Nepříjemný jev na konci dne: jste nuceni rozepnout první knoflík u kalhot a stanete se obětí otoku – víceméně nevysvětlitelného – vaší břišní stěny. Vaše břicho, obvykle ploché, otéká nahoru a dolů, aniž byste skutečně věděli proč. Co kdyby tato nepříjemnost ve skutečnosti souvisela s zadržováním vody ve vašem žaludku?
Obsah
Zadržování vody v žaludku – „balónkový“ efekt
zadržování vody je sice poměrně běžný stav. Tělo tvoří přibližně 70 % vody: dvě třetiny jsou uloženy v různých buňkách, zatímco zbývající třetina cirkuluje v těle, v krvi (plazmě) nebo mezi buňkami. Někdy je však cirkulace vody zablokována a tekutina prosakuje do tkání a zůstává tam zablokovaná. Výsledkem je otok, nazývaný edém. A ačkoli se obecně zadržování vody soustřeďuje na stehna, nohy a kotníky, mohou být postiženy i jiné části těla: ruce, obličej, dokonce zadržování břicha je poměrně vzácné.
je to silné břicho.<// existovat. Zasahuje:
- V premenstruačním období, kdy žena často podléhá pocitům nadýmání a někdy i výraznému a náhlému nárůstu hmotnosti (příznaky premenstruačního syndromu)
- Během těhotenství
- Během menopauza
- Při některých léčebných postupech, zejména těch na bázi kortikosteroidů, hormonální léčby (HRT, pilulky) a antihypertenziv
- Během patologického záchvatu – srdečního, ledvinového, cévního nepohodlí
Vzhledem k tomu, že „odehnutí břicha je důsledkem „nedostatku zraku“ je to jisté. Cítíme se špatně v žaludku, máme pocit, že jsme nafouklí a stažené v oblečení… Nemluvě o ztrátě kontroly nad svým tělem, protože tyto nečekané otoky si nemůžeme nutně vysvětlit.
Zadržování vody v žaludku: jak se rychle vyfouknout?
Velká slova, velké prostředky! Chcete-li omezit zadržování vody v žaludku a najít plošší žaludek, musíte si osvojit některé zdravé stravovací reflexy.
Podívejte se na svůj jídelníček
Zadržování vody v žaludku je příliš často srovnáváno s nadýmáním. Není tomu tak, protože se nejedná o poruchu trávení! Zdá se však dobré dbát na hygienu potravin tím, že omezíte konzumaci soli (nejezte uzeniny, hotová jídla, tvrdé sýry), upřednostněte ořechy a celozrnné obiloviny (bílkoviny nezbytné pro zachycování vody z tkání cévami), konzumujte odvodňovací potraviny (ananas, grapefruit, celulosa, asahoke href=”https://www.cellublue.com/blog/cz/prinosy-drasliku-proti-zadrzovani-vody/”>draslík (pšeničné klíčky, luštěniny, sušené ovoce, avokádo, banán).
Proti zadržování vody, vody!
Nikdy toho nemůžeme říct dost, ale pití je pro správné fungování těla nezbytné. Riskujete zhoršení zadržování vody tím, že se stanete dehydratací. Pijte vodu, ale také rostlinné diuretické nápoje, jako je náš detoxikační čaj na hubnutí a spolehněte se na odvodňovací kúry na bázi zeleného čaje (který posiluje cévy).
<p style="c_product-align; center]. ids="CB-CELLDRAIN"]
Implementujte opatření zdravého životního stylu
Pryč od tepla, které způsobuje dilataci cév a podporuje zadržování vody. Vyhněte se oblečení, které stlačuje váš žaludek, a upřednostněte pohodlí. Nezaujměte statický postoj celé hodiny – pohyb, několik kroků a protažení restartuje venoarteriální pumpu. V plném rozsahu obnovte fyzickou aktivitu, abyste posílili svůj cévní tonus a uvolnili vodu z břišních tkání.
Odsávejte žaludek
Pravidelné masáže naším olejem a naší přísavkou by také měly snížit zadržování vody v břiše. Masáž s přísavkou po dobu 3 minut krouživými pohyby pomůže vašemu tělu vypustit vodu přítomnou v tkáních. Váš žaludek, neucpaný, získá plošší a tónovanější vzhled.
Ve stejném motivu
- Jak vyfouknout žaludek?
- Zadržování vody ve stehnech: příčiny a řešení
- Rozlučte se s nafouklým břichem pomocí dřevěného uhlí!
Užitečné sekce: Péče proti celulitidě, Řešení proti celulitidě.
Jak jít dál
Toto téma se obvykle zlepšuje při pravidelné rutině, realistických očekáváních a dlouhodobé konzistenci.
Pro posílení tohoto obsahu je důležité nejprve ujasnit hlavní příčinu a potom zvolit kroky, které lze dlouhodobě dodržovat.
Hlavní body
- Clarify the exact goal of the article.
- Choose a simple and measurable routine.
- Keep only the actions that remain useful over time.
Praktické otázky
Jaký je první užitečný krok?
Nejprve si ujasněte svou konkrétní situaci a pak dodržujte jednoduchou rutinu po několik týdnů.
Za jak dlouho lze čekat změnu?
Viditelná změna přichází hlavně díky pravidelnosti. Obvykle je potřeba několik týdnů.
Jak se vyhnout nejčastějším chybám?
Vyhněte se příliš rychlým slibům, agresivním rutinám a metodám, které neodpovídají reálnému cíli.