Dámské časopisy, blogerky, televizní pořady, večery s kamarádkami… Rady, jak zhubnout a zbavit se celulitidy, jsou všude! Někdy je těžké se v tom vyznat a poznat, co je pro nás opravdu dobré… Že jo, holky? Abychom vám pomohli, připravili jsme seznam rad, které můžete slýchat pravidelně, ale které byste rozhodně neměly následovat.
Objevte s námi 7 mýtů, na které je čas zapomenout!
Pití velkého množství vody pomáhá hubnout a zbavit se celulitidy
Tohle už jsme viděly všechny: pití více než 1,5 l vody denně prý pomáhá zhubnout a nechat zmizet celulitidu. No, i když vás možná zklameme, voda sama o sobě nikdy nezpůsobila úbytek váhy ani zázračné zmizení dolíčků! Každodenní vypití balíku vody vám štíhlou linii nevrátí. Na druhou stranu je voda pro naše zdraví nepostradatelná! Myslete na to, abyste každý den vypily alespoň 1,5 l. Dostatečný pitný režim pomáhá tělu odvádět toxiny, odpadní látky a tuky, umožňuje lepší regeneraci svalů, podporuje trávení a dokonce pomáhá předcházet drobným záchvatům hladu během dne.
Tuky je při hubnutí a boji s celulitidou potřeba úplně vyřadit
Pokud máte na mysli nasycené tuky z fastfoodových hamburgerů nebo koblih, pak ano, těm je lepší se vyhnout. Na druhou stranu je pro naše tělo nezbytné každý den přijímat tuky, které mu prospívají. Tyto takzvané „nenasycené“ tuky pomáhají například regulovat hladinu cholesterolu. Najdete je třeba v tučných rybách, avokádu, ořeších nebo olivovém oleji…
Přílohy a škrobnaté potraviny jsou špatné, když chcete zhubnout
Na tento mýtus zapomeňte! Přílohy a škrobnaté potraviny jsou součástí vyváženého jídelníčku. Díky nim budete mít dost energie na celý den a vyhnete se malým záchvatům hladu. Vyhněte se ale „bílým“ variantám, které tělu mnoho nepřinášejí a bývají plné cukrů (bílé těstoviny, bílé pečivo, bílá rýže…). Dejte přednost celozrnným variantám bohatým na vlákninu, které vás zasytí více a pomohou omezit chutě i ukládání tuků.
Odlehčené výrobky jsou vaši spojenci proti celulitidě
Často nás láká sáhnout v supermarketu po „light“ produktech. Chápeme vás! Kdo by nechtěl „jogurt s 0 kaloriemi“, dietní dezert nebo hotové „light“ jídlo? Přesto je důležité podívat se před nákupem důkladněji na etikety… Rychle zjistíte, že výrobek může být například odlehčený na tuk, ale obsahovat třikrát více cukru než klasická varianta! A cukr je pohromou jak pro naši linii, tak pro celulitidu.
Nízkokalorické diety jsou účinné na hubnutí a odstranění celulitidy
Ano, snížení denního kalorického příjmu vám může pomoci zhubnout, ale na celulitidu to nebude mít žádný vliv. Můžete být štíhlá a přesto mít celulitidu, protože váha není jediný faktor! Pokud jde o nižší číslo na váze po nízkokalorické dietě, riskujete, že ztratíte stejně svalů jako tuku. Největším rizikem ale zůstává „jojo efekt“: jakmile se vrátíte k běžnému stravování, je velmi pravděpodobné, že půjde váha zase nahoru! Nejlepším řešením, jak se zbavit několika kil navíc, je trvale upravit stravovací návyky. Na dočasné diety zapomeňte!
Ovoce se může jíst bez omezení
Často se mylně domníváme, že ovoce lze při hubnutí a boji s celulitidou jíst bez omezení. I když je samozřejmě lepší sáhnout po ovoci než po čokoládě, i tak je potřeba jeho konzumaci hlídat. Nadměrné množství ovoce může způsobit žaludeční potíže a výkyvy hladiny cukru v krvi, které vás přimějí mlsat stále víc! A mlsání znamená přibírání a zhoršení celulitidy… Buďme tedy rozumné a nepřekračujme 3 kusy ovoce denně.
Večeři lze vynechat, když chcete zhubnout a zbavit se celulitidy
Když se snažíme zhubnout, můžeme narazit na radu vynechat večeři s tím, že bychom přes noc ukládaly tuky. To ale není pravda! Naše tělo potřebuje energii, aby vydrželo až do druhého rána. Navíc vynechání jídla vede organismus k tomu, že si při dalším jídle ukládá, co se dá, protože se obává dalšího období „půstu“. Na tuto radu tedy zapomeňte a dejte přednost lehké a vyvážené večeři!
Pro zeštíhlení a omezení celulitidy existuje nepostradatelné vítězné trio : zdravé stravování, pohyb a masáže metodou palpé-roulé s vašimi baňkami CelluBlue. A pro ještě více výsledků je tu 14denní kúra proti celulitidě jako skvělý spojenec! Díky 13 účinným aktivním látkám proti celulitidě obsaženým v kapslích a drenážním přípravku můžete dosáhnout hladšího vzhledu pokožky, omezit zadržování vody a podpořit odbourávání tuků, a to vše už za pouhých 14 dní! Více se dozvíte tady !