

Souhrnná tabulka hlavních řešení proti celulitidě

WordPress Table

^(*) Pokud jde o účinnost jednotlivých řešení, tyto informace jsou subjektivní a slouží pouze orientačně na základě údajů uvedených na této stránce.

Mechanické metody

Jedna z nejstarších metod, jak odstranit celulitidu (a zároveň jedna z nejjednodušších a cenově nejdostupnějších), spočívá ve stimulaci tkání pokožky. Pokud jste četla náš článek o definici celulitidy nebo ten o příčinách, víte, že celulitida je způsobena narušením uspořádání tkání pod kůží (v oblasti tukových zásob). Pro lepší „reorganizaci“ a odvodnění těchto tkání je možné na pokožku vyvíjet tlak.

To lze provádět buď ručně (rukama), nebo pomocí přístroje (známé baňky proti celulitidě).

Cílem této mechanické stimulace tkání je především vyvolat změny v podkožních tukových buňkách. Technika „palper-rouler“ totiž umožňuje vyvinout na pokožku nezanedbatelný tlak: jak se tyto tukové buňky postupně narušují, snaží se zároveň obnovovat. A právě při této obnově se jejich rozložení, které bylo původně problematické, může zlepšit. Tato přestavba pomáhá vyrovnat povrch pokožky tam, kde byla dříve celulitida⁽²⁾.

Tato stimulace má i další výhody: předpokládá se také, že podporuje mikrocirkulaci (krve) i lymfatickou drenáž, což by mohlo dále zlepšit vzhled celulitidy ^(3,4).

Ve vědecké studii publikované v roce 2005 ⁽⁵⁾ se uvádí, že dalších šest studií hodnotilo účinek masáže palper-rouler na projevy celulitidy. U těchto 6 studií byly výsledky následující:

WordPress Table

Účinnost ošetření byla hodnocena především klinickým posouzením a měřením obvodu. Tyto studie naznačují, že palper-rouler prováděný pomocí baněk může přinést až významné zlepšení vzhledu celulitidy; manuální palper-rouler se naproti tomu jeví celkově jako méně účinný.

Provádět manuální palper-rouler (rukama)

Palper-rouler je masážní metoda. V prvních sezeních může být mírně bolestivá. Chcete-li ji provádět například na stehnech, stačí oběma rukama současně vytvořit kožní řasy a poté tuto řasu rolovat zdola nahoru.

Pokud se chcete dozvědět více, neváhejte si přečíst náš článek o manuálním palper-rouler.

Provádět palper-rouler pomocí baňky

Jednodušší na provedení než manuální palper-rouler, použití baňky má několik výhod:

• Jak ukazuje vědecká studie publikovaná v roce 2005 ⁽⁵⁾, v uznávaném časopise „American Journal of Clinical Dermatology “, osoby, které zvolily masáž palper-rouler s baňkou, dosáhly významného zlepšení vzhledu pokožky (na rozdíl od manuálního palper-rouler, který se celkově jeví jako méně účinný).
• Technika s baňkou je navíc méně náročná: tato pomůcka vám práci usnadní.

Chcete-li se dozvědět více o používání baňky proti celulitidě, podívejte se na náš článek věnovaný tomuto tématu.

Pokud chcete odstranit celulitidu, myslete na baňky Cellublue. Budou vašimi spojenci v boji proti celulitidě na „jezdeckých kalhotách“, ale i na hýždích, stehnech, břiše, pažích, kolenou… Najdete je v našem 100% anti-celulitidním balíčku který obsahuje kompletní 3krokovou metodu pro boj s dolíčky!

Použít elektrický přístroj proti celulitidě

Existují elektrické přístroje všech velikostí a pro každý rozpočet. Od lehkých zařízení začínajících zhruba na 20 €, až po špičkové modely, které mohou výrazně přesáhnout 1000 €. Ostatně, jak uvidíte v níže uvedené části věnované profesionálním ošetřením, je zřejmé, že většina odborníků (chirurgů, lékařů atd.) spoléhá při anti-celulitidních procedurách na jeden či více přístrojů. Zde se však zaměřujeme především na osobní elektrická zařízení: ta, která můžete mít doma a která fungují jako elektrické baňky – často se jim říká vysavače na celulitidu. Jejich hlavní funkcí je masáž a sání. O těchto přístrojích vědecké studie příliš nehovoří, protože se od sebe velmi liší. Tato elektrická zařízení lze poměrně přirovnat k elektrickým zubním kartáčkům: jsou dražší, ale nabízejí větší komfort při používání. Některé elektrické baňky jsou vybaveny elektrostimulací a vysílají malé elektrické impulzy. To umožňuje zasáhnout hlubší svalové vrstvy a tím působit na tukové buňky. Elektrostimulace může podpořit odplavování toxinů, stimulovat krevní, lymfatický i žilní oběh a také podpořit tvorbu kolagenu. Elektrická baňka pomáhá mechanickou stimulací adipocytů působit na usazenou celulitidu a aktivovat lipolýzu.

Výživa

Úprava jídelníčku

Výživa má samozřejmě vliv na vzhled pokožky a změna jídelníčku může pomoci vzhled celulitidy zmírnit. Každá potravina má totiž na tělo jiný dopad.

Problémem změny jídelníčku je, že tato možnost je ve vědecké literatuře poměrně málo zdokumentovaná. Obecně jde jednoduše o to jíst zdravěji, pestřeji a méně tučně. Výrazně upřednostňujte potraviny bohaté na kvalitní živiny (vláknina, esenciální mastné kyseliny, vitaminy, minerály, probiotika…). Proto jezte ovoce a zeleninu a obecně vše, co je co nejméně průmyslově zpracované (žádná hotová jídla apod.). Zdravé stravování znamená také naslouchat svému tělu a regulovat svou energetickou bilanci. Váš bazální metabolismus představuje to, co tělo spotřebuje v klidu: není užitečné přijímat více kalorií, než vaše tělo potřebuje. Právě naopak: tyto přebytečné kalorie se často ukládají právě na stehnech, hýždích atd.

Naopak, pokud je vhodné některé složky (ovoce, zelenina, zdravé potraviny) upřednostňovat, jiné je naopak vhodné omezit (nasycené tuky, cukr…). Ostatně jsme napsali článek na toto téma : v první řadě jsou vašimi největšími nepřáteli sladkosti, stejně jako smažená jídla, omáčky, limonády, alkohol a obecně nezdravé jídlo. Je vhodné snížit množství nasycených mastných kyselin, triglyceridů a sacharózy (cukrů) ve stravě.

Mezi potraviny, které bývají v boji proti celulitidě často zmiňovány, patří zelený čaj, lesní plody, rajčata, banány, okurky, citron, červená řepa, čekanka, citrusy atd. Ideálně je vhodné podporovat příjem antioxidačních živin jako jsou vitaminy E a C nebo betakaroten. Často se totiž zmiňuje negativní působení volných radikálů na cévní stěny.

Používání doplňků stravy

Řešení v podobě doplňků stravy spočívá v užívání anti-celulitidních produktů jako doplněk k jídlu: kapsle, nápoj k rozpuštění atd.

Účinnost bude velmi záviset na konkrétním doplňku stravy, protože existují stovky produktů prodávaných téměř všude a v různých formách či pod různými názvy. Tato velká rozmanitost může být problém, protože zatímco některé studie ukázaly velmi výrazné výsledky, jako například studie z roku 2006 ⁽¹³⁾, jiné naopak prokázaly, že výsledky byly někdy horší než na začátku ⁽¹⁴⁾ .

Ve skutečnosti zde působí mnoho faktorů:

• Za prvé, doplňky stravy samy o sobě nezmění původní životní styl. Tyto doplňky mají pomoci v boji proti celulitidě. Nemohou kompenzovat některé fyziologické jevy (viz náš článek o příčinách celulitidy).
• Za druhé, doplňky stravy se liší složením: účinnost může záviset na zvoleném produktu.

Některé doplňky stravy zřejmě nepřinášejí významné účinky, zatímco jiné by mohly mít větší dopad: ve studii z roku 2014 ⁽¹⁵⁾ byla vyzdvihována šťáva z aronie (plod velmi blízký borůvkám): studie se účastnilo 29 žen ve věku 25 až 48 let. Výsledky byly podle závěrů studie spíše pozitivní.

Nevýhodou je, že vědecké studie nejsou dostupné pro všechny doplňky stravy. A tyto studie se obvykle týkají malých vzorků; rozsáhlejší studie z roku 2006 sledovala 190 žen a doplněk stravy na bázi rostlinných extraktů: zde byly výsledky velmi pozitivní.

Používání doplňků stravy proto vyžaduje předchozí informovanost. Upřednostňujte přírodní doplňky stravy. Řiďte se i zákaznickými recenzemi, abyste si udělala představu o jejich účinnosti.

Používání kosmetických produktů

Připravená péče k okamžitému použití

Kosmetické produkty zahrnují všechny přípravky určené k aplikaci na pokožku. Obvykle jde o zeštíhlující krémy. Kosmetika a kosmetické přípravky patří mezi nejčastěji používané metody ke zmírnění nežádoucího vzhledu celulitidy ⁽⁵⁾.

Většina přípravků proti celulitidě obsahuje kofein (vrátíme se k němu v části „přírodní prostředky“), a/nebo retinol, a/nebo botanické deriváty jako aktivní složky. Předpokládaným účinkem těchto ingrediencí je lipolýza tukové tkáně, stimulace periferní mikrocirkulace pro usnadnění lymfatické drenáže a snížení otoku ⁽¹²⁾.

Péče pro redukci vzhledu celulitidy může mít různé podoby, například peeling. Tělový exfoliant Cellublue je tvořen jedinečnou směsí kofeinu a mikrogranulek, které se mění v krém, aby exfoliovaly, vyhlazovaly a zjemňovaly pomerančovou kůži i dolíčky. Výsledek: pokožka je hladší a pevnější.

Přírodní prostředky

Káva. Alkaloidy, jako je kofein, se používají kvůli svému předpokládanému účinku na lipolýzu adipocytů. Kofein by měl více aktivovat enzym triglyceridovou lipázu, který přeměňuje triglyceridy na volné mastné kyseliny a glycerol ⁽¹²⁾. Někteří si proto vyrábějí vlastní krém proti celulitidě z kávové sedliny. Jde o ekologické a ekonomické řešení: když vezmete to, co zůstane ve filtru kávovaru (nebo na dně kapslí), a smícháte tuto „kávovou sedlinu“ s trochou rostlinného oleje (například olivového nebo avokádového), vytvoříte olej, který pak můžete použít při různých masážích (s baňkami i bez nich).

Jablečný ocet. Smíchejte lžíci jablečného octa s olejem nebo tělovým krémem a směs naneste na partie, které chcete ošetřit.

Olivový olej a citronová šťáva. I tento domácí olej je určen k aplikaci na problematické partie před následným palper-rouler.

Účinnost těchto několika „babských rad“ však podle všeho nebyla zkoumána v žádné seriózní vědecké studii. Proto je obtížné posoudit účinnost takových postupů.

Účinnost kosmetických přípravků

Pokud jde o hotové kosmetické přípravky, řada vědeckých studií se snažila prokázat jejich účinnost. Ze 14 vědeckých studií, které vedly k vyhodnocení, 10 přineslo pozitivní výsledky (z toho 8 skutečně významných); pouze 4 studie uváděly, že nebyl zaznamenán žádný pozitivní výsledek.

Celkem se těchto studií účastnilo více než 500 osob. Je třeba poznamenat, že ze 4 studií, které neprokázaly pozitivní výsledek, jedna zahrnovala pouze 9 pacientů a další jen 11 pacientů.

Podle těchto studií se retinol jeví jako zvlášť účinná látka. Účinnost léčby byla určována především klinickým hodnocením, porovnáním měření obvodů nebo dalšími biofyzikálními měřeními a/nebo vlastním hodnocením účastníků.

Celkově tyto studie naznačují, že kosmetické produkty nejsou zdaleka zbytečné. Složitost však spočívá v obrovské nabídce kosmetiky v odvětví zeštíhlování: existují stovky produktů proti celulitidě, který si vybrat? Ve vědeckých studiích, o nichž mluvíme, byly někdy kombinovány různé produkty; navíc tyto studie často probíhají ve Spojených státech, kde se složení některých kosmetických přípravků může lišit od Francie.

Životní styl

Přestat kouřit

V našem článku o příčinách celulitidy jsme viděli, že krevní oběh patří k základním faktorům celulitidy. Cigarety jsou škodlivé mimo jiné proto, že významně ovlivňují mikrocirkulaci krve: bylo mnohokrát prokázáno, že cigaretový kouř snižuje průtok krve, oslabuje a narušuje tvorbu kolagenu (což ve výsledku poškozuje kožní tkáně).

Přestat kouřit může mít jen pozitivní dopad na vaše zdraví obecně a také na vzhled celulitidy.

Profesionální ošetření

Hlavním problémem profesionálních metod pro odstranění celulitidy je jejich cena. Obvykle nejsou hrazeny zdravotním pojištěním (a jen obtížně připojištěním), jde totiž o lékařské zákroky prováděné ve specializovaných zařízeních.

Metoda „acoustic wave“ (neboli rázové vlny, akustické vlny nebo ultrazvuk)

Jde o zmenšení objemu tukových buněk v určitých oblastech těla (místech postižených celulitidou) pomocí vysílání rázových vln.

Akustické vlny se v medicíně používají již dlouho, zejména při léčbě ledvinových kamenů nebo některých tendinitid. Zmínit lze také ultrazvuková vyšetření.

V případě celulitidy je k dosažení průkazného výsledku potřeba více sezení: obvykle až 10 sezení v délce přibližně 30 minut, přičemž jedno může stát zhruba 70 €.

Metoda akustických vln byla od roku 2007 zkoumána nejméně v 7 studiích. Z těchto 7 studií se 2 nesnažily výsledky měřit a zbývajících 5 ukázalo velmi účinné výsledky ve vztahu k celulitidě.

Mezoterapie

Jde o injekční aplikaci látek do kůže, které mohou mít příznivý účinek na celulitidu. Jako často, i zde je cílem lépe stimulovat mikrocirkulaci krve a pomoci odstraňovat uložené tuky.

Stejně jako u léčby rázovými vlnami je potřeba více sezení: obvykle minimálně 6 a někdy i více než 10. Stejně jako u rázových vln vás jedno sezení vyjde na 30 až 80 € podle specialisty.

Mezoterapie se nepoužívá jen proti celulitidě; ve skutečnosti jde o lékařskou techniku, která není nová (1952) a spočívá jednoduše ve velmi cíleném vstřikování léčiv přímo do hlubší vrstvy kůže (dermis). Je to alternativa k chirurgii a injekce se provádějí tenkou jehlou buď ručně lékařem, nebo pomocí elektronické injekční pistole.

Zjistit více o mezoterapii proti celulitidě

Laserové postupy (nebo světelná terapie)

Náročnější laser vyžaduje lokální anestezii. Existují dvě metody:

• Laserová endolipolýza : velmi jemné optické vlákno proniká pod kůži a spaluje tukové buňky, které tvoří celulitidu.
• Laserová exolipolýza : laser neproniká do kůže, zůstává na jejím povrchu; princip je stejný (laser se snaží zahřát tukovou tkáň).

Obvykle je potřeba více sezení v závislosti na množství celulitidy, fyziologii jednotlivců atd. Může být nutných 3 až 10 sezení, přičemž cena se liší podle specialisty (od 50 € do 150 € za sezení). Následující tabulka uvádí dopady laserové metody (a metod založených na světle) podle různých vědeckých studií, které analyzovaly různé léčby ^{(5, section 3.4 “Laser and Light-Based devices”)}

WordPress Table

Jak ukazuje předchozí tabulka, při laserové léčbě lze využít různé vlnové délky. Nízkoúrovňová laserová terapie (v angličtině LLLT, tedy „low-level laser therapy“) není například totéž co infračervené záření.

Celkově se zdá, že tyto terapie přinášejí pozitivní výsledky, pokud vycházíme z 16 studií zohledněných mezi lety 2006 a 2013. Je však důležité zdůraznit, že navzdory technické vyspělosti tohoto profesionálního řešení nejsou výsledky zázračné: pouze 3 studie ze 16 uvádějí významné výsledky.

Radiofrekvence

Podobně jako u laserových metod existuje i lékařská technika, která se snaží pokožku zahřívat – tentokrát energií radiofrekvence.

Tato technika je neinvazivní a pomáhá zpevnit kožní tkáně, a tím zmírnit vzhled pomerančové kůže. Je potřeba více sezení (někdy až 10), ceny se obvykle pohybují mezi 80 € a 140 € podle cílové oblasti (asi 30 minut na jedno sezení).

Existuje několik typů radiofrekvence, aniž by studie skutečně dokázaly vyzdvihnout účinnost jednoho typu oproti jinému. Následující tabulka uvádí dopady radiofrekvenční metody podle studie publikované v uznávaném „American Journal of Clinical Dermatology“ ^{(5, section 3.5 “Radiofrequency”)}.

WordPress Table

Kryolipolýza

Mezi chladem a úbytkem tuku existuje úzká souvislost. Kryolipolýza spočívá v ochlazení tukových shluků na teplotu mezi -5 °C a -7 °C po dobu přibližně 1 hodiny: lékař proto uchopí větší část kůže a vloží ji do kryody. Kryody mají více hlavic, aby se přizpůsobily různým částem těla a jejich velikosti (břicho, madla lásky, vnější stehna, vnitřní stehna atd.). Jakmile je část kůže v přístroji, zařízení současně saje i ochlazuje.

Před ochlazením je pokožka chráněna speciálním gelem, aby nedošlo k jejímu poškození.

Metoda „Subcision“

Tato metoda může působit děsivě, protože spočívá v přerušení vazivových přepážek pomocí čepele, s cílem uvolnit tukové buňky a tím zlepšit vzhled pokožky. Tento zákrok musí samozřejmě provádět lékař.

Také zde nám jedna studie ⁽²⁴⁾ sledující 232 pacientek pomáhá lépe porozumět účinnosti této metody. U 232 pacientek ve věku 18 až 52 let je zajímavé poznamenat, že:

• Všechny měly po operaci bolesti, modřiny a krevní poruchy (hemosiderózu)
• Pacientky byly s léčbou spíše velmi spokojené

Studie dospívá k závěru, že tento postup je při léčbě celulitidy účinný. Přesto jde o metodu, která se jeví jako poměrně náročná a může stát až 5000 €.

Cellfina® je ošetření založené na tomto principu: lékař používá přístroj Cellfina®. Cena jednoho sezení s Cellfina® činí v některých zařízeních 1140 € (cena zjištěná na webu Centre Saint-Honoré Ponthieu v Paříži v dubnu 2019).

Injekce hyaluronidázy

Hyaluronidáza je enzym účinný při léčbě fibrózy (souvisící s celulitidou). V estetické chirurgii se používá v boji proti celulitidě.

Injekce hyaluronidázy provádějí lékaři a často doplňují jinou techniku (například ultrazvuk).

Tato metoda je poměrně málo zdokumentovaná, nicméně vědecká studie publikovaná v roce 2013 v „Journal of Cosmetic and Laser Therapy“ ⁽²⁵⁾ se pokusila poukázat na účinky těchto injekcí proti celulitidě. Studie sledovala 42 žen rozdělených do 2 skupin:

• Jedna skupina byla léčena ultrazvukem (viz naše předchozí část) bez hyaluronidázy
• A druhá skupina byla léčena ultrazvukem s hyaluronidázou

Po 10 dnech léčby byly účinné oba postupy (o účinnosti ultrazvuku jsme již mluvili), ale ultrazvuk v kombinaci s hyaluronidázou vedl k ještě výraznějšímu zmenšení tloušťky kůže. V této studii tedy injekce hyaluronidázy přinesly výraznější výsledky.

Karboxyterapie (postup „Carbon Dioxide Therapy“)

Terapie oxidem uhličitým, známější pod názvem karboxyterapie, spočívá v injekčním podání oxidu uhličitého pod kůži (pomocí velmi jemné jehly) za terapeutickým účelem. Cílem je lokálně působit na tukové shluky.

Je potřeba více sezení: 8 až 12, přičemž cena se podle specialistů a podle ošetřované oblasti či oblastí pohybuje přibližně od 50 € do 120 €.

V roce 2016 se jedna studie ⁽²³⁾ zaměřila konkrétně na účinnost této léčby u 10 žen ve věku 23 až 35 let. Ke zhodnocení závažnosti celulitidy před a po léčbě byly použity digitální fotografie. Na konci léčby studie zaznamenala významné snížení celulitidy ze stupně 3 na stupeň 2.

Fyzická aktivita

Pohyb obecně

Sedavý životní styl je z hlediska celulitidy velmi nepříznivý. Pohyb totiž pomáhá ulevit oběhovému systému: a krevní oběh (jak se můžete dozvědět v našem článku o tom, co je celulitida) je klíčový.

V tom není žádné tajemství: zapojování svalů a pohyb obecně vám pomohou zlepšit vzhled celulitidy i snížit množství tuku. I když nejste vyloženě sportovní typ, může jít o jednoduché návyky, například pravidelně vstávat, pokud máte sedavé zaměstnání (třeba celý den u obrazovky): navažte si pravidelné přestávky a během nich se procházejte.

S větší motivací je samozřejmě velmi přínosné věnovat se pravidelnému sportu.

Cvik dřepy

Jakákoli fyzická aktivita bývá obecně prospěšná pro omezení celulitidy, ale dřepy, které posilují hýždě, bývají pro mnoho žen obzvlášť vhodné, protože právě tam se celulitida často hromadí nejvíce.

Základní pohyb dřepu je poměrně jednoduchý a lze ho provádět doma: ve stoji rozkročte chodidla na šířku boků, špičky lehce vytočte ven. Poté natáhněte paže před sebe nebo je pokrčte na hrudník a klesejte dolů, jako byste si chtěla sednout: stehna jsou pak rovnoběžně se zemí, váha těla na patách, kolena nejdou dál než chodidla a záda zůstávají rovná. Při pohybu dolů zpomalte a při zvedání dobře zatněte hýžďové svaly. Cvik opakujte postupně.

K tématu dřepů jsme připravili samostatnou stránku.

Další cviky

Mnoho dalších cviků je pro redukci celulitidy přínosných.

Hydroterapie

Hydroterapie spočívá v léčbě pomocí vody: zde se zaměřujeme na krevní oběh v oblastech postižených celulitidou. Střídáním teplé a studené vody se tento oběh přirozeně stimuluje. Tato terapie, známá také jako skotská sprcha, může probíhat formálněji v lázeňských centrech nebo ve specializovaných hydroterapeutických zařízeních.

SPA, lázně a thalassoterapie

Mnoho center nabízí ve svých lázních „kúry proti celulitidě“. Tyto kúry jsou samozřejmě založeny na vodě, ale nejen na ní: velmi často vás doprovází dietolog či dietoložka a jídelníček je přizpůsoben. K tomu se mohou přidat specifická cvičení (ve vodě i mimo ni, například aquabike). Obecně se tyto kúry, které se někdy objevují pod názvy jako „silhouette pobyt“ apod., dají najít v různých cenových hladinách. Pro hrubou představu počítejte přibližně s 1000 €.

Nyní už znáte všechna hlavní řešení, která existují pro odstranění celulitidy.

Zdroje a reference

⁽¹⁾ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25518090 [Cellulite – causes, prevention, treatment]
⁽²⁾ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9502849
⁽³⁾ https://www.semanticscholar.org/paper/Treatment-of-cellulite-based-on-the-hypothesis-of-a-Godoy-Godoy/0e4ec2f81e9ae619490155be91d5f1ccb744e543
⁽⁴⁾ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9623840
⁽⁵⁾ https://www.researchgate.net/publication/275895699_Cellulite_An_Evidence-Based_Review
⁽⁶⁾ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19261014 – Gülec¸ AT. Treatment of cellulite with LPG endermologie. Int J Dermatol. 2009;48(3):265–70.
⁽⁷⁾ Bayrakci Tunay V, Akbayrak T, Bakar Y, Kayihan H, Ergun N. Effects of mechanical massage, manual lymphatic drainage and connective tissue manipulation techniques on fat mass in women with cellulite. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2010;24(2):138–42.
⁽⁸⁾ De Godoy JMP, de Godoy M de FG. Treatment of cellulite based on the hypothesis of a novel physiopathology. Clin Cosmet Investig Dermatol 2011;4:55–9.
⁽⁹⁾ De Godoy JMP, Groggia MY, Ferro Laks L, Guerreiro de Godoy M de F. Intensive treatment of cellulite based on physiopathological principles. Dermatol Res Pract. 2012. doi:10. 1155/2012/834280.
⁽¹⁰⁾ Kutlubay Z, Songur A, Engin B, Khatib R, Calay O¨ , Serdarog˘lu S. An alternative treatment modality for cellulite: LPG endermologie. J Cosmet Laser Ther. 2013;15(5):266–70.
⁽¹¹⁾ Schonvvetter B, Soares JLM, Bagatin E. Longitudinal evaluation of manual lymphatic drainage for the treatment of gynoid lipodystrophy. An Bras Dermatol. 2014;89(5):712–8.
⁽¹²⁾ Hexsel D, Orlandi C, Zechmeister do Prado D. Botanical ex-tracts used in the treatment of cellulite. Dermatol Surg.2005;31(7 Pt 2):866–72. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16029680
⁽¹³⁾ Distante F, Bacci PA, Carrera M. Efficacy of a multifunctional plant complex in the treatment of the so-called ‘‘cellulite’’: clinical and instrumental evaluation. Int J Cosmet Sci. 2006;28(3):191–206.
⁽¹⁴⁾ Lis-Balchin M. Parallel placebo-controlled clinical study of a mixture of herbs sold as a remedy for cellulite. Phytother Res. 1999;13(7):627–9.
⁽¹⁵⁾ Savikin K, Menkovic´ N, Zdunic´ G, Pljevljakusˇic´ D, Spasic´ S, Kardum N, Konic´-Ristic´ A. Dietary supplementation with polyphenol-rich chokeberry juice improves skin morphology in cellulite. J Med Food. 2014;17(5):582–7.
⁽¹⁶⁾ Angehrn F, Kuhn C, Voss A. Can cellulite be treated with lowenergy extracorporeal shock wave therapy? Clin Interv Aging. 2007;2(4):623–30.
⁽¹⁷⁾ Christ C, Brenke R, Sattler G, Siems W, Novak P, Daser A. Improvement in skin elasticity in the treatment of cellulite and connective tissue weakness by means of extracorporeal pulse activation therapy. Aesthetic Surg J. 2008;28(5):538–44.
⁽¹⁸⁾ Kuhn C, Angehrn F, Sonnabend O, Voss A. Impact of extracorporeal shock waves on the human skin with cellulite: a case study of an unique instance. Clin Interv Aging. 2008;3(1):201–10.
⁽¹⁹⁾ Adatto M, Adatto-Neilson R, Servant J-J, Vester J, Novak P, Krotz A. Controlled, randomized study evaluating the effects of treating cellulite with AWT/EPAT. J Cosmet Laser Ther. 2010;12(4):176–82.
⁽²⁰⁾ Russe-Wilflingseder K, Russe-Wilfingsleder K, Russe E, Vester JC, Haller G, Novak P, Krotz A. Placebo controlled, prospectively randomized, double-blinded study for the investigation of the effectiveness and safety of the acoustic wave therapy (AWT(r)) for cellulite treatment. J Cosmet Laser Ther. 2013;15(3):155–62.
^{(21) Knobloch K, Joest B, Kra¨mer R, Vogt PM. Cellulite and focused extracorporeal shockwave therapy for non-invasive body contouring: a randomized trial. Dermatol Ther. 2013;3(2):143–55.
(22)} Schlaudraff K-U, Kiessling MC, Csa´sza´r NB, Schmitz C. Predictability of the individual clinical outcome of extracorporeal shock wave therapy for cellulite. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2014;7:171–83.
⁽²³⁾ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5001663/
⁽²⁴⁾ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10940122
⁽²⁵⁾ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23383969

Související články

Prohloub tento tématický okruh těmito texty se stejným zaměřením.

• CelluBlue Body Challenge – Den 26
• CelluBlue Body Challenge – Den 28
• CelluBlue Body Challenge – Den 25

Související články

• Jak se zbavit celulitidy: všechna existující řešení
• Jaký vliv mají kompresní punčochy na celulitidu?
• Může hroznový mošt pomoci odstranit celulitidu?

Užitečné kategorie : Anticelulitidové řešení.